Verléieren Mo. Fat An Deng 50s - Kënnt Dir Gewiicht Kontroll a Still Drink Alkohol

Many vun eis e Patt wëll sozial ze hunn -, e Béier an der Grillplaz, Wäin mat engem Iessen, nodeems-Aarbecht Gedrénks mat Frënn. Verschidde vun dëse sinn Liewensstil Praktiken oder Nennt mir iwwer vill Joren entwéckelt hunn kann. Vun der Zäit hu mir an eiser 50s kréien, kënnen se och déiwe gin an schwéier ze opginn. Et schéngt ganz uncivilized wann mir kënnen net eis Léifsten Gedrénks profitéieren wann mir Gewiicht ze verléieren sinn versicht. An Tatsaach, ass et kee Grond firwat mir net nach e Patt hunn kann awer mir kënnen et just net sou oft wéi mer gären kéinten. Den Haaptgrond Leifwiechter am drénken ass de Alkohol, déi Kalorien enthält. Dat heescht, mir Alkohol am selwechte Wee ze maachen hunn, wéi mer de Rescht vun eiser Ernährung unzegesin. Mir mussen einfach eise Kalorie ofgeroden Limite wann mir Mo. fat.Food ze verléieren wëllen an DrinkAs mir Liewensmëttel wëssen an drénken zesumme goen. Dacks wann mir sozial do drénken ass Liewensmëttel op der Hand an de méi mir drénken der einfach et ass eis gudd Virsätz ze vergiessen. Mir sinn méi relax a mir net nëmme méi iessen awer och oft drénken méi. Dat heescht, mir sinn elo méi Kalorien net nëmmen aus dem Alkohol, mee och aus de Liewensmëttel. Wann mir dat heiansdo do ass et kee Schued gemaach, mee wann mir et do regelméisseg wäerte mir eis weiderhi Mo. Fett ze wuessen. D'Gedrénks Fir AvoidBecause d'Kalorien am Alkohol sinn et Sënn Gedrénks ze limitéieren mécht dat eng héich Alkohol Inhalt hunn. Déi meescht Wäiner hunn en héicht Alkohol Inhalt wéi Béier mee Béier ass am Kuelenhydrater héich also souwuel den Alkohol an d'Kuelenhydrater géint Dir schafft. Dréchent Wäiner hunn manner Zocker sou roude Wäin an dréchen wäiss Wäiner normalerweis net esou vill Kalorien hunn. Séiss Wäiner wéi port a Sherry ginn an Zocker héich mä allgemeng nëmmen mir kleng Quantitéiten drénken. Whisky ass zu Kuelenhydrater niddereg mä et dréit nach ze Är Kalorie ofgeroden, well vun der alcohol.You Still A DrinkYou Genéisst Kann muss ganz do net opginn Alkohol wann Dir Gewiicht ze kontrolléieren wëllen, mä Dir limitéiert muss de Montant Dir drénken. Dëst ass keen aneren fir de Wee mir mat dem Rescht vun eiser Ernährung këmmeren. Et ass einfach eng Saach vun entscheede. Mir hunn decidéiert, wat Liewensmëttel oder Gedrénks mir opginn gëtt oder carrément op verwandelt eis Mo. Fett hëllefen verléieren. Wann Dir e Glas Wäin mat engem Iessen do genéissen ass kee Grond dat ze änneren mee Dir musst wëssen dass Dir vun Kalorië ënnerhuelt. Vläicht heescht dat nëmmen ee Glas mussen oder et manner oft mussen. Heiansdo kënnt mer ze vill vun eis froen. Et ass schwéier genuch mussen eis Ernährung all d'Zäit ze kucken ouni alles opginn mussen mir genéissen. Mir kënnen Gewiicht kontrolléieren a genéisst nach e Patt an Moderatioun. An Tatsaach, averstanen vill Gesondheet professionnelle do Gesondheet Virdeeler sinn eng kleng Quantitéit vun Alkohol op enger reegelméissegen Ofstänn mussen - an et maachen Liewe méi agreabel.

• A Medikamenter Fir Déi bestéet Of zevill Saier An Deng Mo.
• Verléieren Mo. Fat - Sollt Dir Är Daily Kalorie ofgeroden Wësse