Stomach Health >> skrandžio sveikatos >  >> Gastropathy and Symptoms >> Skrandžio veiklos sutrikimas

Ar obuolių sidro actas tinka IBS?

Atsižvelgdami į triukšmą apie obuolių sidro acto naudą sveikatai, žmonės klausia, ar jis naudingas esant dirgliosios žarnos sindromui. Namų gynimo priemonės, tokios kaip ACV, paprastai negauna finansavimo moksliniams tyrimams, kaip tai daro farmaciniai vaistai. Dėl to sunku padaryti bet kokią tvirtą išvadą.

Tariama ACV nauda sveikatai

Atminkite, kad visi šie teiginiai apie ACV vertę trūksta mokslinio backing :

  • Veikia kaip odos tonikas
  • Detoksikuoja kūną
  • Palengvina gerklės skausmą
  • Pakelia nuotaiką
  • Išnaikina kandidozę
  • Pašalina blogą kvapą
  • Padeda nuo vidurių užkietėjimo
  • Padeda nuo viduriavimo
  • Gerina virškinimą
  • Plaukai tampa blizgūs
  • Skatina svorio metimą
  • Ramina saulės nudegimus
  • Paverčia kūną šarminiu
  • Sumažina rėmenį
  • Balina dantis

ACV ir suskaidymas

ACV turi gana populiarią virškinimo gerinimo reputaciją. Loginis pagrindas yra tas, kad ACV padidina virškinimo fermentų sekreciją ir padidina skrandžio rūgštingumą, o tai padėtų jums optimaliai virškinti suvalgytą maistą. Deja, nėra daug mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią teoriją.

Taip pat buvo teigiama, kad ACV yra naudingas mažinant viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. ACV sudėtyje yra pektino, tirpios skaidulos formos, todėl teoriškai įmanoma, kad jis gali padėti absorbuoti skysčius iš žarnyno ir pagerinti išmatų susidarymą. Turėtumėte gerti daug jo, kad pamatytumėte kokį nors reikšmingą poveikį, tačiau tyrimai rodo, kad didelis sidro acto kiekis gali turėti neigiamą poveikį.

Ką sako tyrimai?

ACV nesulaukė didelio akademinių tyrinėtojų dėmesio. Kai kurie preliminarūs tyrimai nagrinėjo ACV ir kitų acto rūšių poveikį diabetui, tačiau tyrimas yra per ribotas, kad būtų galima daryti tvirtas išvadas. Atrodo, kad nėra atlikta jokių recenzuotų tyrimų apie ACV poveikį IBS. /P>

Ar turėtumėte išbandyti ACV savo IBS?

Labai mažai tikėtina, kad ACV gėrimas turės įtakos jūsų IBS.

Jei vis dėlto nuspręsite pabandyti, apsvarstykite galimybę ištirpinti 1 ar 2 šaukštus obuolių sidro acto į 8 uncijų stiklinę vandens ir išgerkite prieš valgį. Jis per rūgštus gerti tiesiai, nes rūgštys gali sukelti dantų ir stemplės problemų. Dėl didelio rūgštingumo ACV vartojimas tablečių pavidalu taip pat yra šiek tiek rizikingas.

ACV gali trikdyti bet kokių šiuo metu vartojamų vaistų pasisavinimą, todėl patikrinkite pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami jį į savo mitybą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas, jei vartojate skydliaukės ar kraujospūdį mažinančius vaistus.