Kaip gauti Šeši Pack Abs

We visi žinome, kad turintys skalbimo lenta skrandis yra bauda būdas vaikinai įspūdį merginoms. Ir tegul face it, vyrai gali būti veltui, taip pat ir vaikinai daug didžiuotis, kaip sunku jie dirbo savo kūno. Vaikinai su gerais institucijų gauti visą karštą chicks-, kad daug yra tikra.

Tačiau tik todėl, kad jūs padaryti tūkstančius atsilenkimai per dieną nereiškia, kad jūs gausite pastebimų abs. Tai priklauso ir nuo kitų veiksnių, pavyzdžiui, dietos ir jūsų genetika. Jei esate tipą, kuris neturi apykaitą deginti riebalus lengvai, tada nors savo pagrindinius raumenis yra stiprūs, jie nebus rodomas visu pajėgumu pagal riebalų sluoksnio virš viršuje. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad prarasti riebalų yra remiantis 80% mitybos, 10% genetika ir 10% atliekančio.

Vieniems tai gali būti imtasi arba kaip geros naujienos ar blogos naujienos. Geros naujienos yra tai, kad jūs neturite praleisti tiek daug laiko sporto salėje ir rizikos per mokymą. Bloga naujiena yra ta, kad jūs turite žiūrėti, ką valgyti daugiau atidžiai.

Prieš, jei norite valgyti mėsainių norite tiesiog kompensuoti ją deginant kalorijas išjungtas. Atėjo laikas įdėti, kad mėsainiai žemyn, nes jei norite, kad jūsų ABS parodyti, jums reikia įdėti savo kūną kalorijų deficitas siekiant deginti riebalus. Jūs turite būti atsargūs, nors, jūs nenorite prarasti per daug svorio per greitai, nes tai lemtų raumenų praradimo. Turėtumėte siekti prarasti vieną ar du svarų per savaitę.

Gerai, kad dabar mes žinome, kad gauti neveikiančių abs mano kantrybės, drausmės ir naudojimosi ja, taip pat šiek tiek daug. Atvirai kalbant, tai neatrodo kaip smagi. Galų gale, yra dalykas, vadinamas gauti gyvenimą, ir mes įdėti šioje žemėje mėgautis save, o ne skaičiuoti kalorijas.

Taigi vaikinai, čia gauti šešis paketas abs paslaptis instantly- netikras jį su suspaudimo apatiniai ir vyrų korsetus.

Tai ne juokai, ir jei norite apdaila kūną be darbo už tai (dauguma iš mūsų tilptų į šią kategoriją), tada suspaudimo marškinėliai ir šortai yra šalia geriausias sprendimas.

galite rasti suspaudimo apatiniai ir kelnaitės daugumoje universalinių parduotuvių ne apatiniai skyriuje, tačiau patikrinti sportininko dėvėjimąsi. Tai puikiai slepiasi pilvus taip, ką jūs turite prarasti bando juos? Matyt jūs ne prarasti bet kokio svorio, bet niekas neturi žinoti, kad.

• 4 paprasti būdai užpildyti jūsų skrandis ir sutaupyti pinigų tuo pačiu metu
• Kai natūralių būdų nuo rėmens