Het leven ervaringen, zoals het verliezen van gewicht, zwangerschap, en gewoon ouder worden kunnen de huid te zakken en verliest zijn elasticiteit. Of het de huid op je buik, armen of dijen, zijn er maatregelen u kunt nemen om dingen te scherpen. Leer welke huidbehandelingen, eten keuzes en veranderingen in levensstijl zal u met strakkere huid.
Ad Steps
Method 1Skin Behandelingen
1Exfoliate uw huid.
U mag niet realiseren, maar je scrubben huid doet meer dan alleen maar een opfrisbeurt door het verwijderen van dode huidcellen. Het stimuleert ook de bloedsomloop in het gebied, zodat je huid krijgt de vitale voedingsstoffen en zuurstof het nodig heeft om zichzelf te vernieuwen.
Droog borstelen is een uitstekende peeling techniek, en het is ook goedkoop. Koop een borstel gemaakt met natuurlijke vezels, verkrijgbaar bij uw plaatselijke schoonheid levering of drogisterij. Gebruik de volgende techniek voor het beste resultaat:
Borstel je huid in de ochtend voordat je een douche te nemen. Zowel uw huid en de borstel moet droog zijn.
Met lange halen om je benen en armen te poetsen. Werk je weg van je voeten naar je dijen, dan uit je handen naar je schouders, altijd borstelen in de richting van je handen in de richting van je bloed circuleert.
Concentreer je op plaatsen waar je huid los. Vergeet niet je buik en billen.
Exfoliating gels en scrubs kan ook effectief zijn. Koop een product uit de winkel, of maak je eigen scrub met behulp van bruine suiker, honing en andere natuurlijke ingrediënten.
Mineral en zout scrubs zijn ook zeer geschikt voor het aanhalen huid. Scrub je in de douche, daarna weg te spoelen het zout.
2Gebruik olie om uw huid
Na het douchen, het aanbrengen van een laag olie te houden gehydrateerd. Helpt val het vocht in je huid , die zijn elasticiteit verbetert.
baby olie is goedkoop en makkelijk te vinden. Castor olie en amandelolie zijn ook goed voor je huid.
Probeer het toevoegen van een paar druppels olie aan uw bad. Uw huid krijgt doordrenkt met olie als je ontspannen.
3Probeer een huid-verstevigende crème of lotion.
Kijk voor producten met vitamine A, vitamine E, en collageen, die allemaal die helpen de huid strakker
Breng de crème of lotion ten minste eenmaal per dag, zich te concentreren op de gebieden die moeten worden aangescherpt
Aloe is een grote natuurlijke huid spanner..; op zoek naar lotions die deze gegevens bevatten, of pure aloë toepassen op uw huid.
4Gebruik een huid masker.
Hetzelfde maskers ontworpen om versterking van de huid op je gezicht kan worden gebruikt op uw dijen, buik en armen. Koop een masker uit de winkel of maak er zelf een en gebruik het een keer of twee keer per week in de gebieden die u probeert aan te scherpen.
Method 2Diet and Exercise Solutions
1Drink veel water.
gehydrateerde huid is een gezonde huid, dus zorg ervoor dat je veel water gedurende de dag. Drink zes tot acht glazen voor het beste resultaat.
Drinking coconut water en kruidenthee kan ook helpen om gehydrateerd te blijven, met het extra voordeel van het verstrekken van uw lichaam met essentiële voedingsstoffen.
Vermijd het drinken van overmatig alcoholgebruik en koffie, aangezien deze uitdrogen je lichaam na verloop van tijd.
2Eat rauw voedsel.
groenten en fruit in hun zuiverste vorm zijn zeer gunstig voor uw huid. Ze zijn vol met vitaminen en mineralen die een gezonde huid groei te bevorderen en uw huid ziet er prachtig uit.
Maak groenten en fruit smoothies te eten voor het ontbijt elke dag.
Probeer het maken van sap, dat is een geweldige manier om snel een portie van het product te krijgen. Gebruik veel groene groenten, zoals boerenkool en spinazie, voor het beste resultaat.
3Probeer krachttraining.
Cardio workouts zijn geweldig voor het verliezen van gewicht, maar als het gaat om het aanhalen huid je nodig hebt spierspanning, ook. Integreer krachttraining in uw training aan firma omhoog uw huid, en zorg ervoor dat oefeningen die je kern, armen en dijen te versterken doen.
4DO yoga.
Yoga helpt je huid rebound na gewichtsverlies door het bijhouden van je afgezwakt en het helpen van de bloedsomloop. Neem een paar yoga-lessen per week, of doe yoga thuis met een online video.
5Practice gymnastiek.
Al die oefeningen die je gebruikt om te doen in de gymles zijn eigenlijk geweldig voor huidskleur.
werk je armen en bovenlichaam met push-ups en pull-ups.
werk je buikspieren met sit-ups en squats.
werk je benen met jumping jacks en lunges.
Methode 3Lifestyle Wijzigingen skin Tone verbeteren
1Get massages.
massages zijn uitstekend geschikt voor verbetering van het verkeer, dat een lange weg in de richting van het aanhalen huid gaat. Vraag de masseuse te concentreren op de gebieden die je probeert aan te scherpen.
2Avoid ruwe zepen.
Huidverzorgingsproducten die natriumlaurylsulfaat bevatten en aanverwante chemische producten kan eigenlijk uw huid beschadigen door haar uit te drogen. Wanneer je probeert om je huid strakker, vermijd industrial-strength reinigingsmiddelen en kies lichte, natuurlijke producten om je te wassen.
Cleansers gemaakt met oliën zijn de beste inzet voor het aandraaien van de huid.
Overweeg voorgaande soap helemaal. Het runnen van een washandje zachtjes over je huid kan alles wat het echt nodig zijn, vooral als je ook scrubben en te behandelen met olie of lotion.
3Protect uw huid tegen de zon.
Schade door de zon doet meer dan uw huid er ouder - het beschadigt je huid diep als goed, waardoor het elasticiteit verliezen. Gebruik zonnebrandcrème, of beter nog, broek dragen als je kunt om uw huid te beschermen.
Visslijm kan een potentiële bron van antibiotica zijn, blijkt uit onderzoek
Bepaling van zuurneutraliserend vermogen voor OTC-antacida
COVID-19:hoe de ziekte eruit ziet
Probiotica kunnen therapeutische voordelen bieden voor biopolaire patiënten
Darmbacteriën kunnen in verband worden gebracht met depressie
Wees niet bang voor de colonoscopie
Darmbacteriën kunnen het risico op pulmonale hypertensie voorspellen
Een team van onderzoekers heeft ontdekt dat de microflora van bacteriën in de darmen van mensen kan bijdragen aan de ontwikkeling van pulmonale arteriële hypertensie (PAH). De studie getiteld, Verande
Metformine kan een lekkende darm helpen
Een team van onderzoekers van de Universiteit van Californië, San Diego, hebben met succes darmorganoïden in hun laboratorium gebruikt om de effecten van medicijnen te laten zien om aandoeningen zoals
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Onderzoekers in China hebben een belangrijke ontdekking gedaan die het verwarrende geval verklaart van een 27-jarige man die in het verleden dronken was geworden zonder daadwerkelijk alcohol te drinke