Hvordan bli kvitt Vanskelige magen Fat Snart

Hvordan bli kvitt sta magen fett? Det er så irriterende liten del av fettet som stopper oss fra å være i stand til å nyte de tingene vi ønsker å ha på og hvordan vi ønsker å se på stranden. Hvis du er faktisk seriøs om å bli kvitt den gjenstridige magen fett som ikke vil gå bort du alene så er du inne for en hardcore godbit for de neste 2 ukene Kast ut din nåværende kosthold! Vi kommer til å reparere alt her . Du vil kreve noe som gjør at du har den disiplin for dette som det vil ta stor vilje regelen, men det fungerer. Her er hva du kommer til å utføre ... 6 måltider om dagen, bør de være mindre porsjoner. Dette vil logisk øke stoffskiftet opp et hakk hvis ikke gjør dette tidligere. Neste på listen, grønnsaker, frukt, vann, egg vispene, protein shakes, salater og ekstra vann! Dette er hva du vil være forbruk for de neste 2 ukene. Kan du utføre det? Din trening trening plan: Dette vil bli besto av høy intens intervalltrening eller også kjent som HIIT. Hva dette vil gjøre er å kaste deg over toppen i fettforbrenning modus. Her er hva du skal gjøre: ta 15-20 minutter ut av dagen, warm-up først med noen lette bevegelser og stretching. Så få deg klar, du skal gjøre intense treningsøkter i intervaller. Du går 100% MAX i 60 sekunder, og deretter ta en pause i 30 sekunder. Du kan bruke lette vekter, cardio, trapp klatring, sykling og andre aktiviteter med HIIT, så bland det up.That det, høres for enkelt? Prøv det .. du vil bli forbauset over resultatene får du. Denne treningen plan og kosthold er bygd for rask fettforbrenning. Du vil kaste stoffskiftet i overdrive og kroppen din vil ikke ha noen unnskyldninger, men å kutte disse lag av fett off ren og enkel!

• Hvordan få en flat mage - Spis More
• Hvordan å flate magen Fast-beste metoden for å få fast Results