faça hoje à noite:chili com carne compatível com sibo
Esta semana, encha a sua casa com o aroma quente das especiarias. O episódio de hoje do SIBO Cooking Show com Rebecca Coomes é uma verdadeira emoção enquanto ela leva você através de seu chili com carne para agradar a todos. Faça isso hoje à noite e veja sua família voltar para mais deste amigável para SIBO favorito.
Este chilli saudável não é apenas reconfortante e fácil de fazer, mas também está repleto de vegetais frescos e sabores deliciosos. Você vai adorar a forma como o guacamole fresco e cremoso equilibra a pimenta picante, enquanto o toque de frutas cítricas traz ainda mais profundidade ao prato. As lentilhas são uma adição completa à refeição, com uma tonelada de benefícios nutricionais, como proteína, magnésio e folato.
No entanto, se você ainda não pode tolerar lentilhas, este prato ainda funciona bem sem elas. Adoramos usar vegetais orgânicos sempre que possível, e nada supera os produtos frescos de nossos amigos da Organic Angels .
Este prato clássico sempre cai bem com um grupo ou, se você estiver menos inclinado a compartilhar, é uma ótima pedida para o almoço do escritório. Durante a semana, adoramos fazer um grande lote de chilli porque é perfeito para o jantar naquela noite e também congela como um sonho para a próxima semana. Isto é, se você tiver alguma esquerda para salvar. Você pode encontrar a receita abaixo e muito mais em SIBO Family Favorites , que já está disponível. Ingredientes 1 colher de sopa de sebo 1 alho-poró picado 1 pimentão vermelho picado 1 pimenta vermelha picada finamente 500 g de carne moída 1 colher de sopa de cominho moído 1 colher de sopa de coentro moído 1 colher de sopa de páprica defumada moída ½ - 1 colher de chá de pimenta malagueta em pó, dependendo de quão quente você gosta 1 x 400 g de tomate de lata 1 xícara de caldo de carne 1 x 400 g lata de lentilhas marrons, escorridas e lavadas 3 c.s. de pasta de tomate 1 c.c. de sal 1 c.c. de pimenta 12 fatias de jalapeño, sem açúcar, escorridas ½ maço de coentro fresco picado Guacamole 1 abacate ½ limão 1 c.s. de coentro, picado finamenteSal e pimenta a gostoMétodo Aqueça uma frigideira grande e funda em fogo médio-alto. Quando estiver quente, derreta o sebo e adicione o alho-poró, mexendo até amolecer. Adicione o pimentão e a pimenta e cozinhe por 2-3 minutos até amolecer. Adicione a carne moída. Cozinhe mexendo sempre até que a carne doure e todo o líquido tenha evaporado. Adicione o cominho, coentro, páprica defumada e pimenta em pó. Adicione o quanto ou o mínimo de pimenta em pó que desejar. Quanto mais você adicionar, mais picante será a pimenta. Mexa por 1 minuto, em seguida, adicione os tomates enlatados e o caldo de carne. Reduza o fogo e cozinhe descoberto por 30 minutos para evaporar o excesso de líquido e permitir que os sabores se desenvolvam. Misture as lentilhas e a pasta de tomate, prove e tempere de acordo. Enquanto isso, faça o guacamole. Coloque a polpa do abacate em uma tigela, descartando o caroço. Amasse até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão, sal, pimenta e coentro e mexa até incorporar completamente. Para servir, divida a pimenta igualmente entre quatro tigelas fundas. Cubra com uma porção de guacamole, fatias de jalapenos e coentro picado extra. Observação: Se você tolerar arroz basmati, adicione ½ xícara de arroz basmati cozido com sua pimenta. Se você não tolera lentilhas, omita-as da receita. Isso tornará a receita adequada para G2. Para cozinhar esta receita em massa, dobre as quantidades dos ingredientes. Depois de cozido, porcione a pimenta em 8 porções individuais e guarde no freezer até que seja necessário. Isso ficará no freezer por até três meses. Pin100102 Ações
Ingredientes 1 colher de sopa de sebo 1 alho-poró picado 1 pimentão vermelho picado 1 pimenta vermelha picada finamente 500 g de carne moída 1 colher de sopa de cominho moído 1 colher de sopa de coentro moído 1 colher de sopa de páprica defumada moída ½ - 1 colher de chá de pimenta malagueta em pó, dependendo de quão quente você gosta 1 x 400 g de tomate de lata 1 xícara de caldo de carne 1 x 400 g lata de lentilhas marrons, escorridas e lavadas 3 c.s. de pasta de tomate 1 c.c. de sal 1 c.c. de pimenta 12 fatias de jalapeño, sem açúcar, escorridas ½ maço de coentro fresco picado Guacamole 1 abacate ½ limão 1 c.s. de coentro, picado finamenteSal e pimenta a gostoMétodo Aqueça uma frigideira grande e funda em fogo médio-alto. Quando estiver quente, derreta o sebo e adicione o alho-poró, mexendo até amolecer. Adicione o pimentão e a pimenta e cozinhe por 2-3 minutos até amolecer. Adicione a carne moída. Cozinhe mexendo sempre até que a carne doure e todo o líquido tenha evaporado. Adicione o cominho, coentro, páprica defumada e pimenta em pó. Adicione o quanto ou o mínimo de pimenta em pó que desejar. Quanto mais você adicionar, mais picante será a pimenta. Mexa por 1 minuto, em seguida, adicione os tomates enlatados e o caldo de carne. Reduza o fogo e cozinhe descoberto por 30 minutos para evaporar o excesso de líquido e permitir que os sabores se desenvolvam. Misture as lentilhas e a pasta de tomate, prove e tempere de acordo. Enquanto isso, faça o guacamole. Coloque a polpa do abacate em uma tigela, descartando o caroço. Amasse até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão, sal, pimenta e coentro e mexa até incorporar completamente. Para servir, divida a pimenta igualmente entre quatro tigelas fundas. Cubra com uma porção de guacamole, fatias de jalapenos e coentro picado extra. Observação: Se você tolerar arroz basmati, adicione ½ xícara de arroz basmati cozido com sua pimenta. Se você não tolera lentilhas, omita-as da receita. Isso tornará a receita adequada para G2. Para cozinhar esta receita em massa, dobre as quantidades dos ingredientes. Depois de cozido, porcione a pimenta em 8 porções individuais e guarde no freezer até que seja necessário. Isso ficará no freezer por até três meses. Pin100102 Ações 
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