No meu post anterior, eu dividir os dois ingredientes que são as únicas respostas reais em minha experiência para reduzir o estômago gordura. Eles são nutrição e cardio e Im certeza que o seu senso comum para você também.
Infelizmente (e isso me deixa louca), a web é tão cheio de especialistas que dizem o contrário. Eles dizem que você pode tomar um comprimido, suplemento ou remédio herbal e que vai derreter toda a sua gordura afastado. Sinto muito, mas apenas a sua não é o caso. Mesmo se a metade do que você leu é verdade, então eu não posso acreditar que seria a maneira mais saudável de abordar o seu problema de gordura no estômago.
Isso me lembra de uma história que Tom Venuto escreveu em seu livro Gravar A gordura. Ele estava tão aclamado no mundo fitness, ele foi basicamente ofereceu uma fortuna para escrever para uma das revistas de fitness mais proeminentes ao redor. Sua primeira tarefa era entrevistar uma empresa de suplementos e garantir que seria um favorável. Ele se recusou a tarefa. E essa é uma das principais razões que eu sempre olhar para o seu conselho quando tenho de perda e fitness gordura perguntas.
Mas se você está olhando para cortar até sua cintura, então aqui é o grande segredo. Queimar mais calorias do que você toma. É isso. Como você queima calorias? cardio atividade e aumentar seu tônus muscular e /ou massa.
Right Now Vamos apenas falar sobre cardio exercício para reduzir a gordura do estômago
Qual é a melhor? Tudo o que você mais gosta é a resposta. Eu uso a correr, mas eu absolutamente odiava. No entanto, eu adorava jogar basquete e se juntou a um campeonato onde eu poderia jogar a qualquer hora que quisesse. Deixe-me dizer-lhe, eu queimaram mais calorias e tem mais remates do que qualquer corrida entediante eu tinha feito anteriormente.
Natação é maravilhoso e se você tiver envelhecimento pernas como eu tenho, é muito menos traumática no seu articulações. Eu costumava nadar o tempo todo, mas particularmente não cuidar de piscinas públicas. Talvez algum dia em um futuro próximo, uma instalação de piscina (aquecida) vai estar no meu para fazer a lista.
O Wii Fit é o meu mais novo brinquedo e se você pode saltar para isso, eles têm uma excelente cardio jogos.
a única chave é realizar uma atividade para a duração suficiente e o nível adequado de frequência cardíaca para realmente elevar essa fase de queima de gordura. A sua não é ciência de foguetes, mas faz exame de determinação e consistência.
Se você quer que ele mal o suficiente, você vai olhar para a frente a suas sessões de cardio diários. Confie em mim, ele fica mais fácil a cada semana que passa, especialmente quando você estiver executando o seu tipo favorito de exercício cardio para reduzir a gordura do estômago permanentemente.
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