Ako zastavíte žalúdočné kŕče?

Ako zastavíte žalúdočné kŕče?

Väčšina kŕčov v žalúdku je mierna a vymiznú samy od seba pomocou opatrení starostlivosti o seba.

Skúste postupovať podľa týchto krokov domácej starostlivosti na zmiernenie žalúdočných kŕčov

• Doprajte si dostatočný odpočinok.
• Pite veľa vody alebo iných čírych tekutín.
• Prvých niekoľko hodín sa vyhýbajte pevnému jedlu.
• Ak sú kŕče sprevádzané vracaním, počkajte šesť hodín a potom zjedzte malé množstvo jedla, ako sú sušienky, ryža alebo jablkový pretlak.
• Vyhýbajte sa mlieku, syrom, jogurtom a iným mliečnym výrobkom.
• Vyhýbajte sa jedlám a nápojom ako
  • Citrusové potraviny
  • Potraviny s vysokým obsahom tuku
  • Vyprážané alebo mastné jedlá
  • Výrobky z paradajok
  • Kofeín
  • Alkohol
  • Sýtené nápoje
• Antacidá môžu byť užitočné v prípade pálenia záhy alebo porúch trávenia, ktoré môžu sprevádzať kŕče.
• Neužívajte lieky bez súhlasu lekára.

Tieto kroky môžu tiež zabrániť žalúdočným kŕčom

• Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny a dobre vyváženú stravu.
• Obmedzte potraviny, ktoré produkujú plyn.
• Pravidelne cvičte.
• Jedzte častejšie malé jedlá.
• Pite veľa vody každý deň.
• Pred jedlom alebo prípravou jedla si umyte ruky.
• Vyhnite sa prejedaniu a vyhnite sa jedeniu tesne pred spaním.
• Jedzte veľa ovocia a zeleniny.
• Vyhýbajte sa potravinám s uplynutou dobou použiteľnosti alebo nesprávne skladovaným potravinám.
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu vyvolať alergie.
• Znížte stres a úzkosť, aby ste pomohli predchádzať kŕčom.

Čo sú žalúdočné kŕče?

Žalúdočné kŕče sú cyklické napínanie svalov čreva, ktoré spôsobuje bolesť. Je to nešpecifický symptóm, ktorý sa týka bolesti prítomnej kdekoľvek v brušnej oblasti. Orgány v bruchu zahŕňajú žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, pečeň, žlčník a pankreas a akákoľvek porucha v týchto orgánoch môže spôsobiť bolesť. Väčšina žalúdočných kŕčov nie je vážna a lieči sa domácimi prostriedkami. Kŕče, ktoré trvajú dlho, však vyžadujú konzultáciu s lekárom.

Aké sú bežné príčiny žalúdočných kŕčov?

Niektoré z najčastejších príčin žalúdočných kŕčov sú

• Otrava jedlom: Konzumácia potravín kontaminovaných mikroorganizmami spôsobuje otravu jedlom. Vedie k žalúdočným kŕčom, nevoľnosti, vracaniu, hnačke a horúčke.
• Vírusová gastroenteritída: Pacienti s vírusovou gastroenteritídou často pociťujú kŕče, po ktorých nasleduje nevoľnosť, vracanie a hnačka. Medzi ďalšie príznaky patrí
  • Bolesti svalov
  • Bolesti hlavy
  • Horúčka nízkeho stupňa
• Je nákazlivý a ľahko sa šíri na inú osobu.
• Potravinové alergie: Alergia na určité potraviny môže spôsobiť žalúdočné kŕče. Medzi najčastejšie potraviny spojené s alergiami patria
  • Mäkkýše
  • Oriešky
  • Ryby
  • vajcia
  • Mlieko
  • Arašidy
• Potravinová intolerancia: Potraviny, ktoré môžu buď dráždiť tráviaci systém alebo ktoré sa ťažko rozkladajú, môžu viesť k potravinovej intolerancii. Intolerancia laktózy alebo mliečnych výrobkov a intolerancia lepku sú najčastejšie potravinové intolerancie. Konzumácia veľkého množstva potravín spojených s intoleranciou môže spôsobiť problémy.

Medzi ďalšie príčiny žalúdočných kŕčov patrí

• Plyn
• Porucha trávenia
• Zápalové ochorenie čriev
• Obštrukcia čriev
• Komplikácie súvisiace s tehotenstvom
• Nádory
• Vírusová infekcia
• Otravy
• Ischemická kolitída (zápal vnútornej výstelky hrubého čreva)

Kedy by ste mali kontaktovať lekára?

Ak máte

, kontaktujte lekára

• Problémy s močením
• Krv vo zvratkoch
• Bolesť hrudníka, krku alebo ramena
• Náhla, ostrá bolesť brucha
• Ťažkosti s dýchaním
• Jemnosť brucha
• Bolesť pri močení
• Horúčka

• Skoré príznaky a symptómy hantavírusového pľúcneho syndrómu (HPS)
• Zrasty na bruchu (jazvové tkanivo v bruchu)