Vitamín D pomáha telu absorbovať vápnik a udržiavať silné kosti. S niekoľkými 10 až 15-minútovými sedeniami slnečného UV žiarenia týždenne môže telo produkovať všetok vitamín D, ktorý potrebuje. Vitamín D získate aj z niektorých zdrojov potravy a vitamín D je dostupný ako doplnok stravy.
Vitamín D sa musí premeniť v pečeni na chemikáliu nazývanú 25-hydroxyvitamín D alebo kalcidiol. Test 25-hydroxyvitamínu D je najlepší spôsob, ako sledovať vitamín D. Množstvo 25-hydroxyvitamínu D v krvi udáva, koľko vitamínu D telo má. Test vám povie, či sú vaše úrovne príliš vysoké alebo príliš nízke.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti požiada o test 25-hydroxyvitamínu D, ak má podozrenie, že máte tiež veľa alebo príliš málo vitamínu D. Test 25-hydroxyvitamínu D môže tiež pomôcť sledovať vaše riziko nedostatku vitamínu D.
Ľudia s vysokým rizikom nedostatku vitamínu D zahŕňajú:
Ak vám už bol diagnostikovaný nedostatok, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže zopakovať 25 - test hydroxyvitamínu D, aby ste zistili, či vaša liečba funguje.
Riziká spojené s testovaním 25-hydroxyvitamínu D sú zriedkavé. Avšak riziká spojené s akýmkoľvek rutinným krvným testom môžu zahŕňať:
Tento test nemá žiadne kontraindikácie.
Čas na vykonanie tohto testu závisí od času potrebného na získanie krvi nakreslený. Samotný odber krvi by mal trvať len asi päť minút, no možno budete musieť počkať, kým bude k dispozícii flebotóm. Výsledky testu zvyčajne nedostanete niekoľko hodín, takže na výsledky nebudete čakať v kancelárii poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo v laboratóriu.
Krvný test na 25-hydroxyvitamín D môžete získať v ordinácii svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na adrese v laboratóriu alebo pomocou domáceho testu. Interné testy je možné zakúpiť v lekárňach a supermarketoch. Používajú vzorku z prsta a pravdepodobne budú menej presné ako test vykonaný na vzorke krvi natiahnutej do skúmavky. Vykonáte vpich do prsta a odošlete vzorku do laboratória na testovanie.
Môžete si tiež objednať test online a ísť do laboratória, aby ste si nechali krv testovať hotový. Táto možnosť je neobvyklá.
Na odber krvi si budete musieť obnažiť ruku, takže si oblečte krátke nohavice košeľa s rukávmi alebo taká, ktorá sa dá ľahko vyhrnúť.
Pred týmto testom sa nemusíte postiť. Ak sa však robí spolu s inými krvnými testami, ktoré si vyžadujú pôst, riaďte sa pokynmi svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o tom, aké je vhodné načasovanie a čo môžete jesť alebo piť. Pokiaľ nie je pitie tekutín obmedzené kvôli iným vykonávaným vyšetreniam, je dobré byť pred odberom krvi dobre hydratovaný, pretože dehydratácia môže sťažiť nájdenie žily.
Tento test sa bežne objednáva, keď má váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti podozrenie na problém, a nie na zdravie - skríningový test pacienta. Vaše poistenie môže pokryť náklady na testovanie v rámci diagnostiky problému, s výhradou akýchkoľvek bežných spoluúčastí alebo odpočítateľných položiek. Ak ste si tento test objednali pre seba online alebo ste si kúpili súpravu doma, nemusí byť krytý poistením.
Prineste si preukaz poistenca, preukaz totožnosti a objednávky na laboratórne testy na miesto, kde máte krv je nakreslený.
Test 25-hydroxyvitamínu D vyžaduje jednoduchú vzorku krvi. Zdravotnícky personál (zvyčajne zdravotná sestra alebo zdravotnícky technik) odoberie krv zo žily pomocou ihly do ruky. Nezabudnite ich informovať, ak máte problém s pocitom na omdlenie alebo mdloby počas odberov krvi alebo ak ste alergický na jód (ktorý sa často používa na sterilizáciu miesta odberu).
Po kontrole vašej identifikácie vám zdravotná sestra alebo technik umiestni škrtidlo na ruku a vyberte žilu. Miesto sa dezinfikuje antiseptickou podložkou a vloží sa ihla. Zvyčajne to bolí sekundu alebo dve.
Aj keď tento test vyžaduje len malé množstvo krvi, jedna alebo viacero skúmaviek môže byť čerpané v závislosti od toho, aké ďalšie testy sú tiež objednané. Po získaní krvi sa turniket uvoľní a miesto odberu sa prekryje sterilným obväzom. Skúmavky sú označené a odoslané do laboratória. Proces odberu krvi by mal trvať len asi päť minút.
U detí a dojčiat pichnutie do prsta alebo päta poskytne dostatok krvi na vzorka na testovanie.
Domáce testy sa ľahko používajú. Zahŕňajú pichnutie do prsta, aby ste odobrali malú vzorku krvi. Krvná práca sa potom odošle do laboratória na testovanie. Ak ste požiadali o vykonanie testu online v laboratóriu, pôjdete do laboratória v dohodnutom čase a niekto z personálu laboratória vykoná test odberom krvi zo žily.
Ak nie je obväz na ruke, môžete ho po niekoľkých minútach odstrániť akékoľvek prebiehajúce krvácanie. Ak spozorujete krvácanie, opuch alebo rastúcu modrinu, upozornite zdravotnícky personál alebo sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Keď bude mať váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti výsledky, vysvetlí vám výsledky testu a určí, či máte nedostatok vitamínu D. Ak ste použili domáci test alebo ste požiadali o test vitamínu D v laboratóriu, buď dostanete telefonát, list alebo e-mail s vysvetlením výsledkov.
Môžete očakávať, že na výsledky testu budete čakať hodiny až dni . Keď bude mať váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti výsledky, vysvetlí vám výsledky testu a určí, či máte nedostatok vitamínu D. Ak ste použili domáci test alebo ste požiadali o test vitamínu D v laboratóriu, buď dostanete telefonát, list alebo e-mail s vysvetlením výsledkov.
Keď získate späť svoje výsledky, budú v jednotkách nanogramov/mililiter ( ng/ml). Napríklad čokoľvek okolo 20 ng/ml sa považuje za primerané pre kosti a celkové zdravie u všeobecne zdravých ľudí, podľa Úradu pre doplnky stravy. Tieto meracie jednotky používajú lekári v Spojených štátoch.
Existujú rozsahy používané na určenie stavu vitamínu D u osoby. Sú to:
Podľa Úradu pre doplnky stravy spadajú výsledky testu 25-hydroxyvitamínu D do nasledujúcich rozsahov:
Výsledky vitamínu D u osoby budú závisieť od veku alebo pohlavia osoby. Testovacia metóda a laboratórna metóda môžu tiež spôsobiť určité rozdiely vo výsledkoch.
Nedostatok alebo toxicita vitamínu D môže spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám odporučí doplnok vitamínu D alebo inú liečbu, ak máte veľký nedostatok. Váš lekár bude chcieť, aby ste znížili alebo zastavili príjem doplnkov, ak je vaša hladina príliš vysoká.
Nedostatok alebo nedostatočná hladina vitamínu D môže znamenať:
Ak okrem nedostatku vitamínu D pociťujete aj bolesti kostí, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti možno budete chcieť urobiť sken hustoty kostí. Toto skenovanie je bezbolestné a pozerá sa na zdravie vašich kostí. Nedostatok vitamínu D je tiež rizikovým faktorom pre autoimunitné ochorenia, niektoré druhy rakoviny a srdcové choroby.
Prečo pociťujete bolesť kostí?Váš vitamín D môže byť príliš vysoký, ak príliš veľa vitamínov a doplnkov výživy. Príliš veľa vitamínu D vás môže vystaviť riziku problémov s pečeňou a obličkami.
Výskum z Mayo Clinic zistil, že až 50 % Američanov môže mať nedostatok vitamínu D , pričom najvyššiemu riziku sú vystavení starší dospelí. Výsledky testu 25-hydroxyvitamínu D ukážu, či prijímate dostatok vitamínu D.
Mali by ste tiež jesť veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín D, aby ste si udržali stabilnú hladinu. Potraviny bohaté na vitamín D zahŕňajú tučné ryby (losos, makrela a tuniak), hovädziu pečeň, vaječné žĺtky, syry a mliečne výrobky a cereálie obohatené vitamínom D.
Väčšina dospelých by sa mala snažiť o 600 – 800 IU (medzinárodných jednotiek) vitamínu D denne . Niektoré štúdie však naznačujú ešte viac, od 1 000 do 4 000 IU denne, na udržanie optimálnej hladiny. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám najlepšie poradí, koľko vitamínu D potrebujete.
Ako zvýšiť hladinu vitamínu D v období prechladnutia a chrípky
Ako môžem zlepšiť zdravie čriev?
V posledných rokoch vedci zistili, že zdravý tráviaci systém je dôležitý pre celkové zdravie. Váš tráviaci trakt spracováva jedlo, ktoré jete, takže ho môžete využiť na energiu. Vaše črevo tiež zohráv
Úloha žírnych buniek v našom zdraví
Žírne bunky sú bunky nachádzajúce sa v spojivovom tkanive v celom našom tele ako súčasť nášho imunitného systému. Žírne bunky sú obzvlášť výrazné v tkanivách nášho tela, ktoré interagujú s naším vonka
Cologuard test verzus kolonoskopia
Čo je to Cologuard test? Cologuard je skríningový test deoxyribonukleovej kyseliny (DNA) v stolici, ktorý nedávno schválil Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) rakovina hrubého čreva. Test Col
