Naravna sredstva za Acid Povratni

Acid Povratni bolezni, znan tudi kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je stanje, pri katerem želodčne kisline steče nazaj v požiralnik povzroča pekoč občutek in nelagodje v ozadju prsnico
Kronični simptomi zgage. potrebujete posvet z zdravnikom, da se izključi vzrok za refluks kisline. Peptične razjede, hiatus hernia, gastritis, mišice zapiralke okvare požiralnika, so nekateri pogoji, ki posnemajo GERD simptome. Kajenje, alkohol in nosečnost je nekaj dejavnikov tveganja, ki povzročajo simptome bolezni refluks kisline.
Lifestyle Spremeni

• Izogibajte prekomerno prehranjevanje in nočno snacking.
  
• Vzdrževanje pokončen položaj za nekaj minut po obroku
  
• Manjši obroki pomaga enostavno prebavo.; jesti vsaj 3 ure pred spanjem priporočljivo.
  
• Končaj tobak in kajenje.
  
• Zmanjšanje telesne teže lahko pomaga pri sprostitvi pritisk na želodcu, ki povzroči, da tekočina refluks v požiralnik.
  
• Nosite ustrezno vgradnjo ali ohlapne obleke; izognili pas pasov, ki bi izvajala pritisk na trebuh, kar povzroča refluks.
  
• Ustrezno spanje je potrebno za pravilno prebavo in sprostitev.
  
• Nagnjen spalni položaj, v katerem je zgornja polovica telesa povišana zmanjšuje tveganje refluksu. Leži na levi strani pomaga pri prebavi.
  
• Stres vpliva na prebavo, ki v zameno, rezultati kislosti. Redna joga, meditacija in vaja pomaga, da ostanejo brez stresa.
  
• Zdravila bi lahko bil možen vzrok zgage, in jih je treba prekiniti ali dopolniti z drugimi zdravili ali alternativnih terapij za zmanjševanje njihovih škodljivih vplivov.
  
  živila za Izogibajte
  kava, alkohol, začinjene jedi, čokolada, poprove mete in mastne hrane ponavadi poslabša simptome kislosti. Gazirane pijače, paradižnikova omaka, in ocvrta živila povečajo izločanje kisline. Citrusi, kot so, limone, pomaranče in ananas se je treba izogniti. Izogibajte se predelani in okusom hrane. Poleg zgornjih hrane, obstajajo posebne snovi, ki povzročajo zgaga le v določenem posamezniku. Dnevnik hrane bi pomagalo najti takšne hrane.
  GERD Diet
  
  • Mleko je lahko dober razbremenilna refluks kisline. Hladno mleko pripomore k zmanjšanju kislih učinek in začasno rešitev. Odločite se za brez maščobe posnetega mleka, saj lahko maščobe v mleku privede do večje proizvodnje kisline v želodcu.
    
  • Kokosova voda, ki je znana tudi pinjenec z koriandra sokom, da se zmanjša kislost.
    
  • Povečajte vnos vlaknin z veliko zelenjave, kot so, listnato zelenjavo, grenke buče, kumare in buče.
    
  • Sadje, kot so banane, lubenice in papaja pomagajo zmanjšati kislost.
    
  • povečanje zrn in beljakovin vnos.
    Alternativna revizijah
    
    znano
    • ingver in česen za pomoč pri procesu prebave, in tako zmanjša varnostno kopijo vsebine v požiralnik.
      
    • Koromač semena koristi pri prebavi in ​​deluje kot močan razbremenilna za zgago. To je bodisi porabi s toplo vodo ali komarčka čaj.
      
    • Zeliščni čaj in zeleni čaj je znano, da bi bili učinkoviti.
      
    • Jabolčni kis zaužijejo s hrano, zdravi tudi zgago.
      
    • Licorice in Aloe vera je dobra za želodčne sluznice in kislosti.
      
    • kardamom, kamilice in sandalovine nekaj zelišč, ki se uporabljajo, da za svoje pomirjujočih učinkov na želodec.
      skrbno diagnozo in preprečevanju causative dejavniki bi bil prvi korak v smeri utrjevanja kislost naravno.
      • Vzroki Acid Reflux
      • Zgago Simptomi pri ženskah