Prírodné prostriedky pre Acid Reflux

Acid refluxná choroba známa tiež ako refluxná choroba pažeráka (GERD) je stav, keď žalúdočnej kyseliny prúdi späť do pažeráka spôsobuje pálenie a bolesť za hrudnou kosťou.
Chronické príznaky pálenia záhy je potrebné konzultácie s lekárom vylúčiť príčinu žalúdočných štiav. Peptické vredy, prestávka prietrž, gastritída, zvierač defekt pažeráka, sú niektoré podmienky napodobňujúci príznaky GERD. Fajčenie, alkohol a tehotenstva sú niektoré rizikové faktory spôsobujúce príznaky kyseliny refluxnej choroby.
Životný štýl Zmení

• Vyvarujte sa prejedaniu a neskoré nočné snacking.
  
• Udržiavať vzpriamenej pozícii pre niekoľko minút po jedle
  
• Menšie jedlá pomôže ľahko trávenie .; jesť aspoň 3 hodiny pred spaním je vhodné.
  
• Ukončiť tabaku a fajčenie.
  
• Redukcia hmotnosti môžu pomôcť pri uvoľnení tlaku na žalúdok, ktorý spôsobuje kvapaliny k spätnému toku do pažeráka.
  
• Používajte správne padnúce alebo voľné oblečenie; vyhnúť pas kapiel, ktoré by vyvinúť tlak na brucho, čo spôsobuje reflux.
  
• adekvátne spánok je nevyhnutný pre správne trávenie a relaxáciu.
  
• naklonenej polohe na spanie, kde je horná polovica tela je zvýšená znižuje riziko varu pod spätným chladičom. Ležiace na ľavej strane pomáha tráveniu.
  
• Stres ovplyvňuje trávenie, čo zase vedie kyslosti. Pravidelná jóga, meditácie a cvičenie pomáha zostať bez stresu.
  
• Lieky by mohla byť možná príčina pálenie záhy, a musí byť zastavená alebo doplniť s inými liekmi alebo alternatívnymi terapiami pre potlačenie ich škodlivé účinky.
  
  potraviny je potrebné sa vyhnúť
  káva, alkohol, korenené jedlá, čokoláda, mäta pieporná, a tučné jedlá majú tendenciu sa zhoršovať príznaky kyslosti. Sýtené nápoje, paradajková omáčka, a vyprážané potraviny zvýšiť sekréciu kyseliny. Treba sa vyhnúť citrusové plody, ako sú, citrónu, pomaranča a ananásu. Vyhnite spracovaných a ochutené potraviny. Okrem vyššie uvedených potravín, tam sú špecifické látky, ktoré spôsobujú pálenie záhy iba v konkrétneho jedinca. Potravinársky diár by pomohlo zistiť také potraviny.
  GERD diétne
  
  • Mlieko môže byť dobrým odľahčovacia žalúdočných štiav. Studené mlieko pomáha znížiť kyslé účinok a poskytuje dočasnú úľavu. Choď na bez tuku odstredeného mlieka, ako tuku v mlieku môže viesť k väčšej produkcii kyseliny v žalúdku.
    
  • Kokosové mlieko, cmar s koriandrom šťava je tiež známe, že znižuje kyslosť.
    
  • zvýšiť príjem vlákniny s množstvom zeleniny, ako, listová zelenina, horká tekvica, uhorky a tekvice.
    
  • ovocie ako banán, melón, papája a pomáhajú znižovať kyslosť.
    
  • zvýšenie celých zŕn a bielkovín príjem.
    alternatívne prostriedky
    
    • Zázvor a cesnak je známe, že pomoc v procese trávenia, a tak znížiť zálohovanie obsahu do pažeráka.
      
    • semená feniklu ťažiť pri trávení a pôsobí ako účinný liek proti páleniu záhy. Je to buď konzumované s teplou vodou alebo feniklu čaju.
      
    • Bylinné čaje a zelený čaj je známe, že sú účinné.
      
    • Jablčný ocot konzumované pri jedle tiež lieči pálenie záhy.
      
    • sladkého drievka a aloe vera sú dobré pre žalúdočné ochorenia a kyslosťou.
      
    • kardamóm, harmančeka, santalového dreva a sú niektoré byliny používané na ich upokojujúce účinky na žalúdok.
      Starostlivá diagnostika a prevencia príčinných faktory by byť prvým krokom na liečenie kyslosť prirodzene.
      • Príčiny žalúdočných štiav
      • Pálenie záhy Príznaky u žien