Lahko zmerno pitje vode draži želodec?

Vode, tako kot vse potrošne snov lahko šteje, da strupena pri porabi v presežku. Voda zastrupitev, imenovana tudi zastrupitev z vodo, je redka, vendar je eden izmed rezultatov je razdražen želodec. Problem nastane zaradi neravnovesja med elektrolitov, ki so minerali v krvni obtok in vode v telesu. Preprečili draženje želodca iz vode, ki jo vsak dan pitje pravo količino njim.
Priporočilo
The National Institutes of Health poroča, da strokovnjaki priporočajo uživanje šest do osem 8-unča kozarcev vode na dan. Moški potrebujejo več vode kot žensk, v povprečju. Inštitut za medicino svetuje ljudi, da porabijo 3 litre vode na dan; ženske potrebujejo približno 2,2 litra na dan. Upoštevajte, da so ta priporočila le povprečja, in vaš dnevni vnos vode se lahko razlikujejo glede na fizični ravni dejavnosti in vseh pogojih za zdravstveno varstvo, ki jih imate. Pijte dodatno vodo med in po vadbi.
Hiponatriemija
vode predstavlja približno 60 odstotkov povprečnega človeka telesne teže, zato je vsekakor priporočljivo piti vodo vsak dan. Vendar pa je pitje daleč presega priporočeno količino rezultatov vode v stanje imenuje hiponatriemijo ali nizke ravni natrija v krvi. Eden od glavnih simptomov je neprijeten občutek v želodcu in bruhanje. Drugi vključujejo zmedenost, utrujenost in krče. Ko so vaše ledvice ne morejo filtrirati vse vode, ki jo zamuden, hiponatriemija je resnična nevarnost. Če pijete veliko vode med dolgimi napadi vadbe - več kot 60 minut - ste na povečano tveganje za zastrupitev z vodo, ker ledvice ne morejo slediti
.

• Jasmine & Želodec Pains
• Nasveti za dobili ravno želodec v enem Month