Kako Shrink v želodec brez operacije

Želodec je mišičast votli organ nahaja v trebušni votlini. Ima sposobnost, da se raztezajo v skladu z vso hrano uvaja vanjo. Ko je prazen, želodec ima okoli 50 ml, lahko pa se razširi do 3 litre. Pogosteje imate velike obroke bolj verjetno vaš želodec je postala razširjena.
Korak 1
Jejte prehrane manjšega obsega. Povprečna obrok naj bi razširili želodec povprečen človek za 1 liter, odvisno od velikosti osebe. Ampak, če je želodec redno razširila več, se bo vaš želodec in njegove mehanizme povratnih začeli pričakovati večje obroke. Če želite, da skrči želodec, morate najprej skrči svoje dele.
Korak 2
Jejte pogosto. To se morda zdi neproduktivno, če bi svoje cilje, vendar imajo majhen zdrav prigrizek med obroki preprečuje hrepenenja živil. Na ta način, ko vam sedli za obrok, ki ga ne mika, da bi preveč jesti.
Korak 3
Izogibajte brezalkoholne pijače. Brezalkoholne pijače in druge gazirane pijače, najbolje izogniti, če želite, da skrči želodec.

• Želodec hujšanje vaje za starejše Women
• Lemon-Lime Soda & Razburjen Stomachs