Znebiti problema zaprtost

Zaprtje je težava v postopku evakuacije, ki se lahko zgodi, da katero koli osebo ali otroke. Prebavni trakt je moten, ki ovirajo normalno gibanje črevesja. To je lahko težko blato, za nekatere, ki jih je težko priti ven in včasih lahko redka odpravo stool.Cause zaprtje je pomanjkanje vlaknin v telesu, zmanjšal količino vode v telesu, ki ima zelo močan čaj ali kavo, pomanjkanje telesna aktivnost, uživanje odvečnih tekočin in živalskih beljakovin, kakršno koli črevesa problema, napačnih prehranjevalnih navad na nepravem času etc.Treatment za constipationBefore začnejo kakršnegakoli zdravljenja morate biti seznanjeni z njenimi simptomi tako, da je zaprtje ustrezno utrjena. Simptomi vključujejo težave pri izločajo faceas, izguba apetita, slabost, neprijeten vonj, razjede v ustih in nekakšno teže se počutil v trebuhu zdravljenju etc.the zaprtje vključuje nekatere spremembe v prehrani in načinu življenja. To so pojasnjuje takole: Vključi vlaknin v vaši prehrani, kot so sveže sadje in zelenjavo, papaja, pomaranče, zelje, beluši, zelena listnata zelenjava, koruza etc.Eat samo sveže kuhano hrano in se izognili jedo včeraj zelenjave. Dodamo začimbe kumina, koriander, kurkuma, Asafoetida etc.The hrano, ki jo jeste, morajo biti pravilno žvečiti, tako da se lahko prebavi enostavno. Polnozrnati žitni bi bilo treba namesto rafiniranih narave. Lahko jesti oves, ječmen ali otrobe v zajtrku. Moral bi se popolnoma izognemo ob rafinirano moko, na črn kruh, mastnih živil, pecivo itd, saj deset povečati težav zaprtja. Mango in banane so zelo dobri plodovi, ki lajša težave zaprtje. Posušene breskve, če se jemlje z mlekom, so enako effectiveIncrease vnos vode, kolikor je lahko, kot ste potrebovali vsaj osem do deset kozarcev vode na dan. Črevesa bo zmehčala s pitno vodo. Pitno toplo vodo pomešano z limoninim sokom prazen želodec je zelo dobra za lajšanje zaprtja. Voda shranjeni v kovinski posodi čez noč, če se vzame zjutraj, je zelo dobro, da se znebite zaprtje. Lahko imaš toplo vodo ponoči tudi. Naredite navado evakuacijo črevesja samo zjutraj. Naredite vse vrste telesne dejavnosti ali opravljajo del svojega življenja. Izogibajte se alkoholnih pijač in prenehati s kajenjem, če ste običajno na it.Triphala, slavni indijski zelišč, če se vzame ponoči z mlekom bo zagotovo rešili vaš problem zaprtja. Ena bolj zeliščni odvajalo je sedel isabgol ki ga je treba ponoči z mlekom. Čas za hrano je treba določiti. Ne smete nepotrebne zamude ali sprejeti zgodnje kosilo in večerjo, saj ovirajo proces črevesne movement.Laxatives: V odvajali je treba uporabiti le, kadar je zdravilna rastlina ne daje rezultate kot ob odvajala bo trajno stranski učinek, ki je boste postali od nje odvisni. Različne vnesenih odvajal so na voljo na trgu. Ki jo je treba vzeti mleko magnezijevega sprva, saj je zelo dobra za zdravljenje konstipacije. Za otroke, polietilen glikol je dobro za lajšanje zaprtja.

• Gastroenerologi in oči Specialists V Delhi
• Poslovite se od želodca Problems