Livsmedel för att undvika med Ulcers

Ulcer är en öm, som bildas i magen, den övre delen av tunntarmen som kallas tolvfingertarmen, mun eller könsorgan. Sår är öppna och smärtsamma sår som orsakar en hel del obehag. Magsår är mycket vanliga; dock med viss livsstil och kostförändringar kan du minska risken för att utveckla dem. Livsmedel ska undvikas
Här är en lista över livsmedel för att undvika när du har magsår om du har en tendens att utveckla sår, eller om du försöker att läka såren.
➜ Minska ditt intag av kryddig mat. Det finns dock inga klara bevis ännu bevisa att kryddstark mat orsakar magsår, men deras intag har visat att förvärra tillståndet. Så undvika chilipeppar, svartpeppar, curry, senap och andra starka kryddor.
➜ Alkohol och koffein bör undvikas helt. Detta beror på att dessa livsmedel tenderar att öka surheten i magen, och därmed bidra till magsår utveckling eller göra det värre.
➜ En studie visade att en högre intag av salt och sojasås ökade risken för magsår. Så, undvika att lägga ytterligare salt till din tallrik och använda dessa sorter av salt som har en lägre natriumhalt.
➜ Om du har sår, då inte röker. Undvik antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyra. Undvik att tugga massor av tuggummin som de stimulerar produktionen av syra. Undvik också att ha mat som är för kallt eller varmt.
➜ Andra livsmedel som fettrik kött, fettrik mjölk och mjölkprodukter, sockerhaltiga livsmedel, stekt mat, och citrus livsmedel bör också undvikas för att upprätthålla en god matsmältning.
Förutom att undvika de ovan nämnda livsmedel, bör du också följa några andra försiktighetsåtgärder när på magsår diet. Ät små portioner av mat snarare än att ha en stor måltid. Så, äta täta små måltider. Du kan försöka med 3-6 måltider varje dag. Också undvika att äta för mycket. Samtidigt med dina måltider, äta på ett avslappnat sätt och tugga maten långsamt och korrekt. Slutligen, undvika stress, eftersom om det inte är en orsak till magsår, är det definitivt en bidragande faktor som kan förvärra tillståndet och fördröja läkningstiden. Bästa mat att äta


Här är en lista över livsmedel som du kan ha som en del av ett sår behandling diet.
➜ Vissa studier har visat att omega-3 finns i fet fisk, som makrill, sardiner, sill, och lax kan hjälpa till att lindra sår. Omega-3, som är de goda fetter, bidra till att öka produktionen av en förening som skyddar slemhinnan i hela matsmältningskanalen.
➜ Antioxidanter är bra för att minska risken för magsår och lätta såret symptom. Äta grönsaker och frukter, som morötter, grönkål, vitkål juice, kiwi, och aprikoser kan skydda slemhinnan i magen och tarmen på grund av sin C-vitamin och betakaroten innehåll.
➜ Även vitamin E från livsmedel som hasselnöt, vetegroddar, kan kallpressade oljor som solrosolja och sojaolja också hjälpa behandla sår.
➜ Kamomill te är avslappnande och kan hjälpa till att lindra magsår smärta. Vissa dietister rekommenderar även behandling med aminosyror, som är byggstenarna i proteiner.
➜ Öka din fiber intag kan bidra till att minska duodenalsår. Detta beror på att fibrer främja utvecklingen av en hälsosam skyddande lager av mucin i magen och tarmarna. En annan bra mat för läkning och minska risken för magsår är låg fetthalt och fettfri yoghurt.
Om du lider av sår, sedan hålla sig borta från de ovan uppräknade livsmedel. Dessutom kan följa några andra förebyggande åtgärder och en bra kost visa sig vara mycket fördelaktigt
Varning:. Denna Buzzle artikel är för informationssyfte och bör inte användas som en ersättning för expert läkare.

• Sår dietmat Lista
• Är Gas ett symptom av sår