Ge magen en Rest

Without tvekan en av de mest förbisedda anledningar till varför så många människor i dag lider av trötthet är deras matvanor. De kanske inte har någon lust eller aptit för mat, men "klocka" dikterar när det är dags att äta, så de äter.
Människor har blivit hjärntvättad att tro att de måste äta tre eller fyra stora måltider varje dag, om sin kropp faktiskt behöver mat eller inte. Gör djur titta på en klocka för att styra sitt ätande vana? Absolut inte. De äter när de är hungriga och därmed dra nytta av att leva långa och hälsosamt liv.
Magen fungerar timme efter timme, dag efter dag, för att smälta maten. Inklusive alldeles för mycket av den giftiga skräp vi äter. Även magen gör ett fantastiskt jobb för att försöka bearbeta denna störtflod, är stammen lägger vi på det ofta alltför stor. Slutresultatet är letargi, trötthet och ibland även allvarlig sjukdom.
Magen behöver tid att smälta vila och sedan förbereda magsafter för nästa intag av mat. Då, och först då, kommer magen att göra ett effektivt jobb med matsmältningen kroppen kunna skörda frukterna.
Naturer har utvecklats en enkel och felsäker system för intag av mat, men de flesta av oss sällan var uppmärksam. Magen, när du är klar, kommer att skicka ut hungerpangs som i sin tur kommer att öka aktiviteten hos salivkörtlarna. Denna process är avgörande för korrekt matsmältningen.
Tyvärr har magen blivit det främsta offret för matmissbruk eftersom det fungerar i ett tillstånd av konstant överbelastning. Det kan inte klara alla osmält mat som snart börjar jäsa och ruttna. Är det konstigt att hjärnan blir immig och energinivåer är uttömda ... eller att andningen börjar lukta illa? Som giftigt slam genomsyrar hela kroppen, obehagliga lukter är ofta ganska vanligt.
Med spridningen av skräpmat magen elände har tiodubblats. Det har nu att ta itu med kemikalier, några mycket giftiga, som inte var avsedd att göra. Allt detta extra arbete tar tid, något som de flesta människor är ovilliga att ge.
Slutligen alltid komma ihåg att matsmältningen är en dubbel process. Den första processen sker i munnen genom tuggning, som förbereder maten för slut matsmältning. Den slutliga processen för matsmältning är klar i magen.
Var ärlig mot dig själv och avgöra om mat har blivit ett beroende. Om det har, kom ihåg att du har att göra med en vana och vanor är svåra att bryta. Din kropp kan börja skicka ut alla möjliga konstiga signaler när ditt ätande vana förbättra, men inte ge upp. Hålla kursen och säga hej till en ny man.
Äter för att leva, inte leva att äta. Resultaten kommer att förvåna dig.

• Effektiv mage och matstrupe behandling - Tips för att förhindra halsbränna
• Matsmältningsbesvär - Störningar av hela kroppen System