fødevarer, der hjælper helbrede ondt i maven
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at lette din mavesmerter.
Mave problemer fik dig ned? Der er ikke noget værre end en dårlig mave, der holder dig tilbage fra at gøre (og spise) alle de ting, du ønsker. Vi har alle været der: de lammende mavekramper, de skarpe veer gas, den overstuffed følelse af bloat, og tætheden på grund af forstoppelse. Smerten, ubehag, og selv forlegenhed af mavesmerter kan være lammende og invaliderende. Men der er ingen grund til at lade dem bremse dig ned.
Der er mange grunde til, at din mave føles som om det er snoet ind knob. Måske fedtet dobbelt cheeseburger med bånd af bacon gav dig halsbrand, eller at høje chocolaty maltet mælk shake udløste latent laktoseintolerans. Selv spiser for meget frugt eller tygge for meget tyggegummi kan gøre din mave. \\
Ikke alene kan spise de forkerte ting påvirker din tarm, kan stress også skabe ravage på din mave. Gluten- og laktosefri intolerance kan gøre din mave gør summersaults, og medicinske tilstande som GERD, irritabel tyktarm, og galdesten kan også give dig en gennemsnitlig mavepine. Selv stress kan kværne dig maven ind i en urolig tilstand. Og glem ikke de selvpåførte nætter på kvalme på grund af for meget at drikke.
Heldigvis er der naturlige måder at lindre, at mavepine, hvoraf mange er tilgængelige i dit køleskab eller spisekammer. Når din mave gør ondt, kan det virke som en dårlig idé at spise, men der er fødevarer, der naturligt kan afhjælpe nogle former for mavesmerter. Knægt kost - bananer, ris, æblemos, og toast - består af intetsigende fødevarer, der kan hjælpe med at afvikle forstyrre maver. Selv visse urteteer har egenskaber, der kan komme i handy, når mave problemer har brug for tæmning. Mens maden måske eller måske ikke være synderen, det kunne være en del af løsningen på din mave problemer.
Applesauce
Applesauce er let på maven og kan berolige det, når det er ked af det. Det er let fordøjeligt og kan lette diarré og også, da det er høj i fiber, lindre forstoppelse.
Ginger
Et velkendt mave sutten, kan ingefær hjælpe med at lette kvalme og bremse diarré. Med sine carminative egenskaber, kan ingefær reducere gas og oppustethed. Plus, kan det hjælpe med kramper smerter og fordøjelse. Gør ingefær te, tygge på ingefær, eller endda sutte på nogle ingefær slik at hjælpe med at få din mave i bedring. Oven i alt dette, ingefær er en antioxidant, så det kan give hele din krop et boost, ikke bare din mave.
Ulcerøs colitis og en manglende mikrobe i tarmen
COVID-19-restriktioner har ført til 86 procent fald i norovirusinfektioner i USA,
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikation
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
Højdepunkter og vigtige takeaways fra Boston Bacterial Meeting i 2019 (BBM)
Sundeste tarmbakterier med plantebaseret eller middelhavskost
En ny undersøgelse viser, at specifikke fødevarer, der leveres af enten en plantebaseret eller en middelhavskost, kan beskytte tarmen mod inflammatoriske lidelser, ved selektivt at fremme væksten af
Probiotika kan tilbyde terapeutiske fordele for biopolære patienter
En undersøgelse fra Baltimores Sheppard Pratt Health system har vist, at probiotika kan tjene som en potentiel terapeutisk tilgang til bipolar lidelse og andre psykiatriske tilstande. Kat
Undersøgelse afslører antivirale virkninger af curcumin
Curcumin, en naturlig forbindelse, der findes i krydderi gurkemeje, kan hjælpe med at fjerne visse vira, forskning har fundet. En undersøgelse offentliggjort i Journal of General Virology viste, a