Undersøgelse finder en enkel løsning på almindelige tarmproblemer

De fleste mennesker er ikke ivrige efter at tale om, hvordan man kan forbedre afføring, men forskere ved Ohio State University Wexner Medical Center fandt, at løsningen på almindelige tarmproblemer kan være lige så simpel som at øge fødderne på en skammel.

"Disse toiletstole blev populære gennem ting som virale videoer og sociale medier, men der var virkelig ingen medicinsk dokumentation for at vise, om de er effektive eller ej. "sagde Dr. Peter Stanich, adjunkt i gastroenterologi, hepatologi og ernæring ved Ohio State University Wexner Medical Center og College of Medicine. "Denne undersøgelse viser, at disse enkle enheder kan hjælpe symptomer som forstoppelse, oppustethed og ufuldstændig tomhed og kan hjælpe folk med at få mere behagelige og effektive afføring. "

Studiet, som er offentliggjort i Journal of Clinical Gastroenterology , blev afsluttet med raske frivillige som deltagere. På trods af dette, 44 procent af deltagerne rapporterede øget belastning, og næsten en tredjedel sagde, at de havde problemer med helt at tømme deres tarm.

Ved afslutningen af ​​det fire ugers studie, 71 procent af deltagerne oplevede hurtigere afføring, og 90 procent rapporterede mindre belastning. "Det er vigtigt, ved afslutningen af ​​undersøgelsen, to tredjedele af deltagerne sagde, at de ville fortsætte med at bruge en toiletstol, "sagde Stanich, der var medforfatter til undersøgelsen.

Nøglen til deres effektivitet er kropspositionering. Kroppen er designet til at sidde i huk, men at sidde på et toilet skaber en bøjning i endetarmen, der gør det vanskeligere at have fuldstændige afføring.

"Tarmbevægelser er svære at tale om, og ikke mange mennesker ønsker at få forstoppelse op, "sagde Rachel Shepherd, en fysioterapeut ved Ohio State Wexner Medical Center, der har specialiseret sig i behandling af bækkenbundslidelser. "Men hvis der er noget så simpelt som at ændre positionen ved at tilføje en skammel, så er det en let løsning, som alle kan tilføje. "

Hver sjette amerikaner oplever forstoppelse. At have en lettere tid på badeværelset kan forhindre problemer som oppustethed, forstoppelse og hæmorider. At forlade badeværelsesproblemer uløst kan føre til ubehag og mere alvorlige helbredsproblemer såsom skader på bækkenbunden og brok.

"Jeg vil opmuntre alle med tarmproblemer, forstoppelse eller diarré for at sikre, at de diskuterer det med deres læge. Ikke alene kan din læge sandsynligvis hjælpe dig med at føle dig bedre, men det kan føre til en mere alvorlig sygdom på vejen, "Sagde Stanich.

• Specifik respiratorisk mikrobiom kan være forbundet med influenza -modtagelighed,
• Ny teknik opdager nye stammer af mikrober i menneskelig fækal mikrobiota efter fedmeoperation