Hvorfor er kortisol godt for dig

Lavt kortisol er det mest almindelige mønster, vi har set i 100-vis af laboratorier fra mennesker med fordøjelsesproblemer.

Det er næsten som en epidemi. Vi har endnu ikke arbejdet med nogen, der lider af fordøjelsesproblemer, der ikke har varierende grader af lavt kortisol.

Du kender måske til kortisol ... mange mennesker kalder det "Stresshormonet", og siger, at det ikke bør blive for højt. Og det er rigtigt, kronisk forhøjet kortisol har sin rimelige andel af negative effekter på kroppen.

Men mens alle peger fingre ad høj cortisol for at forårsage sundhedsproblemer, er det ved at blive tydeligt for os, at nogen skal se på den modsatte side af dette problem.

Fordi kronisk lavt kortisol kan være værre...

De fleste mennesker er ikke engang klar over, hvor vigtigt kortisol er, når de håndterer kronisk sygdom. Kortisol (et glukokortikoid) er nødvendigt for, at flere store kropsprocesser kan fungere normalt. Det er en integreret del af blodsukkerregulering, korrekt immunfunktion, blodtryk og metabolismen af ​​fedt, protein og kulhydrater.

Og når det bliver lavt, begynder disse systemer at få problemer.

For eksempel, her er et par symptomer relateret til lavt kortisol:

• Træthed
• Kronisk betændelse
• Dårlig respons og "crashing" under stress
• Øget allergi og miljøfølsomhed
• Hypoglykæmi (lavt blodsukker med irritabilitet ved sult)
• Lavt blodtryk og svimmelhed ved første opstilling

Er der nogen af ​​disse symptomer, der ringer en klokke for dig?

Næsten alle personer, vi arbejder med, skriver træthed ned som en af ​​de største klager bortset fra fordøjelsesproblemer. De resterende symptomer har en tendens til at dukke op senere, da vi diskuterer deres helbred mere detaljeret.

Og enhver, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer, lider højst sandsynligt af alvorlig kronisk betændelse.

Jeg led af hvert eneste af disse symptomer, da jeg var syg. På det tidspunkt virkede de ikke beslægtede, men da jeg først blev behandlet for lavt kortisol, blev de væsentligt bedre. Efterhånden som jeg er blevet sundere, indså jeg den vigtige rolle kortisol spiller i en sund krop, og hvorfor kronisk betændelse er det første røde flag, du skal være opmærksom på.

Kronisk betændelse er som en brand, der raser inde i din krop

Betændelse er en normal immunreaktion i din krop. Det er normalt vores ven. Tænk på det som den første, der reagerede på skadestedet. Smerter, hævelse, rødme og varme er alle tegn på betændelse, der ankommer til stedet og hjælper din krop med helingsprocessen.

Efter betændelse får arbejdet gjort, vil kroppen frigive forskellige kontroller som kortisol for at slukke for inflammation og gå tilbage til business as usual. (1)

Men nogle gange slukker betændelse ikke... og det er her, tingene begynder at gå galt.

Betændelse bliver kronisk, når den holder op med at være en akut reaktion og forbliver en konstant fysiologisk reaktion på lavt niveau. Tænk på det som at starte et lille lejrbål beregnet til at holde dig varm, der ikke bliver slukket og derefter vokser til en skovbrand, der brænder 100.000 acres.

Kronisk betændelse er, når din krop ikke længere har evnen til at slukke for den inflammatoriske reaktion, og den begynder at beskadige sundt væv i din krop. Det kan beskadige tarmslimhinden i din tarm og forårsage fordøjelsesproblemer, det kan beskadige arterierne i dit hjerte og forårsage hjertesygdomme, og det kan beskadige dine led eller forårsage leddegigt. Det fører også til næsten alle kroniske sygdomme, vi kender til.

Kortisol er din inflammationsafbryder

Betændelse er kun en del af vores komplekse og fantastiske immunsystem, og kortisol spiller en stor rolle for, hvor godt det fungerer. Undersøgelser af effekten af ​​glukokortikoider som cortisol på genekspression viser, at de opregulerer og nedregulerer op til 2.000 gener, der er involveret i reguleringen af ​​immunresponset. (2)

Forskning i kortisol tyder på, at det er det vigtigste antiinflammatoriske hormon i kroppen:

“Der er en tovejskommunikation mellem immunsystemet og HPA-aksen, hvor cytokiner stimulerer HPA-aksen, og den resulterende frigivelse af glukokortikoider giver negativ feedback-kontrol af immunrespons, holder inflammation i skak. Det er veletableret, at glukokortikoider spiller en vigtig modulerende rolle på immunsystemet, både undertrykker og styrker en række forskellige immunfunktioner." (3)

Mekanismerne til naturligt at kontrollere sunde niveauer af inflammation er komplekse, og der er mange forskellige processer, der spiller en rolle. Kortisol er dog en af ​​de største spillere i at slukke for betændelse, og når den er lav... kan inflammationen løbe løbsk. (4)

Bundlinjen:Cortisol slukker din inflammatoriske ild. Men ikke når det er lavt.

Derfor er kronisk betændelse et stærkt tegn på, at du kan have lavt kortisol. Din krop har ikke nok af den nødvendige ingrediens (kortisol) til at slukke ilden.

De fleste af vores klienter har en historie med kronisk inflammation, og da vi taler med dem, opdager vi, at deres kortisolniveauer er lave. Vi taler om klienter lige fra inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns eller Colitis ulcerosa, til autoimmune tilstande som cøliaki eller endda bare generel tarmbetændelse.

Det er vores erfaring, at cortisol er af afgørende betydning for at have en sund og fuldt fungerende fordøjelseskanal, hvor kontrol af betændelse er et krav.

Det er desværre derfor, Prednison virker

Tidligere fortalte jeg dig, at lavt cortisol virker som en epidemi hos vores private kunder, der beskæftiger sig med fordøjelsessygdomme. Hvis du har lavt kortisol, er din krop mere modtagelig for autoimmune og inflammatoriske reaktioner. Det er derfor, steroidmedicin (kortikosteroider) som prednison ordineres for at undertrykke immunreaktioner hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom.

De fleste af vores kunder har været på en på et tidspunkt undervejs, og typisk har det hjulpet dem meget. Men mange betalte også prisen med vægtøgning, et måneansigt, tidlig osteopeni og nogle bliver afhængige af lave doser for at holde symptomerne i skak. Og det giver mening i betragtning af, hvad jeg forklarede i dette indlæg i dag, fordi at tage Prednison eller hydrocortison er at tage en menneskeskabt form for kortisol (men med alvorlige bivirkninger).

Så, hvis Prednison virkede for dig... er det et rødt flag, at du har lavt kortisol.

Det er derfor, det er så vigtigt at finde frem til årsagen til problemet med lavt kortisol. Fordi langvarig brug af menneskeskabte former for cortisol har en vaskeri liste over negative symptomer og tilstande forbundet med det.

Så hvis du er en person, der læser denne artikel og siger "Jordan, du taler fuldstændig om mig", så skal du arbejde med en dygtig praktiserende læge, der kan bestille korrekt spyttest og finde årsagen til dit lave kortisol.

Det kan være et stort skridt mod at tage kontrol over dine symptomer og begynde at hele din tarm. Hvis noget, vil det hjælpe dig med at få bedre styr på kronisk inflammation og styrke dit immunsystem. Hvem har ikke brug for lidt af det i deres liv?

– Jordan

• SCD Frittata (let og hurtigt)
• 5 tips til at stoppe med at snyde på din diæt