Ofte får jeg patienter, der ringer for at spørge – ’kan jeg overhovedet GØRE low FODMAP som vegetar eller veganer?’ eller de forsøger at gøre det på egen hånd og ender med at kæmpe for at få nok næring ind.
Mens low FODMAP diæten er begrænsende, kan du absolut få nok næring og protein på en low FODMAP vegetarisk eller vegansk diæt.
Se den korte video nu!
Hvis du virkelig kæmper - jeg glemte at nævne! Low FODMAP proteinpulver er en anden god mulighed. Vi vil dække disse mere detaljeret i et fremtidigt blogindlæg, men indtil videre – tjek Monash-appen for lavFODMAP-proteinpulvere!
I sidste ende er low FODMAP diæten udfordrende. At arbejde med en diætist, især når du har yderligere diætrestriktioner kan være SUPER nyttigt. Vi kan individualisere dine ernæringsanbefalinger til dine symptomer og virkelig sikre, at du har kontrol, mens vi implementerer low FODMAP diæten!
Hvis du er klar til at tage ansvar for dine IBS-symptomer, så arbejd med en af vores IBS-diætister – vi er placeret i Calgary, Alberta, men yder også virtuel rådgivning til dem med IBS, eller som ønsker at arbejde på deres tarmsundhed! Se en diætist i dag.
Opflammende fedtstoffer:Sådan undgår du den store nøddefejl
For at sætte gang i dagens sidste gratis video – jeg er nødt til at sige tak... Vi har fået så meget positiv feedback og rigtig venlige ord fra de videoer, vi har lavet for dig. Og det sætter vi sto
Plantebaseret kost kan helbrede din leddegigt
Ifølge den seneste anmeldelse, vedtagelse af en plantebaseret kost kunne godt lindre de hævede led og smerter ved leddegigt (RA). RA har autoimmun oprindelse, en smertefuld ledforstyrrelse forårsage
Kunne tarmmikrober vælge menuen for dig?
Mad er afgørende i vores liv. Det er utænkeligt at holde en familiefest uden en lækker fest foran os; det meste af tiden møder vi venner omkring et bord, og vi prøver at smage lokale retter og kulinar
