Hjem retsmidler til at slippe maven af ​​Built-Up Gas

Indbygget up gas i maven, også kaldet oppustethed, kan være meget ubehageligt. Nogle mennesker beskrive det som trykken omkring taljen, som om maven er udvidet. Gas i maven er normalt forårsaget af at sluge for meget luft, så du kan få en vis lettelse fra bøvsen eller opstød. Gas længere ned kan være resultatet af overdreven produktion af gas af bakterier i dine tarme eller et problem med at fordøje mælk eller andre fødevarer. Over-the-counter medicin, motion og en ændring i dine spisevaner kan bidrage til at lindre dine symptomer.
Motion, Motion og massage
Sommetider simple foranstaltninger som at gå rundt eller masserer din mave kan være nok til at hjælpe den indbyggede -up gas flytte gennem dine tarme og ud af din krop. Tilføjelse mild til moderat motion som spadsereture, cykling eller styrketræning kan få dit fordøjelsessystem bevægende og hjælpe med at forhindre fremtidige episoder. Ligeledes kan nogle yogastillinger arbejde med dit fordøjelsessystem til at holde gassen i bevægelse.

• Hvordan til at lindre mave Kramper i Kids
• Risici ved at bruge bagepulver til Reducer mave Acid