I Kost & Motion men stadig har en Oppustet mave

Spise nærende måltider og udøver regelmæssigt vil ikke beskytte dig mod at udvikle en oppustet mave. Gas hober sig op i din mave og tarmkanalen, når det ikke passerer gennem opstød eller luft i maven og får din mave til at bloat. Ud over sin lidet flatterende look i dit tøj, en oppustet mave er ubehageligt og kan være ledsaget af andre symptomer såsom kramper eller smerter. Flere faktorer bidrager til problemet, men der er også effektive retsmidler.
Gassy Foods
Foods som dem rige på fibre eller fed mad er blandt de mange årsager til abdominal oppustethed. Både fedt og fiber langsom tømning af levnedsmidler fra maven og føre til en ophobning af gas. Begræns dit indtag af fed mad, især hvis du forsøger at tabe sig. Hvis du ikke er vant til at forbruge fiber-rige fødevarer - såsom grøntsager som broccoli og rosenkål og frugter som pærer og ferskner - øge dem i din kost gradvist og også øge din væskeindtagelse
.

• Kan Urter Hjælp Heal maveproblemer & Divertikulitis?
• Årsager til Øvre mavesmerter & Tilbage Pain