Hvordan du får en flad mave hurtigt uden øvelse Brug carb-timing!

jeg har tænkt mig at dele med dig den største enkeltstående hemmelighed for at få en flad tummy.It kræver ingen sved ... periode! Det betyder, nej sidde ups, crunches eller andre ab exercises.If du lytter til, hvad jeg siger dig, så resultaterne er næsten garanteret at ske fast.How hurtigt? jeg har konstateret, at i de fleste tilfælde alle tager det er syv dage eller mindre for resultaterne til at dukke op. Og når de dukker op, de dukker op big time! Men jeg må advare dig ... Det vil kræve streng disciplin på dine part.This flad mave Hemmeligheden er meget, meget enkle at anvende, og det virker som gangbusters. Men det kræver en streng, konsekvent opfølgning igennem. Så for dem, der ikke er villige til at sætte deres hjerte og tunge i denne fantastiske fedt tab teknik, du behøver ikke læse nogen further.I snuble på dette års ago.As fleste kender, jeg var omkring £ 30 overvægtige med et TON af overskydende mave fedt .Jeg fandt, at mens jeg var i stand til at tabe nogle vægt, fedt bare aldrig syntes at rokke. Og det er det interessante ved vægttab ... du kan faktisk tabe pounds uden at miste fedt! Da jeg endelig kom til mig selv opdagede jeg, at jeg var at gøre en meget stor fejltagelse.Jeg mente, at for at få en flad mave I havde at gøre en masse smertefuld ab exercises.Basically, jeg fokuserede langt mere tungt på motion end om det indre største ting der kræves for at tabe ... Nemlig, hvad jeg spiser og when.This kan chokere dig, men intet .. . absolut intet ... vil hjælpe dig med at få en flad mave hurtigere end de korrekte spisevaner. Jeg er klar over, at hele konceptet med spisevaner er blevet slået som en død hest, men det er vigtigt, at du forstår, hvor stærk den is.And når det kommer til spisevaner, der er en hemmelighed, især, at er ugudeligt effektive til at få en flad stomach.When jeg opdagede det, min krop ændret sig dramatisk i mindre end tredive dage.Jeg kalder dette hemmelige "carb timing" .Carb timing betyder blot at spise kulhydrat på de rigtige tidspunkter i løbet af day.Allow mig til at give dig nogle detaljerede eksempler : Lad os antage, at du allerede spiser seks små måltider om dagen. Noget, der er afgørende for dit vægttab success.First, bør du aldrig forbruge "stivelsesholdige" kulhydrater som brød, pasta eller kartofler i nogen af ​​de to sidste måltider. Dette skyldes, at disse stivelsesholdige kulhydrater er tæt fyldt med energi, og de har tendens til at få lagret som fedt, når du sleep.Secondly, bør du ikke forbruge frugt i løbet af de sidste to måltider om dagen either.While frugt er en form for kulhydrat, der er absolut awesome for dit helbred, sit høje indhold af sukker har tendens til at blive lagret omkring midsection, mens du sover. Bestemt ikke noget, du ønsker, hvis du ønsker en flad tummy.Third, erstatte de "stivelsesholdige" kulhydrater og frugt, som du har fjernet i løbet af de sidste to måltider af din dag med en overflod af grønne bladgrøntsager vegetables.An eksempel ville være at have en enorme spinat salat i stedet for en bagt potato.Spinach er en form for kulhydrat, der bare synes at fungere fantastisk godt for fedt tab. Anden mulighed ville være grønkål, romaine salat eller broccoli. Disse alle arbejde meget well.So ligesom jeg sagde ... Det er meget simpelt, og det fungerer chokerende godt. Bedre end du kan endda imagine.But du absolut skal gøre det hver eneste dag. Uden undtagelse. Du er nødt til at øve "carb timing" konsekvent, eller du vil ikke få stor results.The gode nyhed er ... Hvis du disciplinere dig selv og følge mit råd, kan du få en flad mave utrolig hurtigt.Dele resultater kan begynde at dukke op i mindre end syv dage!

• Gastric Band Surgery 12 Top grunde til at overveje gastrisk banding kirurgi
• Sygepleje Esophageal Cancer