Fedt har en rolle i isolerende og padding kroppen. Mens fedt har en funktion, overskud er ikke godt for nogen. Overskydende fedt kan hæmme din fysiske udseende og er til skade for dit helbred. Lange siden folk ville jage og samle, fødevarer var rigelige i sommeren og efteråret, mens knappe vinteren. Den overskydende fedt opnået i sommeren og efteråret blev brugt om vinteren, dem med mere fedt havde en bedre chance for at overleve. Fedtet blev brugt til energi, når du udfører hårdt daglige arbejde. . I denne alder, hvor fysiske aktiviteter er begrænsede og ting er let tilgængelige, kan overskydende fedt være farligt for dit helbred
Her er nogle underlige tricks til at dræbe mave fedt:
• Dyp i olivenolien: det kan lyde mærkeligt, men prøv det ud, du vil finde det at være ganske effektiv. Et hormon i din mave er stimuleret af visse forbindelser i olivenolie og disse hormoner signalerer din hjerne, at din mave er fuld, så det bremser din appetit, så din krop ikke føler sig så sulten. Prøv at dyppe din flerkornsbrød i en spiseskefuld olivenolie 15 minutter, før du spiser. Det vil holde dig fra overspisning og pakning på unødvendige pounds. Olivenolie sænker risikoen for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og slagtilfælde
• Chill out:. Stress er en af de øverste mave fedt-building lovovertrædere. Forsøge at undgå stress så meget som muligt. Din krop begynder at producere cortisol automatisk, når den registrerer du er overvældet. Cortisol er et hormon, der påvirker din krop kemi og stimulerer fedt oplagring i din mave. Prøv nogle enkle tips som at lukke øjnene og tage lange, dybe indåndinger i fem minutter, når du føler dig stresset. Du vil begynde at føle afslappet og cortisol bør falde til ro. Dette er en enkel, men effektiv måde at udrydde mave fedt. Du kan også prøve disse 8 måder at reducere din cortisol naturligt!
Sådan laver man surkål – den hurtige og nemme måde
De gavnlige virkninger af SCD-probiotika er veldokumenterede. Typisk kan 24-timers fermenteret yoghurt hjælpe med at genoprette en sund tarmflora og forbedre din fordøjelse... Medmindre du ikke kan t
Hvad er funktionel medicin?
For 10 år siden, da Steve og jeg startede på vores sundhedsrejse, var vi virkelig heldige at møde en fyr, der var på samme rejse som os, men lidt længere nede ad stien – Chris Kresser. I løbet af det
Den bedste SCD-diættag-teampartner:lavdosis Naltrexon?
Mens min læge og jeg forfinede min tarmheling fra cøliaki med SCD-diæten, fandt vi noget mærkeligt. I de sidste fem år, og selv før jeg blev diagnosticeret med cøliaki, har jeg konsekvent modtaget blo
