Behandlinger mod laktoseintolerance

Laktose er et naturligt sukker, der findes i mejeriprodukter. For at tarmene og kroppen kan optage det ordentligt, producerer din tyndtarm laktase – som er et enzym, der er ansvarlig for at nedbryde sukkeret.

Hvis tyndtarmen ikke er i stand til at producere laktase, efterlades laktosen ufordøjet, da den overføres til tyktarmen. Dette skaber de ubehagelige symptomer forbundet med laktoseintolerance.

Heldigvis er behandlinger for laktoseintolerance normalt nok til at kontrollere tilstanden. Desuden kan mange patienter med denne tilstand generelt tåle at indtage en vis mængde laktose, før symptomerne begynder at vise sig, som omfatter oppustethed, overdreven luft i maven, kramper og diarré.

Mejeriprodukter, der er rige på laktose, omfatter mælk, is, ost og smør. Indtag mindre portioner mejeriprodukter, og eksperimenter med forskellige mejeriprodukter for at se, hvilke fødevarer der forårsager symptomer i din krop.

Hvordan kan jeg behandle min laktoseintolerance?

Ud over at minimere eller eliminere dit indtag af mejeriprodukter omfatter nogle af de andre metoder til at kontrollere og behandle laktoseintolerance følgende:

Tag Lactase Enzyme Supplements

Håndkøbsenzymtilskud, der indeholder laktase, kan hjælpe dig med at fordøje nogle mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant. Disse kosttilskud kommer i tabletform, og de bør tages, før du spiser; de kommer også i flydende eller pulverform, som du kan tilføje i din mad. Effekten af ​​laktaseenzymtilskud varierer fra person til person, og det virker muligvis ikke for alle, der har laktoseintolerance.

Forøg langsomt tolerancen

Du kan også prøve at mindske dine symptomer på laktoseintolerance ved langsomt at introducere laktose i din kost. Din krop kan reagere ved gradvist at øge laktaseproduktionen. Tal med din gastroenterolog om, hvorvidt dette kan virke i dit tilfælde.

Prøv probiotika

Probiotika er levende mikroorganismer i vores tarme, der hjælper med at holde vores fordøjelsessystem sundt og fungere korrekt. Flere undersøgelser har vist, at probiotika kan hjælpe med at reducere symptomer på laktoseintolerance. Bifidobacterium animalis , som kan findes i visse yoghurter (såsom Activia), er en af ​​de mest undersøgte og mest effektive til at opnå dette. Probiotika er også tilgængelige som kosttilskud i kapsler, og de er sikre at prøve, hvis andre metoder ikke virker.

Oprethold ernæringsmæssig balance

Mejeri er en af ​​vores vigtigste kilder til calcium, som hjælper med at opbygge stærke knogler og tænder, regulerer muskelsammentrækninger og sørger for, at blodet størkner normalt. Hvis du er laktoseintolerant, kan du indtage nok calcium ved at gøre følgende:

• Vælg skummetmælk, hvis du kan tåle mælkeprodukter med lavt fedtindhold.
• Prøv mandel-, soja- eller havremælk, som er suppleret med calcium.
• Spis fisk med spiselige ben, såsom laks på dåse eller sardiner.
• Nyd masser af broccoli, grønne blade, brød med beriget mel og appelsiner.
• Spis nødder, der er rige på calcium, som omfatter mandler, hasselnødder og valnødder.

Laktoseintolerancebehandlinger i Austin, Texas

De forskellige behandlinger for laktoseintolerance virker forskelligt for hver patient. Rådfør dig med en erfaren gastroenterolog for at hjælpe dig med at identificere, hvilken metode der er bedst for dig.

Her hos Austin Gastroenterology opretholder vores læger og personale de højeste standarder for at holde vores patienter sikre og sunde. Vi har mere end 30 bestyrelsescertificerede gastroenterologer og mere end to dusin medicinske specialister, som yder kvalitetssundhedspleje, der altid er individuelt tilpasset patienten.

For at finde ud af mere om vores tjenester eller for at planlægge en aftale, ring til vores nordlige kontorer (Cedar Park og omegn) på (512) 244-2273 , Centralkontorer (Bailey Square og omegn) på (512) 454-4588 , eller South Offices (Marble Falls og omegn) på (512) 448-4588 . Du kan også udfylde vores online formular nu for at bestille en tid. Vi ser frem til at hjælpe dig med at føle dig godt!

• Austin Gastroenterology fejrer 20 års tjeneste i det centrale Texas
• Tarmforberedelse nødvendig til en koloskopi