Acid Reflux Diet Recommendations

Acid Refluxkrankheiten oder gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) ist ein Zustand, in dem die Säure im Magen in die Speiseröhre des Magen Sphinktermuskeln durch unsachgemäße Funktion sickert zurück. Die Begriffe saurem Reflux-Krankheit und Sodbrennen sind häufig synonym verwendet, die falsch ist. Acid Reflux ist die Krankheit, und Sodbrennen ist nur seine Symptome.
Ursachen und Symptome von saurem Reflux-Krankheit
Wie oben erwähnt, ist die abnormale Funktion der Muskeln in den Magen führt saurem Reflux-Krankheit. Allerdings gibt es bestimmte Faktoren, die zu führen oder diese Bedingung auslösen. Die erste und wichtigste Gewohnheiten der Ernährung und Diät zu sein. groß, heiß und würzigen Speisen häufig und am späten Abend zu haben, Rauchen, Koffein und Alkoholismus verursacht saurem Reflux und Sodbrennen wiederum in die Menschen. Auf der anderen Seite biegen, sofort oder nach dem Essen schlafen führt auch in saurem Reflux. Die Symptome sind Sodbrennen, bitterer Geschmack im Mund, Brustschmerzen, Appetitlosigkeit, Schwierigkeiten beim Schlucken, Übelkeit, usw. Wie wir sehen, dass die Ernährung die wichtigste Ursache ist, braucht man Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten zu machen.

Acid Reflux Diät-Nahrung Liste
Wie bereits erwähnt
gibt es bestimmte Lebensmittel, die saurem Reflux auslösen. Natürlich müssen diese Lebensmittel aus der täglichen Ernährung vermieden werden. Auch der Rest sind Lebensmittel, die bedenkenlos verzehrt werden können.
Lebensmittel zu vermeiden

würzig, gebraten und warme Speisen

Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen

Kaffee und Soda

Peppers, Cranberry-Saft, Zwiebel

Tomaten, Tomatensauce und andere Tomatenprodukten

Peppermint

Schokoladen

Wurst, Speck, gebratenes Fleisch, deli Fleisch

Eis, Käse

Alkohol
Lebensmittel unbedenklich verzehrt

Die folgenden sind sichere Lebensmittel, wie sie Sodbrennen verursachen keine, weder ihre Symptome verschlimmern
Obst und Gemüse: Artikel.

Apfel, Bananen und Melonen

Birnen und Pfirsiche
li> Kartoffel, Brokkoli, Karotten

Sellerie, Kohl, Fenchel <> Grüne Erbsen und Bohnen
Getreide
:

Brot (Multi-Korn oder weiß)

Bran, Haferflocken

Maisbrot, Graham Cracker, Brezeln
li <> Reis (braun oder weiß ), Reiskuchen
Süßigkeiten
:

Jelly Beans

Red Licorice

Gebackenes und fettfreie Kekse

Fleisch und Milch
:

Hühnerbrust, Eiweiß, Fisch, Steak

Fat
kostenlos Käse und Sahne
von Sodbrennen und saurem Reflux Wenn leiden häufig sollte man auf jeden Fall überdenken und ihre Ernährung und Ernährungsgewohnheiten ändern, um die Symptome zu lindern. Zweitens sollte eine kleinere und häufigere Mahlzeiten haben und sollte nicht sofort ruhen Mahlzeiten zu müssen. Zusammen mit einer guten Ernährung, regelmäßige Bewegung hilft auch bei saurem Reflux-Krankheit in einem größeren Ausmaß zu verhindern. Wenn man jedoch andere Symptome zusammen mit dieser erfährt, ist es besser, den Arzt sofort zu konsultieren. Schließlich ist es ratsam, die saurem Reflux Ernährung mit ärztlicher Beratung und Empfehlungen zu folgen. Achten Sie darauf,
Haftungsausschluss:. Dieser Artikel ist Buzzle dienen lediglich der Information und nicht in irgendeiner Weise die Absicht, den Rat eines Arztes zu ersetzen

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