Können Sie Ihre flachen Bauch zurück nach einer c-Abschnitt ?bekommen;

Frage Wie können Sie Ihre flachen Bauch zurück nach einer c-Abschnitt ?
ich zuerst eine vaginale Entbindung hatte, aber ich bin Blick auf einen Kaiserschnitt für meine zweite. Früher habe ich in der großen Form mit einem sehr muskulösen Bauch zu sein, kann ich es zurück?
Mom Antworten

Ja, ich habe eine c-Abschnitt hatte und 4 v-bachs. ich habe diese Übung gelernt (aerob & anaerob) vor, während und nach dem extrem important.But direkt nach der c-Abschnitt warten, damit der Arzt Zeit empfohlen, vor dem Arbeits out.Women Sie ein Baby gehabt haben /Babys zu tun haben both.If versuchen, Fett zu verlieren (insb. Bauchfett) tun Aerobic-Übungen mindestens 4 Tage pro Woche für 30-40 min.While auch Teile zurück schneiden und die richtige Art von Kalorien zu essen. Frauen sollten nur 1500-1800 (500 mehr, wenn Pflege) Kalorien pro Tag in Abhängigkeit von der Menge an Aktivität haben sie do.Also Sie Bauch-Übungen wie knirscht benötigen und Reverse Crunches mindestens drei Tage pro Woche .Sie müssen zu stärken und Ton Haut ", bis jene muscles.The zusätzliche "ausgestreckt Sie haben, ist nicht wirklich nur die Haut, die meisten davon Fett. Die Haut ist sehr dünn, so, wenn Sie es mehr als ein Zoll kneifen kann es Fett. Aerobic-Übungen brennt das Fett die fastest.I bin 5'3 und wiegen 115 und haben einen flachen Bauch, ohne persönliche trainer.Be Patienten zu.

Können Sie Ihre flachen Bauch zurück nach einer c-Abschnitt ?bekommen;

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