Was sind die besten Nahrungsmittel bei Divertikulitis?

Die Ernährung kann sich auswirken die Symptome einer Divertikulitis. Einige Lebensmittel können helfen, Symptome zu verhindern, während andere einen Schub verschlimmern können.

Divertikulitis ist eine der häufigsten Magen-Darm-Diagnosen in US-Kliniken, möglicherweise aufgrund der Prävalenz einer ballaststoffarmen Ernährung. Medizinisch Behandlung kann Antibiotika oder Operationen beinhalten.

Ärzte können empfehlen, dass Patienten während eines akuten Aufflammens einer Divertikulitis eine klare flüssige Diät einhalten. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ernährungsumstellungen – wie der Verzehr von mehr Ballaststoffen und Probiotika bei gleichzeitiger Vermeidung bestimmter Kohlenhydrate und rotem Fleisch – einigen Menschen mit Divertikulitis-Symptomen helfen könnten.

Dieser Artikel behandelt Lebensmittel, die man essen sollte, Lebensmittel, die man vermeiden sollte, und andere Faktoren, die man berücksichtigen sollte, wenn man mit Divertikulitis lebt.

Kann eine Diät helfen?

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Divertikulitis ist ein Zustand, bei dem sich kleine Taschen im Darm, sogenannte Divertikel, entzünden oder infizieren. Zu den Symptomen einer Divertikulitis können Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Fieber, Verstopfung und Durchfall gehören.

Wenn eine Person diese Beutel hat, aber sie sind nicht entzündet oder infiziert, hat die Person Divertikulose und wird wahrscheinlich keine Symptome haben. Nach aktuellen Schätzungen weniger als 5 % der Menschen mit Divertikulose entwickeln eine Divertikulitis.

EIN 2018 Die Überprüfung deutete darauf hin, dass Risikofaktoren für die Entwicklung einer Divertikulitis Alterung, erhöhtes Bauchfett, ein inaktiver Lebensstil und Schwierigkeiten bei einer ausgewogenen Ernährung umfassen.

Die Überprüfung kam zu dem Schluss, dass es nicht genügend qualitativ hochwertige Forschung gibt, um festzustellen, welche Diäten für einen akuten Divertikulitis-Anfall von Vorteil sind. Sie schlugen jedoch vor, dass eine ballaststoffreiche Ernährung nach der Genesung von einer akuten Divertikulitis das Risiko einer weiteren Episode verringern könnte.

Ernst Komplikationen der Divertikulitis kann umfassen:

• ein Abszess oder eine Perforation im Dickdarm
• Peritonitis, eine Entzündung oder Infektion der Bauchschleimhaut
• eine Fistel, die ein uncharakteristischer Tunnel ist, der zwei Organe oder ein Organ und die Außenseite des Körpers verbindet
• eine Blockierung der Bewegung von Nahrung oder Stuhl durch den Darm

Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, welche Lebensmittel Sie bei Divertikulitis essen und vermeiden sollten.

Nahrungsmittel

In Eins 2017 In einer Studie an Männern schlugen Forscher vor, dass eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten mit einem verringerten Risiko für Divertikulitis in Verbindung steht.

EIN Überprüfung 2021 eine ballaststoffreiche Ernährung mit einem geringeren Risiko für Divertikulitis oder Krankenhauseinweisung aufgrund einer Divertikulose in Verbindung gebracht. Die Überprüfung stellte fest, dass Ballaststoffe aus Obst und Getreide eine schützende Wirkung gegen Divertikulose hatten, pflanzliche Ballaststoffe jedoch nicht. Es wurde auch festgestellt, dass der Verzehr von rotem Fleisch und eine typisch westliche Ernährung mit einem höheren Risiko für Divertikulitis in Verbindung stehen.

Faserreiche Lebensmittel

Laut a 2019 Studie empfehlen Ärzte Patienten mit akuten, unkomplizierten Divertikulitis-Schüben in der Regel eine klare Flüssigkeitsdiät, gefolgt von einer ballaststoffarmen Diät, bis die Symptome nachlassen. Kompliziertere Fälle von Divertikulitis können andere Behandlungen erfordern, wie z. B. eine NPO- oder „Nichts-durch-Mund“-Verordnung

Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2020–2025 empfehlen eine Ballaststoffzufuhr von 14 Gramm (g) pro 1.000 Kalorien. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist eine Ernährung, bei der eine Person die diätetische Referenzaufnahme für Ballaststoffe überschreitet.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören:

• ballaststoffreiches, verzehrfertiges Kleie-Müsli
• Bohnen und Hülsenfrüchte, einschließlich weiße Bohnen, Kichererbsen, Erbsen und Linsen
• Obst, einschließlich Birnen, Avocados, Äpfel und Pflaumen
• Gemüse, einschließlich Artischocken, Brokkoli, grüne Erbsen, Kartoffeln, Kürbis und Pastinaken
• Getreide, einschließlich Bulgur, Quinoa, Gerste und Vollkornweizen

Wenn irgendwelche Lebensmittel die Symptome verschlimmern, sollte eine Person mit ihrem Arzt sprechen. Die University of California, San Francisco stellte fest, dass einige Ärzte einer Person die Einnahme eines Ballaststoffzusatzes wie Methylcellulose (Citrucel) oder Psyllium (Metamucil) vorschlagen könnten.

Probiotika

Probiotika sind nützliche Bakterien, die dem Darm helfen, gesund zu bleiben. EIN Überprüfung von 2018 die 13 Studien umfassten, stellten fest, dass einige Ergebnisse darauf hindeuten, dass bestimmte probiotische Stämme bei der Behandlung von Divertikelerkrankungen wirksam sein könnten.

Aber ein 2021 Eine systematische Überprüfung der Studien zeigte, dass Studien, die den probiotischen Nutzen für Divertikulitis befürworten, nicht ausreichen, um aussagekräftige Schlussfolgerungen zu ziehen. Mit anderen Worten, obwohl Probiotika einer Person möglicherweise nicht schaden, bieten sie möglicherweise auch keinen wirklichen Nutzen. Derzeit ist nicht klar, welche probiotischen Stämme am wirksamsten sind oder welche Dosis und Behandlungsdauer für Menschen mit Divertikulose am besten geeignet sind.

Menschen, die sich für Probiotika interessieren, können sie als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber sie kommen auch natürlich in einigen Lebensmitteln vor. Zu diesen Lebensmitteln gehören Naturjoghurt und fermentierte Lebensmittel wie:

• Sauerkraut
• kefir
• tempeh
• miso
• Kimchi

Menschen, die Antibiotika eingenommen haben, könnten erwägen, diese Lebensmittel zu ihrer Ernährung hinzuzufügen, um ihren Darm mit nützlichen Bakterien wieder zu bevölkern.

EIN Überprüfung von 2019 der gesundheitlichen Vorteile fermentierter Lebensmittel deuteten darauf hin, dass die potenziellen probiotischen Wirkungen ein gesundes Verdauungssystem unterstützen und Symptomen des Reizdarmsyndroms (IBS) entgegenwirken können. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise, um ihre Auswirkungen zu bestimmen.

Zu vermeidende Lebensmittel

Eine typische westliche Ernährung ist reich an rotem Fleisch und raffiniertem Getreide und enthält oft weniger Ballaststoffe. EIN 2017 Studie verband diese Art der Ernährung mit einem erhöhten Divertikulitisrisiko.

Die UCSF stellte fest, dass es für Menschen mit Divertikulitis sicher ist, Nüsse, Popcorn und Samen, einschließlich Kürbis- und Sesamsamen, zu essen.

Experten sagen auch, dass es in Ordnung ist, die Samen in Tomaten, Zucchini, Gurken, Erdbeeren und Himbeeren zu essen. In der Vergangenheit haben Ärzte Menschen möglicherweise geraten, diese Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen.

Aber jeder Mensch ist anders, und einige können feststellen, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome verschlimmern.

Jeder, der bemerkt, dass ein bestimmtes Lebensmittel Schmerzen oder eine Veränderung der Symptome verursacht, sollte dieses Lebensmittel möglicherweise eliminieren und mit seinem Arzt oder medizinischem Fachpersonal sprechen.

Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt

FODMAP ist eine Abkürzung für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Dies sind Arten von Kohlenhydraten, die bei manchen Menschen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verursachen können.

In Ernährungsmuster und Vollwertkost bei Alterung und Krankheit , kommentierte der Autor, dass eine geringe Aufnahme von FODMAP-Nahrungsmitteln helfen könnte, das Risiko zu senken und die Symptome einer Divertikulose zu lindern.

Eine Hypothese aus dem Jahr 2016 deutete darauf hin, dass eine ballaststoffreiche Ernährung in Kombination mit FODMAP-Nahrungsmitteln überschüssige Gase verursachen kann, die zu Divertikulitis-Symptomen beitragen könnten.

Einige Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt sind:

• Zwiebeln, Pilze, Blumenkohl und Knoblauch
• Äpfel, Aprikosen, Trockenfrüchte, Birnen, Pfirsiche
• Milchprodukte, einschließlich Milch, Joghurt und Käse
• Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte
• Brot und Müsli
• Zucker und Süßstoffe

Da einige dieser Lebensmittel auch nützliche Ballaststoffe enthalten, sollte eine Person ihre Lebensmittelauswahl und -ausscheidung mit einem Arzt besprechen, bevor sie drastische Änderungen vornimmt.

Jede Person hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse und Empfindlichkeiten, daher empfehlen Ärzte eine individuelle professionelle Beratung.

Rotes Fleisch

Die Forschung hat eine höhere Aufnahme von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch mit Divertikulitis in Verbindung gebracht.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass es möglich sein könnte, vorzubeugen, wenn Menschen sich an bestimmte Lebensstilempfehlungen halten 50 % von Divertikulitis-Fällen.

Zu den Empfehlungen der Studie gehörten der Verzehr von nicht mehr als 51 Gramm (g) rotem Fleisch pro Tag, der tägliche Verzehr von etwa 23 g Ballaststoffen, mindestens 2 Stunden intensive körperliche Betätigung pro Woche, die Aufrechterhaltung eines moderaten Gewichts und das Nichtrauchen /P>

Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Gut untersuchte biologische Männer in den USA. Die Studie ergab, dass eine höhere Aufnahme von rotem Fleisch, insbesondere von unverarbeitetem rotem Fleisch, mit einem erhöhten Risiko für Divertikulitis verbunden war. Die Autoren schlagen vor, dass der Ersatz von rotem Fleisch durch Geflügel oder Fisch das Risiko verringern kann.

Andere zu berücksichtigende Faktoren

Ernährung und andere Lebensstilfaktoren spielen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung einer Divertikulitis. Zum Beispiel ein 2018 Überprüfung zeigte, dass Fettleibigkeit, körperliche Inaktivität und Rauchen alle eine Rolle bei ihrer Entwicklung spielen könnten.

Die Überprüfung brachte auch mehrere Medikamente mit einem erhöhten Divertikulitisrisiko in Verbindung. Die regelmäßige Anwendung von nicht aspirinfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), Kortikosteroiden oder Opioid-Analgetika kann das Risiko einer Person erhöhen.

Auch niedrige Vitamin-D-Spiegel, die Menschen hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung erhalten, können mit Divertikulitis in Verbindung gebracht werden.

Die Überprüfung berichtete, dass genetische Faktoren etwa ausmachen 50 % der Anfälligkeit einer Person für die Erkrankung, obwohl die Forschung noch genetische Marker identifizieren muss. Eine Person mit Divertikulitis in der Familienanamnese kann ein erhöhtes Risiko haben, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Zusammenfassung

Forscher müssen weitere Studien durchführen, um festzustellen, welche Lebensmittel für Menschen mit Divertikulitis von Vorteil sind.

Derzeit untersuchen Forscher, wie nützliche Darmbakterien die allgemeine Gesundheit unterstützen können, und dies könnte vielversprechende Ergebnisse für Divertikulitis zeigen. Aber im Moment gibt es nicht genügend Evidenz von guter Qualität, um Empfehlungen auszusprechen.

Die Ballaststoffaufnahme scheint eine wichtige Komponente zu sein. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Risiko einer Divertikulitis verringern und die Verdauungsgesundheit im Allgemeinen verbessern. Aber Menschen, die einen Schub erleben, sind möglicherweise besser dran, ballaststoffreiche Lebensmittel zu vermeiden.

Die Begrenzung von rotem und verarbeitetem Fleisch kann auch das Risiko und die Symptome verringern. Sie durch Geflügel, Fisch und viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte zu ersetzen, kann ein sinnvoller Ansatz sein.

Aktiv zu sein, sich ausgewogen zu ernähren, den Alkoholkonsum zu reduzieren und mit dem Rauchen aufzuhören, kann die allgemeine Gesundheit unterstützen und das Risiko einer Person für Fettleibigkeit und Krankheiten minimieren.

Eine Person, die mit Divertikulitis lebt, sollte immer ihren Arzt oder einen zugelassenen Ernährungsberater konsultieren, um zu besprechen, wie sie ihre Symptome am besten durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils behandeln kann.

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