Warum ist mein Magen immer größer?

Too viel Inaktivität zu einem wachsenden stomach.You beitragen können, nicht nach unten zu schauen und sehen, den Bauch immer größer, aber manchmal passiert es. Wie das Leben hektisch wird, eine gesunde Ernährung und Lebensweise beginnen einen Rücksitz zu nehmen, und die Zahl auf der Skala kriecht. Es gibt viele Gründe für die Gewichtszunahme - schlechte Ernährung, erhöhte Stress, immer älter, ein Mangel an Bewegung oder Schlaf - oder eine Kombination von Themen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Faktoren in Ihrer Kontrolle sind, und Sie können mit einigen Veränderungen im Lebensstil, Bauchfett verlieren.
Die falschen Nahrungsmittel Machen Sie Ihren Magen Bigger
Wenn Sie auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker subsisting habe und Kohlenhydrate, kann Ihr Magen, weil der Blutzucker Ungleichgewichte größer bekommen. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate verursachen schnelle Spitzen - und dann dramatisch Tropfen - in Ihren Blutzuckerspiegel. Wie Sie Ihren Blutzucker steigt, so hat Ihr Insulin, das Hormon, das überschüssige Blutzucker in Fett umwandelt. Hohe Insulinspiegel signalisieren Sie Ihren Körper, Fett zu speichern, vor allem um den Mittelteil.
Sie können Ihre Insulin- und Blutzuckerspiegel stabil zu halten von Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu essen. Es ist auch wichtig, ausgewogene Mahlzeiten zu essen, regelmäßig über den Tag. Ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke wie Soda und Fruchtsaft mit Wasser. Sie können Wasser interessanter zu machen, indem sie es mit frischem Obst, Gurken oder Minzeblätter infundiert. Snack auf Cut-up-Gemüse oder ungesalzene Nüsse, anstelle von Energieriegeln, Chips oder Cracker. Eat Protein bei jeder Mahlzeit. Versuchen Sie Eier zum Frühstück, Putenstreifen oder Thunfisch für das Mittagessen, und Huhn oder Lachs zum Abendessen
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