Verwenden Sie Zimt Als definitiv Verdauungs Aid

Teile des Verdauungssystems

1 Mouth
. Dies ist, wo das Verdauungssystem beginnt.

2 Speiseröhren
. Dies ist ein langer Schlauch, der den Mund und den Magen verbindet. Seine Wände Vertrag und schaffen die peristaltische Bewegung.

3 Magen
. Dies ist ein großer, sackförmige Organ, das Essen bricht mit Hilfe aller seiner sauren Komponenten.

4 Dünndarm
. Dieser Teil des Verdauungstraktes beginnt mit dem Duodenum und dann Jejunum und Ileum. Dies ist, wo Galle und andere Enzyme arbeiten zusammen, um die Verdauung der Nahrung zu beenden.
5 Dickdarm
. Dies ist der letzte Teil des Verdauungstraktes, wo Wasser und anderen Elektrolyten aus der Nahrung entfernt werden und später aus dem Körper ausgeschieden.

Prozess der Verdauung

1 mastication
. Dies ist der erste Schritt bei der Verdauung. Es ist in der Tat nur eine mechanische Form der Verdauung wird aber weiter durch den Kontakt von Lebensmitteln mit Speichel unterstützt. Saliva ist eine dichte Flüssigkeit durch den Speicheldrüsen produziert, das ein Enzym enthält Speichel-Amylase genannt. Speichel- Amylase ist die wichtigste Chemikalie, die den Prozess der Verdauung von Stärke in der Nahrung enthalten beginnt.

2 Bolusbildung
. Nach Kauens wird Essen dann in einer kleinen und Schlammform, die Bolus genannt wird. Lebensmittel in dieser Form reist leicht durch den Verdauungstrakt weitere Prozesse zu unterziehen.

3 Bewegung durch Peristaltik
. Der Bolus wird dann durch die Speiseröhre nach unten zu bewegen und dann in den Magen durch die Peristaltik. Peristaltik ist die Quetschung Bewegung oder Kontraktion der Muskeln in der Speiseröhre und des Magens, der nach unten in Drücken der Nahrung hilft.

4 Protein Verdauung
. Sobald die Nahrung in den Magen gelangt, beginnt die Magensäfte im Magen, was die Proteinverdauung genannt wird. Salzsäure und Pepsin sind die Hauptkomponenten des Magensaftes und da diese ziemlich sauer sind und kann die Wand des Magens beschädigen, Schleim bildet im Magen des flüssigen Teils. Mucus ist wie ein Schirm, dass die Chemikalien gewährleistet würde enthielt nur die gewünschten Wirkungen auf die Nahrungs schaffen und nicht den inneren Teil des Magens beschädigen. Salzsäure und Pepsin Arbeit zusammen Protein zu verdauen, und dies wird durch peristaltische Bewegung der Magenwände unterstützt. Neben Protein verdauen, dieser gesamte Prozess ermöglicht auch das Essen mit den anderen Verdauungsenzyme zu kombinieren.

5 Chyme Bildung
. Nach etwa ein bis zwei Stunden, einer Flüssigkeit genannt Speisebrei erzeugt. Dies ist die dicke Flüssigkeit, die aus der Verdauung von Protein und Mischen von Lebensmitteln führt und Enzyme durch Peristaltik.

6 Eintrag in das Duodenum
. Der Pylorus spinchter Ventil öffnet und bringt Speisebrei in das Duodenum, wo es mit mehreren Verdauungsenzymen aus der Bauchspeicheldrüse kommen verbindet.

7 Full Verdauung im Dünndarm
. Verdau weiterhin weiter sobald Speisebrei durch den Dünndarm geht. Dies ist in dem Speisebrei vollständig verdaut wird und dann in den Blutstrom absorbiert. Nährstoffe werden vom Körper aufgenommen, wenn die Verdauung bereits im Dünndarm ist. Etwa 95 Prozent der Nährstoffaufnahme geschieht hier.

8 Reabsorption von Wasser und Mineralien im Darm
. Im Dickdarm werden sowohl Wasser und Mineralien im Blut resorbiert. Hier ist der pH-Wert mehr auf der sauren Seite (5,6-6,9), die in diesem Prozess zu ermöglichen ideal ist aufzutreten. Auch andere Vitamine durch bestimmte Arten von Bakterien im Dickdarm produziert werden in diesem Prozess wieder absorbiert.
9 Defecation
. Dies ist die Beseitigung aller Abfallstoffe in das Blut im Darm resorbiert zurück.

Schritte in Richtung einer besseren Verdauung

1 Plan jede Mahlzeit in einer Weise, dass verschiedene Gerichte gut
kombinieren. Stellen Sie sicher, dass die Komponenten der einzelnen Gerichte nicht über die Komponenten eines anderen widersprechen. Zum Beispiel zu viel Milch nicht gut gehen mit sehr sauren Lebensmitteln.

2 Entscheiden Sie sich für Lebensmittel, die anstelle von rohen und kalten Speisen
gekocht wird. Der Brennvorgang beim Kochen hilft bei der besseren Verteilung der Lebensmittel.

3 Seien Sie nicht in zu viel Eile beim Essen, und das Essen gut kauen
. Idealerweise eingenommen, Lebensmittel müssen mindestens 30 Mal vor dem Schlucken zerkaut werden. Diese Art von Tempo ermöglicht die Speichelenzyme in Verdauung der Nahrung gut zuerst zu arbeiten.

4 Essen, während der Geist in Frieden
ist. Vermeiden Sie denken an stressigen Dinge und Situationen während des Essens. Dies ermöglicht es dem Körper die notwendigen Enzyme richtig zu produzieren und diese werden in einer besseren Verdauung unterstützen.

5 Getränk heiße Getränke während des Essens und zwischen den Mahlzeiten
. Heißes Wasser ist sehr gut bekannt in loszuwerden Giftstoffe im Körper wirksam zu sein sowie den Aufbau der Stärke des Verdauungssystems.

6 Vermeiden Sie essen mehr als das, was Sie verdauen
können. Das Gefühl der voll zu sein, ist ein gutes Indiz dafür, dass Ihr Verdauungssystem bereits genug zu verarbeiten hat. Sie nicht weiter Essen zwingen, nach unten, wenn Sie dieses Gefühl bereits haben. Zu viel von allem ist schädlich.
7 nach
Essen Entspannen. Nicht direkt in schwere körperliche Tätigkeiten ausüben, nachdem Ihr Körper noch essen Lassen Sie stehen für eine Weile das Essen zu ermöglichen, nach unten mehr reibungslos zu gleiten. Ein wenig zu Fuß, kann aber in einer besseren Verdauung helfen.

Gemeinsame Verdauung Probleme im Zusammenhang mit

1 Reflux oder Sodbrennen
. Dies wird üblicherweise durch ein brennendes Gefühl, aus dem mittleren Teil des Abdomens gekennzeichnet Brust zu senken. In den meisten Fällen wird ein saurer Geschmack im Mund zugleich fühlte. Wenn dies während der Nachtzeit geschieht, ist es nicht ungewöhnlich, Flüssigkeit oder Nahrungsmittelpartikel im Mund zu finden, die sich nach oben aus dem Darm bewegen müssen.

2 Verdauungs- Geschwüre
. Dies wird in der Regel durch harte Bauchschmerzen gekennzeichnet ist. Dies wird verursacht durch nicht zu viel Schleim, die in den Magen, die die Wände absorbiert zu viel von der Säure im Magen schützt.

3 Laktoseintoleranz
. Dies wird durch den Mangel an geeigneten Enzymen verursacht, die der Lage sind, den Zucker in Milch enthaltenen zu verdauen.

4 Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
. Es gibt zwei häufigsten Arten von entzündlichen Darmerkrankungen, die durch Bauchschmerzen normalerweise gekennzeichnet sind, Durchfall, Blutungen im Enddarm, Gewichtsverlust, und viele andere. Es sind dies:

1. Morbus Crohn
   
2. Colitis ulcerosa
   
3. 5 Zöliakie
   . Dies ist eine Art von Verdauungsstörung, die Autoimmun ist. betroffenen Menschen normalerweise durch diese nicht in der Lage sein, in Gluten zu nehmen, die eine Art von Protein in Weizen, Gerste und anderen ähnlichen Arten von Produkten gefunden wird. Dieser greift den Dünndarm und verursacht intensive Bauchschmerzen, Erbrechen, chronischer Durchfall oder Verstopfung und sehr stinkende Hocker.
   6 Verstopfung
   . Dies ist, wenn Darm nicht in der Lage sind glatt zu bewegen und wird in erster Linie durch eine unzureichende Faser in der Nahrung, sowie zu wenig Wasser verursacht werden.
   

   Ursachen der schlechten Gesundheit des Verdauungssystems
   

   1 Alter -bezogene Verringerung der Menge von Verdauungsenzymen hergestellt
   . Wenn der Körper weniger dieser Verdauungsenzyme als normal hat, wird es nicht so viele essentielle Nährstoffe wie normal zu absorbieren können.
   

   2 Imbalance zwischen guten und schlechten Bakterien im Magen-Darm-Trakt
   . Dies führt in der Regel zu dem Gefühl von Blähungen und das Essen ist gut genug, um nicht abgebaut die Nährstoffe richtig aufgenommen zu haben.
   

   3 Stress-
   . Zu viel Stress beeinflusst die normale Funktionieren aller Teile des Körpers, einschließlich der Kontraktion der Muskeln oder sogenannte Peristaltik.
   

   4 Unzureichende Wasseraufnahme
   . Wasser erleichtert viele der Verdauungsprozesse. Wenn die Wasserzufuhr nicht ausreicht, werden diese Prozesse erheblich beeinträchtigt.
   5 Nicht ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen
   . Fiber hilft bei der Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt.
   

   Symptome von Verdauungsstörungen
   

   1 voller Gefühl früh in der Mahlzeit
   . Sie haben noch nicht viel gegessen, aber Sie haben dieses Gefühl von bereits voll ist. Dies führt zu nicht um eine Mahlzeit zu beenden zu können.
   

   2 ungutes Gefühl im Oberbauch
   . Dies könnte eine milde oder stechender Schmerz in diesem Bereich sein.
   

   3 Brennen im Oberbauch
   . Dies könnte ein Gefühl von Wärme oder ein Kribbeln sein.
   

   4 Aufblähung
   . Das ist ein Gefühl der Enge um den Bauch-Bereich.
   5 Übelkeit
   . Sie haben den Drang, das Essen zu erbrechen, die Sie gerade gegessen haben.
   

   Eigenschaften von Zimt, die bei der Verdauung helfen
   

   1 Zimt hat eine wärmende und beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem, die bei Fällen von Durchfall, Übelkeit, Verdauungsstörungen ist sehr vorteilhaft und Koliken
   .
   

   2 Zimt hat eine beruhigende Wirkung, vor allem in den Magen
   . Zimt ist ein verdauungsfördernd betrachtet, die beim Brechen des Gases aus dem Darm hilft, die Auflösung von Durchfall führt und auch die morgendliche Übelkeit.
   

   3 Zimt hilft bei der richtigen Stoffwechsel von Zucker
   . Dies hilft bei der Gesamtverteilung und die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die eine gute Menge an Zucker enthalten.
   

   4 Zimt hat Verbindungen Catechine genannt, die bei der Linderung von Übelkeit
   als hilfreich erwiesen sind.
   

   5 Zimt, insbesondere die Zimtrinde, ätherische Öle enthält, die Fette zu brechen während der gesamten Verdauung helfen.
   6 Zimt in der Faser ist reich, das hilft in besseren Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt.
   

   wie Zimt als Verdauungshilfe zu verwenden
   

   1 frische Zimt
   wählen.

   1. Riechen Sie es jedes Mal, bevor Sie Zimt kaufen. Der süße Geschmack wäre der beste Hinweis darauf, ob es noch frisch ist. Wenn der Geruch schon schwach ist, wählen Sie etwas anderes, weil es nicht mehr frisch ist.
      
   2. Zimtstangen dauert in der Regel länger als Zimtpulver. Wenn Sie denken, dass Sie Zimt seit geraumer Zeit werden die Speicherung, könnte man genauso gut gehen für Zimtstangen statt.
      
   3. 2 Shop
      richtig.
      1. Setzen Sie Zimt sehr feuchten Bedingungen.
         
      2. Speicher in einem fest verschlossenen Behälter.
         
      3. An einem kühlen und dunklen Ort. Schränke wäre ideal. Das Speichern im Inneren des Kühlschranks ist eine weitere Option.
         3 Kombinieren Sie zu Ihrer täglichen Ernährung
         . Nutzen Sie so viel Gelegenheit wie möglich Zimt, um Ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
         1. Zimt auch deutlich gemacht werden, obwohl es nicht so gut schmecken kann, wenn man es mit dem Essen zu mischen.
            
         2. Zimt sehr gut mit heißen Getränken geht, vor allem solche, die mit Honig kombiniert werden, oder Tee.
            
         3. Zimt fügt einen einzigartigen Geschmack, um verschiedene Arten von Suppen. Streuen auf fast jede Art von Suppe und Zimt wird sehr gut die vorhandenen Aromen ergänzen.
            
         4. Zimt kann auf viele Arten von Speisen hinzugefügt werden. Wenn Sie etwas Ironie in Ihrer Küche wollen, können eine Prise Zimt schaffen so viel Unterschied im Geschmack.
            
         5. Zimt wird nicht durch Kochen abgebaut werden, so kann es auch zu Backwaren wie Gebäck, Kuchen, Kekse hinzugefügt werden und dergleichen.
            
            

            Zimt Gerichte
            mit Gemüse

         6. 1 Insel Curry Huhn
            
            1. Zutaten
               
               1. 2 EL Pflanzenöl
                  
               2. Salz und schwarzer Pfeffer
                  
               3. 1 mittelgroße Zwiebel, vorzugsweise gelb oder weiß, gehackt
                  
               4. 2 Knoblauch Handschuhe zu schmecken , fein gehackt
                  
               5. 1 kleine Ingwerwurzel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
                  
               6. 1 Teelöffel Paprika Flocken zerkleinert
                  
               7. 2 Stück Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
                  
               8. 4 kleine Stücke von rothäutigen Kartoffeln,
                  jeweils in 8 Portionen geschnitten
               9. 1 kurz Zimtstange (2 Zoll)
                  
               10. ½ Zitrone, Saft extrahiert
                   
               11. 2 Teelöffel Currypulver
                   
               12. 1 Dose Hühnerbrühe, vorzugsweise fettfrei und wenig Natrium
                   
               13. 1 Packung gefroren Limabohnen
                   
               14. 1,5 Kilo Hähnchenbrust, ohne Knochen und ohne Haut, in kleinere Stücke geschnitten
                   
               15. 
                   Vorgehen
                   
                   1. erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.
                      
                   2. , sobald das Öl heiß ist, nach und nach setzen über es die kleinen Stücke von Huhn. Es ist am besten, es in den Reihen zu tun, damit es nicht Masse und Sie rohen Innereien des Huhns zu vermeiden.
                      
                   3. Saison das Huhn gekocht mit Salz und Pfeffer.
                      
                   4. Entfernen Sie alle restlichen Öl in die Pfanne und verwenden sie es danach den Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer zu zerkleinern, bis die Zwiebeln durchscheinend geworden sind.
                      
                   5. Fügen Sie in der Brühe und mischen weiter mit Currypulver, Zimt, Paprika Flocken und einer Prise Salz.
                      
                   6. das gekochte Huhn in die Mischung aus Brühe tauchen zurück. Reduzieren Sie die Hitze und kochen für 45 Minuten.
                      
                   7. Fügen Sie in dem Gemüse (Limabohnen, Kartoffeln und Karotten) und dem Zitronensaft. Simmer weiter für weitere 20 Minuten.
                      
                   8. Serve über Reis, vorzugsweise Basmati-Reis.
                      
                      2 Schweinefilet mit Zimt
                      
                      1. Zutaten
                         
                         1. 2 EL Sojasauce, bevorzugt niedrige Natrium
                            
                         2. 2 EL Zucker
                            
                         3. ¼ Teelöffel Salz
                            
                         4. 1 Teelöffel Senf trocken
                            
                         5. ½ Teelöffel gemahlener Ingwer
                            
                         6. ¾ Teelöffel gemahlener Zimt
                            
                         7. 1 EL trockener Sherry
                            
                         8. 1 Teelöffel Zitronensaft
                            
                         9. 1 Pfund Schweinefilet (kann in kleinere Stücke geschnitten werden, wenn bevorzugt)
                            
                         10. Verfahren
                             
                             1. vorheizen Fahrenheit bis 325 Grad über.
                                
                             2. In einem Bräter, mit einer Mischung aus Sojasauce, die Schweinelende Marinade, Zucker, Salz, Ingwer , Senf, Zimt, Sherry, und Zitronensaft.
                                
                             3. Backen Sie für 60 Minuten.
                                
                             4. Scheibe nach Präferenz und umfassen die Pansäfte in dem Servieren.
                                
                                
                                

                                
                                

                                Cinnamon Getränke
                                ein paar dünne Scheiben Ingwer li> 1 Zimt und Ingwer-Tee
                                

                                1. Nehmen Sie <. Fünf bis sieben Scheiben tun würde.
                                   
                                2. Löschen Sie die Ingwerscheiben in kochendem Wasser und lassen Sie es für etwa 10 Minuten.
                                   
                                3. Sie einen Teelöffel Zimt hinzufügen und gut verrühren.
                                   
                                4. ein wenig Honig hinzufügen, wenn Sie lieber süßer Geschmack, aber insgesamt, die Zimt und Ingwer sollte allein ausreichen.
                                   
                                5. 2 Glühwein trinken mit Zimt
                                   
                                   1. Bereiten 3/4 Glas Apfelsaft trinken. Heiß oder lauwarm ist OK.
                                      
                                   2. Dip fünf vor sieben Zimtstangen für 30 Minuten.
                                      
                                   3. Getränk und genießen vor allem im Winter.
                                      
                                   4. 3 Hot Apfel mit Butter, Zimt und Rum
                                      
                                      1. Kombinieren Sie Butter, Zimt, brauner Zucker, Muskatnuss und Salz in eine Schüssel geben. Es ist am besten, einen Plastikspachtel verwenden, um dieses zu tun.
                                         
                                      2. Das Gemisch wird in einem 12 "x 12" Kunststoff-Folie. Falten Sie die Mischung über und schaffen eine röhrenförmige Protokollform. Drehen Sie die Seiten es zu versiegeln, dann im Kühlschrank lagern.
                                         
                                      3. Heizen Sie den Apfelwein in einem Topf bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten, dann langsam drehen die Hitze zu gering danach.
                                         
                                      4. Schneiden Sie den Zimt und Buttermischung aus dem Kühlschrank in dünne Scheiben schneiden. Lassen Sie sie eins nach dem anderen in den Apfel Topf und rühren, bis alles geschmolzen ist.
                                         
                                      5. Transfer zu verschiedenen Bechern und einen Schuss Rum oder Brandy hinzufügen. Tauchen Sie ein Zimtstange oder zwei für die weitere Geschmack.
                                         
                                      6. 4 Wassail Stempel
                                         
                                         1. Kombinieren Sie zu gleichen Teilen von Apfel, Zitronensaft und Orangensaft und legte es bei schwacher Hitze.
                                            
                                         2. Fügen Sie ein oder zwei Teelöffel Zimt je nach der Menge des Gemisches.
                                            
                                         3. Fügen Sie eine Prise oder zwei von Muskatnuss und Ingwer-Pulver.
                                            
                                         4. Köcheln lassen, bis es an der Zeit zu dienen. Es ist am besten gedient, wenn es heiß ist und man kann darin 01.59 Zimtstangen tauchen.
                                            
                                         5. 5 Zimt-Smoothie
                                            
                                            1. Bereiten Sie eine Tasse ungesüßt und ohne Geschmack Kokoswasser.
                                               
                                            2. Püree ein Stück Banane im Mixer.
                                               
                                            3. die gesamte Tasse Kokoswasser in die Bananenpüree hinzufügen.
                                               
                                            4. Fügen Sie einen Teelöffel Leinsamen Öl.
                                               
                                            5. Streuen Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver über.
                                               
                                            6. in 2 Esslöffel Mandelbutter Put und den Mixer wieder für ca. 2 Minuten.
                                               
                                            7. Fügen Sie in Milch gewünscht, aber es ist schon schön, ohne es.
                                               
                                            8. 6 Horchata
                                               
                                               1. in den Mixer etwa 2/3 Tasse weißen ungekochten Reis Setzen und schäumen Sie ihn mit 3 Tassen warmem Wasser.
                                                  
                                               2. Mischen, bis Sie nicht mehr das Korn des Reises fühlen kann.
                                                  
                                               3. Das Gemisch wird in einer anderen Schüssel und etwas mehr warmes Wasser darüber gießen.
                                                  
                                               4. Tauchen Sie ein Zimtstange.
                                                  
                                               5. Abdeckung und für mindestens acht Stunden in den Kühlschrank stellen. Es ist sogar besser, wenn Sie es über Nacht verlassen.
                                                  
                                               6. Nach mindestens acht Stunden, entfernen Sie die Zimtstange und die Mischung in den Mixer wieder laufen. Halten Sie es laufen, bis die gesamte Mischung sehr glatt ist.
                                                  
                                               7. Der Stamm der Mischung in ein sehr feines Sieb. Es ist sogar besser cheesecloth stattdessen zu verwenden. Drücken Sie so viel Sie können, um die meisten der Reis Geschmack zu extrahieren.
                                                  
                                               8. Fügen Sie in der Milch. Sie können normale Milch verwenden, aber Reismilch verwenden würde sehr gut den Geschmack ergänzen.
                                                  
                                               9. Fügen Sie Zucker oder Honig dann im Kühlschrank lagern.
                                                  
                                               10. gemahlener Zimt für zusätzlichen Geschmack auf bestreuen.
                                                   7 Cinnamon Eierlikör-Smoothie
                                                   
                                                   1. Simmer 1 Tasse Vollmilch bei schwacher Hitze.
                                                      
                                                   2. die warme Sahne über eine Tasse ungesüßten Gießen Schokolade und rühren, bis die gesamte Mischung wurde gut gemischt.
                                                      
                                                   3. In einer separaten Schüssel wischen Sie die Weißen von acht Eier für etwa 30 Sekunden. wischend weiter, bis die gesamte Mischung zu Rasiercreme ähnlich ist.
                                                      
                                                   4. Während wischend, fügen Sie etwa zur Hälfte Teil Zucker und weiter, bis sie gut kombiniert haben.
                                                      
                                                   5. Nehmen Sie sich für eine Weile.
                                                      
                                                   6. In einer weiteren separaten Schüssel das Eigelb mischen, die verbleibenden Halb Teil des Zuckers, und halb Teelöffel Zimt. Legen Sie sie in einem Mischer und führen Sie es, bis die gesamte Mischung in der Farbe blassgelb ist.
                                                      
                                                   7. Fügen Sie in die Eigelbmasse, die Mischung aus warmen Sahne und Schokolade. Mischen, bis völlig kombiniert.
                                                      
                                                   8. Fügen Sie schließlich in der Eiweiß-Gemisch.
                                                      
                                                   9. Serve in separaten Kelche und Garnieren jeweils mit einer Zimtstange.
                                                      
                                                      

                                                      Tipps und Warnungen
                                                      

                                                   10. wenn Verdauungsprobleme bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, ob ernstere Bedingungen vorhanden sind.
                                                       
                                                   11. Ein Besuch in der Ernährungswissenschaftler von Zeit zu Zeit langfristige Gesundheit des Verdauungssystems wäre gut, zu fördern. Ernährungswissenschaftler würde wissen, ob bestimmte Verdauungshilfen, wie Probiotika, notwendig sind.
                                                       
                                                   12. ein Gericht oder ein Getränk als gesund zu urteilen, nur weil es Zimt drin hat, ist nicht richtig. Die Gesamtzusammensetzung eines Tellers würde bestimmen, ob es gesund ist oder nicht. Zum Beispiel können Sie eine Menge von Zimt in eine Schüssel, aber wenn eine Menge Schweinefett verwenden auch enthalten ist, dann könnte es noch zu Verdauungsproblemen führen.
                                                       
                                                   13. müde von der Geschmack von Zimt zu vermeiden, experimentell, es mit anderen Arten von Gewürzen in mischen. Zum Beispiel das Hinzufügen Zimt auf verschiedene Arten von mexikanischen oder Naher Osten Gewürze werden am Ende schmecken ganz anders als im Vergleich zu, wenn Sie Zimt Licht schmeckende Gewürze wie Salz oder Essig hinzufügen.
                                                       Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.
                                                       
                                                       • Behandeln Sie Übelkeit und Erbrechen
                                                       • Was sind die Ursachen Voice-Brennen beim Singen