¿Qué estás alimentando a tu cerebro?

En la escuela secundaria, conocí a un chico que echaba combustible a su camioneta con una vieja lata de gasolina en el garaje de sus padres.

Lo que no se dio cuenta es que su mamá lo estaba usando para regar sus flores, ¡y él se llenó de combustible con 5 galones de agua fertilizada!

Su camión se detuvo a una milla de distancia...

Tu cuerpo es de la misma manera. Puede funcionar con diferentes fuentes de combustible durante períodos cortos, como cualquier cosa, desde basura procesada hasta alimentos naturales, e incluso sin alimentos.

Pero sabemos que funciona mejor con fuentes de alimentos de alta calidad como Paleo o SCD. Y resulta que tu mente no es diferente. Alimentamos nuestro cerebro con una dieta constante de pensamientos todos los días.

Y la calidad de esos pensamientos importa.

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que todo parece ir mal?

Solía ​​sentirme así todo el tiempo, hasta que aprendí un pequeño secreto:los malos pensamientos no tienen que salirse de control como una bola de nieve. Los malos pensamientos y las cosas malas suceden, pero aprender a afrontar cada día con una actitud que me permita estar bien con ellos es el mejor alimento que le puedo dar a mi cerebro.

Si quieres tomar el control de tu salud y vivir una vida libre de síntomas, comienza por tomar el control de los pensamientos que alimentas tu cerebro...

Y comienza con una simple pregunta...

¿Cuál es mi definición de saludable?

Empecé esta dieta porque un médico me la “recetó”. No sé de dónde vienes, pero tenía un objetivo final en mente y tú también lo necesitas. Saludable es un término vago. Su nueva definición de saludable probablemente sea diferente de la mía y diferente de la versión clínica (la de su médico).

Para comenzar su proceso de curación, debe definir qué significa para usted estar saludable.

Por ejemplo, ¿significa tener energía infinita y una caca perfecta todos los días? ¿O serías feliz si tu dolor de estómago desapareciera?

Estaría dispuesto a suponer que te has estado sintiendo menos del 100% durante mucho tiempo. Tal vez ni siquiera esté seguro de cómo se siente estar 100 % saludable.

Antes de comenzar este viaje, mi salud implicaba despertarme dos horas antes para tener suficiente tiempo para la diarrea antes de la clase. Cuando comencé SCD, decidí que mi nueva definición de salud incluía:

• Poder ir a cualquier lugar sin preocuparse de dónde estaba el baño
• Hacer caca cuando estaba lista
• Gases mínimos e hinchazón
• Nunca tener problemas estomacales cruzó mi mente consciente
• Recuperar peso
• Y sentirse lleno de energía

Hoy quiero que definas una nueva vida saludable que te permita comer sin dolor de barriga. Es importante que elimine las cadenas que ha atado a su intestino y descubra cuál es su definición de saludable.

Tómese un momento e imagine cómo se sentiría su cuerpo sano.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse:

• ¿Cómo te quieres sentir después de comer tu comida favorita?
• ¿Cómo sería tu vida si saltaras de la cama con toneladas de energía y concentración?
• ¿Qué haría por tu vida si nunca más te preocuparas por tu barriga?

Este es un viaje personal que estás haciendo. Estoy aquí contigo, pero quiero que abraces la emoción de sentirte libre, tanto física como mentalmente, de tus problemas estomacales.

¿Quieres saber mi secreto para no "caerme del vagón"?

Lea su definición de salud todos los días. No solo eso, sino que revíselo sobre la marcha a medida que vaya mejorando.

Imagina disfrutar de tu vida saludable como si ya la estuvieras viviendo. ¡Estas pequeñas victorias se construyen día a día hasta que tienes tanto impulso que nada puede impedir que llegues a la cima!

PARA HACER HOY:

Haz realidad tu futuro ideal. Deje un comentario con 3 formas en las que definirá su salud en el futuro.

Por ejemplo, esta es mi definición de 2009:

1. Haz 2 cacas perfectas al día, sin esfuerzo ni urgencia
2. Nunca te preocupes por mi estómago una vez durante el día
3. Tener energía inagotable durante todo el día

Sea específico e imagine pasar el día sin pensar en su salud. ¿Cómo sería eso? Defina un nuevo yo saludable y compártalo a continuación.

No puedo esperar a saber de ti,

– Jordania

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