Cómo superar los problemas de la piel, la depresión y la falta de energía

Una de las lecciones más poderosas que aprendí como ingeniero fue que todo es un sistema.

Lo llamamos "Pensamiento sistémico".

Es la idea de que todo en un sistema está conectado y cada sistema tiene entradas y salidas.

Tomemos nuestros cuerpos; hay muchos insumos... cosas como comida, toxinas ambientales, agua, estrés, suplementos, alegría, felicidad, amor, etc.

Incluso hay salidas, como cómo nos sentimos, nuestra caca, nuestra piel, etc.

A un alto nivel, nuestro cuerpo es un sistema muy complejo. Y como cualquier sistema, podemos cambiar las entradas para obtener el cambio deseado en las salidas .

Lo que me asombró hace años fue esto:cambiar las entradas que influyen en el intestino (cosas como comida, estrés, suplementos, etc.) crea el cambio más poderoso en las salidas (cómo nos sentimos, síntomas, caca, etc.).

Cambiar las entradas que afectan su intestino puede reconstruir completamente su cuerpo

Nada me demostró esto más que cuando cambié mi dieta y los años de diarrea se detuvieron en solo 7 días. 7 días después de que cambié mis entradas, las salidas cambiaron dramáticamente. Un pequeño sistema bastante sorprendente que es nuestro cuerpo, ¿no es así?

Así que... con la Semana de concientización sobre el intestino permeable llegando a su fin, es hora de que comencemos a hablar sobre a cuántas partes críticas de su cuerpo está conectado el intestino.

Los videos de hoy tratan sobre la conexión intestino-piel, la conexión intestino-hormona y la conexión intestino-fertilidad y lo que podemos hacer para cambiar los síntomas que nos están volviendo locos.

Lección 10:Cómo la inflamación intestinal desencadena la depresión

¿Qué pasaría si la inflamación en su intestino pudiera viajar a su cerebro y causar depresión? Si ha luchado contra la depresión y la ansiedad, querrá unirse a mí para esta entrevista con la Dra. Emily Deans, donde profundizamos en el modelo de depresión de las citoquinas inflamatorias y por qué un fuego en el intestino desencadena un fuego en su cerebro.

Obtenga el resto de la entrevista con la Dra. Emily Deans aquí.

Lección 11:Por qué el intestino permeable probablemente esté causando todos sus problemas de piel

¿Qué pasaría si tus problemas de piel fueran en realidad una ENORME BANDERA ROJA? de tu cuerpo que algo estaba terriblemente mal en tu intestino? ¿Qué pasa si en realidad es como si tu cuerpo te gritara que ayudes a tu intestino? Si eres como yo y luchas con problemas de la piel como el acné y la rosácea, no querrás perderte este clip de una entrevista con uno de nuestros amigos y mentores, Chris Kresser, L.Ac.

Chris entra en detalles sobre la conexión intestino-piel y cómo el intestino permeable puede hacer que tu piel se rompa con acné y otras afecciones crónicas de la piel... escuchemos.

Obtenga más información sobre la conexión intestino-piel en la entrevista completa con Chris aquí.

Lección 12:La conexión entre las hormonas intestinales y el robo de energía

¿Sabías que existe una correlación directa entre qué tan quemadas están tus glándulas suprarrenales y qué tan dañado está tu revestimiento intestinal? ? Este clip es de una entrevista reciente que hice con uno de mis mentores, el Dr. Dan Kalish, uno de los mejores practicantes de medicina funcional del mundo, donde comparte la relación directa entre nuestro intestino y nuestras hormonas. Si alguna vez ha luchado con poca energía, fatiga crónica y problemas hormonales como el síndrome premenstrual o la testosterona baja, no querrá perderse esto. Escuchemos.

Obtenga el resto de esta poderosa entrevista con el Dr. Kalish aquí.

Paso de acción de hoy

A veces, la forma más eficaz de seguir avanzando es mirar hacia atrás y recordar lo lejos que hemos llegado. Tuve que hacer eso casi todos los días durante mi proceso de curación.

Hubo tantas veces que quise darme por vencido o dejarlo porque pensé que no podría hacerlo más... pero luego recordaría lo lejos que había llegado y eso sería suficiente para pasar otro día.

El ejercicio de hoy se trata de lo lejos que has llegado.

Piense en una entrada que cambió y que mejoró por completo sus resultados (síntomas). Esta podría ser su dieta o un suplemento que tomó... o una infección que eliminó.

Luego, deje un comentario a continuación y comparta esa información con esta comunidad. Puede que sea el aporte que alguien más necesita leer hoy para pasar al siguiente nivel de salud.

Nos vemos en los comentarios.

-Jordania

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