revisión de entrega a domicilio de sibo:días 3 y 4

Como mencioné en la publicación de blog anterior , los dos primeros días de Yardmill's El servicio de entrega a domicilio de SIBO siguió Reducir y reparar fase 1, dieta restringida de Dr. de Nirala Jacobi Protocolo de dieta bifásica SIBO. Ahora que estamos en los días 3 y 4, sigue la Fase Semi Restringida de la Dieta Bifásica. En esta etapa se están introduciendo algunos alimentos nuevos, como el arroz y la quinua, junto con cantidades mayores de otros artículos.

día tres - desayuno

Hoy tuvo un comienzo dulce con un batido de pastel de zanahoria de Yardmill's servicio de entrega a domicilio. Sabía como pastel de zanahoria, y también estaba sorprendentemente lleno. Este batido era muy dulce y demasiado dulce para mí al final, pero fue una opción fácil para una mañana que pasé en movimiento.

Mira mi vlog mientras pruebo el batido de pastel de zanahoria.

día tres - almuerzo

El almuerzo fue una deliciosa ensalada de tomate y semillas de zumaque con aderezo de limón. Estaba repleto de tomates, rábanos y brotes, por lo que había muchas verduras saludables aquí. Una cosa que agregaría a esta comida sería una porción de proteína, porque no estuve lleno por mucho tiempo solo con ensalada.

Para ver una deliciosa imagen de la ensalada, mire aquí .

día tres - cena

Molino de jardín realmente entregado para la cena. Era una ración enorme de muslo de pollo estofado con tomate con ratatouille de verduras y aceitunas. Era tan abundante, que incluso la mitad hubiera sido suficiente para mí. Para aquellos de ustedes que actualmente están en un programa SIBO , tenga en cuenta que es mejor no comer comidas demasiado copiosas. Tienden a forzar su sistema digestivo ya comprometido.

Mi vlog tiene más información sobre la cena del cuarto día aquí .

día cuatro - desayuno

Día cuatro, y acabo de pasar la mitad de mi semana con Yardmill. El menú de hoy incluía granola especiada y leche de almendras, que recordará del desayuno del segundo día. La granola es tan crujiente y ligeramente especiada como antes y la pequeña botella de leche es adorable, lo que casi ayuda a animar una mañana fría.

día cuatro - almuerzo y cena

Cuando llegué a casa después de un día ajetreado de correr por la ciudad, tuve que almorzar y cenar juntos. El almuerzo, que consistió en consomé de pollo, fue ligero y sabroso. Agregué un poco de sal a la mía para darle más condimento, pero esta es una preferencia personal. Había fuertes toques de jengibre en él, lo que le dio mucha profundidad al plato. La trucha de mar ahumada con fideos de vegetales crudos y hierbas mixtas era fresca y la calidad era fantástica. No creo que el consomé me hubiera llenado si lo hubiera comido en el almuerzo, así que me alegré de haber almorzado y cenado juntos. Echa un vistazo a mi vlog de esta comida aquí .

Vuelva a consultar el domingo para ver las reseñas de los días cinco y seis.

Alfiler

• revisión de entrega a domicilio de sibo:días 5 y 6
• revisión de entrega a domicilio de sibo:días 1 y 2