11 MANERAS DE TRATAR EL REFLUJO ÁCIDO/ERGE

El reflujo ácido es una afección que experimentan aproximadamente 7 millones de personas en los EE.UU. El sesenta por ciento de la población adulta se ve afectada por ERGE cada año. Para muchas personas, la acidez estomacal, la indigestión ácida y la tos crónica y los eructos después de comer, todos los síntomas asociados con la ERGE, son una batalla diaria. La buena noticia es que no tienes que vivir con la incomodidad.

Si bien la ERGE, o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una afección leve que causa molestias, se convierte en enfermedades más graves. Por eso es importante tratar esta afección en sus primeras etapas.

Hay muchas formas de tratar la ERGE. La mayoría de estos tratamientos son muy simples, pero tendrás que hacer varios ajustes a tu estilo de vida.

• Coma comidas más pequeñas y frecuentes
• Espere 3 horas después de comer antes de acostarse
• Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer
• Perder el exceso de peso
• Evite el alcohol y el café
• Dejar de fumar

Comer comidas en porciones más pequeñas o comer cuatro o cinco comidas pequeñas en lugar de comidas más grandes ayudará a tratar la ERGE. Además, esperar unas horas después de comer antes de acostarse le da tiempo a la comida para digerir adecuadamente y los niveles de ácido disminuirán.

Además, evitar fumar es crucial cuando se trata el reflujo ácido. La nicotina debilita el músculo que controla la abertura entre el esófago y el estómago. Si está cerrado, mantiene el ácido en el estómago y evita que vuelva a subir.

Otras formas de tratar la ERGE incluyen:

• Levante la cabecera de su cama de 5 a 6 pulgadas
• Evite los alimentos picantes y ácidos, incluidos los alimentos a base de tomate, los alimentos cítricos y los jugos de frutas
• Trate de evitar el chocolate, la menta y la hierbabuena
• Trate de evitar los alimentos fritos o grasosos
• Medicamentos de venta libre

Levantar la cabecera de la cama es una forma de tratamiento común y eficaz. Levantar la cabeza a un nivel más alto que los pies no permite que el ácido se acumule.

Si está tomando antiácidos tres o más veces por semana, comuníquese con su médico. El uso excesivo de dichos medicamentos que están diseñados para un alivio temporal sugiere que puede estar sufriendo un problema subyacente. Los procedimientos simples, como una endoscopia superior, le permitirán a su gastroenterólogo obtener una imagen clara de lo que sucede dentro de su cuerpo y prescribir un plan de tratamiento integral.

Si cree que tiene síntomas de ERGE o reflujo ácido, comuníquese con un experto en gastroenterología de SAGA.

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