Caminar no deshacerse de la grasa dorsal & La grasa del estómago de grasa y grasa del estómago

Back pueden acumular en su cuerpo por una variedad de razones - que puede ser consecuencia de una mala alimentación, la inactividad o incluso la genética. Mientras que usted no puede hacer ejercicio para deshacerse de la grasa de una zona, que puede ayudar a perder peso por todas partes. Caminar es una forma beneficiosa para quemar calorías y grasa de todo el cuerpo, incluyendo el estómago y la espalda. Beneficios
pie
Caminar es una forma de ejercicio aeróbico. Esto significa que le da su ritmo cardíaco y ayuda a quemar calorías y grasa. Cuando se combinan caminando con una dieta saludable, baja en calorías, usted puede perder peso de su cuerpo, incluyendo la espalda y el estómago. Caminar a paso ligero durante al menos 30 minutos al día para quemar calorías, mejorar la salud del corazón y bajar de peso. Caminan con amigos, haciendo su entrenamiento una actividad social.
Calorías quemadas
caminar puede no ser la forma más intensa de ejercicio aeróbicamente alrededor, pero todavía quema calorías a un ritmo constante. El dar un paseo en sólo el 2 mph, todavía se puede quemar 181, 227 y 272 calorías por hora si actualmente pesa 160, 200 o 240 libras, respectivamente. Con una dieta saludable, esto debería ayudar a perder alrededor de 1 libra por semana.

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