¿Está bien para dormir sobre su estómago durante el embarazo?

As que el embarazo avanza, es posible darse cuenta de que dormir sobre su estómago se vuelve más y más difícil a medida que su bebé crece y el vientre. El dormir en ciertas posiciones durante el embarazo puede
aumentar el riesgo de ciertas enfermedades como dolores de espalda, ardor de estómago y las hemorroides, así como el impacto de su respiración y la cantidad de sangre y nutrientes enviado a su bebé. Mejor posición para dormir Dormir de
el estómago está bien en las primeras etapas de su embarazo, ya que el útero se encuentra todavía en su abdomen y protegida por el hueso púbico. A medida que el embarazo progresa, sin embargo, se dará cuenta de que es más difícil conciliar el sueño en su estómago y puede encontrarse durmiendo en otras posiciones. La Asociación Americana del Embarazo anima a las mujeres a entrar en el hábito de dormir en su lado izquierdo, ya que esto ayuda a asegurar que su bebé reciba la mayor cantidad de nutrientes y sangre.
Recursos de dormir
Para algunas mujeres, el cambio de dormir sobre su estómago para dormir de lado puede dar lugar a noches de insomnio. Otras complicaciones que pueden arruinar una buena noche de sueño incluyen calambres en las piernas, estreñimiento y acidez estomacal y la necesidad de ir a orinar con frecuencia. Hay muchos productos de ayuda para dormir, tales como almohadas de embarazo, que ayudan a reducir la presión, dolores y molestias mientras se mueve más a lo largo de su embarazo, así como ayudar a evitar que la postura boca del estómago. Hable con su médico para determinar qué ayudas para dormir trabajarán para usted.

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