Uusi tutkimus tutkii ravinteiden täydentämisen hyötyä mielenterveyshäiriöissä

Olemme kaikki kuulleet, että "ruoka tekee hyvää mielialallesi". Nyt mielenterveyttä ja ravinteiden täydentämistä koskeva uusi tutkimus on ottanut harppauksen eteenpäin määrittämällä kultaisen standardin, jonka mukaan ravinteiden on osoitettu auttavan monien mielenterveyshäiriöiden hoidossa.

Huonon ruokavalion ja mielisairauden välisen vakiintuneen suhteen lisäksi on nyt laaja tutkimus, jossa tutkitaan ravinteiden täydentämisen hyötyä mielenterveyshäiriöissä.

Jos haluat purkaa tämän tutkimuksen, kansainvälinen tutkijaryhmä, jota johtaa Sydneyn NICM Health Research Institute, Länsi -Sydneyn yliopisto tutki parhaita käytettävissä olevia todisteita. Tavoitteena oli antaa selkeä yleiskuva tiettyjen ravintolisien eduista - mukaan lukien annostus, kohdeoireet, turvallisuus ja siedettävyys - erilaisissa mielenterveyshäiriöissä.

Maailman suurin katsaus (meta-synteesi) huipputason todisteista, julkaistu tänään verkossa vuonna Maailman psykiatria , tutki 33 satunnaistettujen kontrollikokeiden (RCT) meta-analyysiä ja 10, 951 henkilöä, joilla on mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien masennus, stressi- ja ahdistuneisuushäiriöt, kaksisuuntainen mielialahäiriö, persoonallisuushäiriöt, skitsofrenia ja tarkkaavaisuus/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD).

Vaikka suurin osa arvioiduista ravintolisistä ei parantanut merkittävästi mielenterveyttä, tutkijat löysivät vahvaa näyttöä siitä, että tietyt lisäravinteet ovat tehokas lisähoito joihinkin mielenterveyden häiriöihin, tukee perinteistä hoitoa.

Kaikkien ravintolisien todettiin olevan turvallisia, kun suositeltuja annoksia ja määräyksiä noudatettiin, eikä todisteita vakavista haittavaikutuksista tai vasta -aiheista psykiatrisilla lääkkeillä.

Yhteenveto tuloksista:

• Vahvimmat todisteet löytyivät omega-3-lisäravinteista (monityydyttymättömistä rasvahapoista) lisähoitona vakavaan masennukseen-vähentäen masennuksen oireita pelkästään masennuslääkkeiden vaikutusten lisäksi.
• Oli joitain todisteita siitä, että omega-3-lisäravinteilla voi olla myös pieniä etuja ADHD:lle.
• Oli syntynyt todisteita aminohaposta N-asetyylikysteiini hyödyllisenä lisähoitona mielialahäiriöissä ja skitsofreniassa.
• Erityiset folaattilisät voivat olla tehokkaita lisähoidoina vakavaan masennukseen ja skitsofreniaan, foolihappo oli kuitenkin tehoton.
• Ei ollut vahvoja todisteita omega-3:sta skitsofrenian tai muiden mielenterveysongelmien vuoksi.
• Tällä hetkellä puuttuu vakuuttavia todisteita vitamiinien (kuten E, C, tai D) ja kivennäisaineita (sinkki ja magnesium) mihin tahansa mielenterveyden häiriöön.

Tutkimuksen johtava kirjoittaja, Tohtori Joseph Firth, Vanhempi tutkija, NICM Health Research Institute, Länsi-Sydneyn yliopisto ja kunniatohtori Manchesterin yliopistossa sanoivat, että tuloksia olisi käytettävä tuottamaan enemmän näyttöön perustuvia ohjeita ravinteisiin perustuvien hoitojen käytöstä erilaisissa mielenterveysongelmissa.

Vaikka ravintolisien käyttö mielisairauksien hoidossa on ollut pitkään kiinnostavaa, aihe on usein melko polarisoiva, ja sitä ympäröivät joko yliarvostetut väitteet tai kohtuuton kyynisyys.

Tässä viimeisimmässä tutkimuksessa olemme koonneet yhteen tietoja kymmenistä ja kymmenistä kliinisistä tutkimuksista ympäri maailmaa, yli 10, 000 ihmistä sairastunut mielisairauteen.

Tämän tietomäärän ansiosta olemme voineet tutkia erilaisten ravintoaineiden hyötyjä ja turvallisuutta mielenterveysongelmiin - laajemmassa mittakaavassa kuin koskaan ennen. "

Tohtori Joseph Firth, Vanhempi tutkija, NICM Health Research Institute, Länsi -Sydneyn yliopisto

Tutkimuksen vanhempi kirjailija, NICM Health Research Instituten professori Jerome Sarris sanoi, että ravinnon rooli mielenterveydessä tunnustetaan yhä enemmän. oli tärkeää, että omaksutaan näyttöön perustuva lähestymistapa.

"Tulevan tutkimuksen tulisi pyrkiä määrittämään, mitkä yksilöt hyötyisivät eniten näyttöön perustuvista lisäravinteista, ja ymmärtämään paremmin taustalla olevat mekanismit, jotta voimme hyväksyä kohdennetun lähestymistavan käyttötarkoituksen täydentämiseksi mielenterveyden hoidossa." Professori Sarris sanoi.

"Suoliston mikrobiomin rooli mielenterveydessä on nopeasti kehittyvä tutkimusala, kuitenkin tarvitaan lisää tutkimusta "psykobioottien" roolista mielenterveyden hoidossa. "

• Suoliston mikrobiomi ja IBD - yhteys ehkä ruokavaliossa, sanoo tutkimus
• Suoliston mikrobiomia voitaisiin käyttää ennustamaan yksilöiden suolistosyövän riskiä