SCD-ruokavalio ja matkustaminen:Kyllä, voit lentää lentokoneella… näin

5 parasta SCD-ruokavaliovinkkiä lentokoneessa matkustamiseen. Tein matkan Arizonaan, johon sisältyi 5 tunnin lento matkalla sinne. Näin onnistuin saamaan sen irti:

1 – Pidä lentokoneessa mukanasi tarpeeksi ruokaa, jotta selviät yhdestä päivästä… tarpeeksi aikaa varastoida uuteen määränpäähäsi. Soitin TSA:lle ja sain selville, että vaikka et voi tuoda nesteitä lentokoneeseen, voit tuoda soseutettuja hedelmiä ja vihanneksia, jos ne ovat kiinteitä! Niin kauan kuin ne ovat jäässä, kun käyt turvatoimien läpi, sinulla ei pitäisi olla ongelmia. Niinpä tein matkaa edeltävänä iltana kolme erilaista soseutettua hedelmää ja vihannesta ja pakastin ne kiinteäksi kolmessa eri Tupperware-astiassa.

Minulla ei ollut ongelmia päästä turvallisuuden läpi, ja toin:

• 2 tölkkiä SCD Legal Tunaa
• 2 erittäin kypsää banaania
• avokado
• kolme pakasteastiaa hedelmiä/vihanneksia
• ja jäädytettyä kypsennettyä lihaa

Kaikki pakastetut tavarat olivat pienessä hauraassa rantajäähdyttimessä ja pitivät toisensa kylminä. Kun laskeuduimme 5 tuntia myöhemmin (ja ajoin tunnin yöpymispaikkaamme), ne eivät olleet edes sulaneet! Paistoin niitä mikroaaltouunissa muutaman minuutin ja söin mukavan illallisen. Sitten pystyin lähtemään ulos etsimään lisää ruokaa seuraavana päivänä. Se teki lennosta niin helpon, kun tiesin, että minulla oli kaikki mitä tarvitsin.

2 – Soita eteenpäin määränpäähäsi varmistaaksesi välttämättömyydet . Useimmissa hotelleissa on mikroaaltouuni huoneessa tai aamiaisalueella, mutta soita etukäteen ja varmista. Useimmissa hotelleissa on myös minijääkaapit, jotka voit vuokrata muutamalla dollarilla yöltä… mutta soita etukäteen varmistaaksesi. Mikä tärkeintä, varmista, että saat käsiisi liesi tai lämmityslevy jollain tavalla… muuten pakata sellainen, jotta sinulla on työkalut uusien hedelmien/vihanneksien/lihan keittämiseen omilla keittiövälineilläsi.

Jos aterioiden valmistamisesta tulee ongelma, harkitse muutaman dollarin lisäämistä ja hotellihuoneen vuokraamista pitkäaikaisessa hotellissa. Näissä bisneshotelleissa on yleensä täysikokoinen jääkaappi ja liesi jokaisessa huoneessa… juuri sitä mitä tarvitsemme aterioiden valmistamiseen.

3 – Suunnittele ruokavarastosuunnitelmasi ennen lähtöä. Käytä google mapsia löytääksesi määränpäätäsi lähin ruokakauppa ja tulosta ajo-ohjeet. Kun olet laskeutunut ja purettu pakkauksestasi, voit syödä pakasteaterian ja lähteä hankkimaan tavaraa matkaasi varten. Suunnitelman tekeminen etukäteen alentaa stressitasosi merkittävästi ruokavalion mukaisesti matkustamisesta.

4 – Suunnittele ateriat ja valmista kaikki kerralla heti kun saavut perille . Aterioista huolehtiminen pilaa loman. Tee kaikki matkallesi tarvitsemasi ruoka irtotavarana mahdollisimman pian saapuessasi. Kun kaikki ateriat on suunniteltu ja valmistettu valmiiksi jääkaapissa, mielesi vapautuu keskittymään lomalle ja hauskanpitoon. Sen avulla voit rentoutua täysin ja nauttia matkasta.

5 – Toista kaikki kotimatkallasi. Kotiin tuleminen voi olla yhtä stressaavaa kuin lähteminen. Tee pakastetut Tupperware-tuotteet kotimatkaa varten, niin saat jälleen aikaa asettua kotiin ja purkaa pakkaukset ennen kuin joudut loppumaan ja hankkimaan lisää ruokaa. Vielä parempi idea olisi valmistaa muutaman päivän ateriat ennen matkalle lähtöä ja jättää ne pakastimeen. Soita sitten ystävällesi tai sukulaiselle pysähtyäksesi päivä ennen kotiin saapumistasi ja pyydä heitä laittamaan muutama näistä aterioista jääkaappiin sulamaan. Näin voit rentoutua ja siirtyä sujuvasti takaisin kotiin, kun muutama ateria on valmiina lämmittämiseen.

SCD-ruokavaliolla matkustaminen on suunnittelua. Oikea suunnittelu vähentää stressitasosi merkittävästi siihen pisteeseen, että sinun ei tarvitse huolehtia ruoasta ollenkaan. Se oli suurin este, jonka olen kokenut tähän mennessä sen jälkeen, kun olen ollut dieetillä, ja se sujui virheettömästi. Perheelläni ja minulla oli hauskaa Arizonassa, enkä koskaan ollut nälkäinen tai huolissani!

Onko sinulla muita vinkkejä ja temppuja SCD-dieetillä matkustamiseen? Haluaisimme kuulla ne, lähetä ne alla oleviin kommentteihin…

- Jordania

• SCD:n kokeilujakso:ruokavaliosta tapa... Kuinka kauan ennen kuin se on helppoa?
• Kuinka kerrot perheellesi, miksi viljat ovat huonoja myös heille