100 ilmaista kopiota Chris Kresserin kirjasta?

Suuri uutinen!

Hyvä ystävämme ja mentorimme Chris Kresser julkaisee NY Timesin myydyimmän kirjansa, The Personal Paleo Code , pehmeäkantinen ja upouusi nimi, Paleo Cure .

Sen kunniaksi hän on suostunut antamaan 100 ensimmäiselle teistä ilmaisen ennakkotilauksen! Käytä tätä kuponkikoodia: PALEOJORDANSTEVE

Nämä 100 kirjaa on tarkoitettu vain yhteisöllemme… ja olen kiitollinen, että hän valitsi meidät osaksi pientä ryhmää tekemään tämän puolestasi.

Chris on ollut yksi mentoreistamme muutaman viime vuoden ajan, ja suosittelen lämpimästi tutustumaan hänen kirjaansa. Hän on koonnut vuosien kliinisen kokemuksen ja tuhansien potilaiden vianetsinnän 20 dollarin kirjaan. Jo pelkästään erityisistä vitamiini- ja hivenravintolisäohjeista kannattaa ottaa kopio…

Hän lähetti meille arvostelukopiot ja tietysti, ja se räjähti mieleeni. Lähinnä siksi, että olen nörtti ja minua kiehtoo valtava määrä tutkimusta, jonka hän käytti tämän kokoamiseen. Mutta pidän myös siitä, kuinka "toiminen" se on. Se ei ole vain tukkoinen faktapäiväkirja, vaan se jakaa kroonisten terveysongelmien voittamisen kolmeen vaiheeseen (nollaa ruokavaliosi, rakenna elämäsi uudelleen ja elvytä terveyttäsi).

Tässä on 15 lainausta Chrisin kirjasta, jotka sinun täytyy kuulla:

1. Maatalouden käyttöönoton jälkeen ihmisten keskipituus putosi noin viisi tuumaa ja elinajanodote lyheni seitsemällä vuodella. (22)
2. Perinteiset metsästäjä-keräilijäkulttuurit söivät jopa 126 erilaista kasvilajia. Nykyään 80 % maailman väestöstä elää vain neljällä peruskasvilla:vehnällä, riisillä, maissilla ja perunalla. (31)
3. Rasva on kehosi ensisijainen polttoaine, ja sen pitäisi muodostaa 40–70 % kaloreistasi. (55)
4. Rasva parantaa tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä. Esimerkiksi avokadon lisääminen vihreään salaattiin lisää beetakaroteenin imeytymistä 18-kertaiseksi. (67-68)
5. Ei keliakiaa sairastavaa gluteeniherkkyyttä voi esiintyä jopa yhdellä kymmenestä. (84)
6. Esi-isämme söivät omega-6- ja omega-3-rasvahappoja suhteessa 1:1–2:1. Nykyään meillä on tapana vaihdella välillä 10:1-20:1 tai jopa 30:1! (110)
7. Jopa vaatimaton EPA:n ja DHA:n käyttö (200–500 mg/d) vähentää sydänsairauksien aiheuttamia kuolemia 35 % – mikä on paljon suurempi vaikutus kuin statiinilääkkeillä. (111)
8. Kaikki kuidut eivät ole samanarvoisia. Hedelmien ja vihannesten liukoiset kuidut suojaavat taudeilta, kun taas täysjyväviljassa olevat liukenemattomat kuidut voivat lisätä kuolleisuutta. (121-122)
9. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) vaikuttaa 10–15 %:iin väestöstä, ja se on toiseksi yleisin työpäivien poissaolon syy flunssan jälkeen. (162)
10. Noin 70–80 % elimistön immuunisoluista on suolistossa. (163)
11. Suolistossa on yli 100 biljoonaa mikro-organismia 1000 eri lajista, 10 kertaa enemmän mikrobeja kuin ihmissoluja ja 100 kertaa enemmän geenejä kuin ihmisen genomissa. (163)
12. Kaksi erillistä tutkimusta, jotka on julkaistu viimeisen viiden vuoden aikana, ovat osoittaneet, että yksi antibioottikuuri voi aiheuttaa peruuttamattomia, pysyviä muutoksia suoliston mikrobiotaan. (176)
13. Aikuisilla, jotka istuvat yli 6 tuntia päivässä, oli jopa 40 prosenttia suurempi riski kuolla seuraavien 15 vuoden aikana kuin niillä, jotka istuvat alle 3 tuntia päivässä harrastavatko he liikuntaa> . (208)
14. Laaja joukko todisteita viittaa siihen, että suurin osa ihmisistä tarvitsee 7–9 tuntia unta joka yö, mutta 35 % aikuisista nukkuu alle 6 tuntia yössä, kun luku viisikymmentä vuotta sitten oli vain 2 %. (227)
15. Krooninen stressi edistää diabetesta ja painonnousua, lisää tulehdusmarkkereita, laukaisee ja pahentaa allergioita ja astmaa, heikentää kognitiivisia toimintoja ja mielenterveyttä sekä laukaisee tai pahentaa autoimmuunisairauksia, kuten multippeliskleroosia ja Crohnin tautia. (245)

Ota ilmaiset kopiot… Mutta älä huoli, jos olet myöhässä juhlista

Kaikki muut saavat ilmaisen, välittömän pääsyn hänen upouuteen “Better Than Paleoon " keittokirja – kolme viikkoa hämmästyttäviä paleoystävällisiä reseptejä, joita esi-isämme vain *toivosivat*, että heillä olisi ollut.

Tämä ei ole tavallinen e-kirjasi. Nämä ovat 100 % alkuperäisiä reseptejä, jotka on juuri luonut ranskalaisen koulutetun paleo-asiantuntijan kokki. Ainoa asia, joka räjähtää enemmän kuin maku, ovat hämmästyttävät kuvat jokaisesta ruoasta. Sinun ei tarvitse olla gourmet-kokki tehdäksesi näitä maukkaita ruokia.

Ja kun saat ensimmäisen ilmaislahjan, saat myös toisen erikoistarjouksen seuraavalla sivulla – juuri ennen lomaa! Muista katsoa.

Meillä on kunnia tukea Chrisiä… jotakuta, joka on opettanut meille niin paljon. On aika erikoista, että hän lahjoitti yhteisöllemme myös nämä 100 ilmaista kopiota!

– Jordania

• Vuoden 2015 "Stop Your Diarrhea" -suoratapahtuma
• Alkaako kaikki sairaudet suolistosta?