Lämpötilan notkahdus kertoo, että on taas täydellinen aika esitellä klassisia talvireseptejä keittiössämme. Todellakin, kun sää ulkona kylmenee, ei ole vain mitään parempaa kuin nautiskella lohduttavia, kotitekoisia SIBO-aterioita.
Tässä on 7 herkullista ja suolistolle hyvää SIBO-ateriaani, jotka auttavat sinua selviytymään viileämmästä säästä ja pitämään itsesi ja perheesi lämpiminä ja terveinä.
Tämä thaimaalainen vihreä curry katkaravuilla on täydellinen niille, joilla on herkkä vatsa. Jos rakastat thaimaalaista vihreää currya, mutta et voi syödä sipulia tai valkosipulia, rakastat tätä reseptiä, koska se on täynnä makua ilman häiritseviä sipuleita ja valkosipulia. Tämä resepti saa sinut syömään currya vielä kerran. Hanki koko resepti täältä
Tämä SIBO-ystävällinen runsas naudanpata on helppo valmistaa ja myös taloudellinen. Voit säästää annokset pakastimeen helppoja aterioita varten tulevaisuudessa. Kuumenna se ja saat höyryävän kulhon, joka on täynnä makua - täydellinen SIBO-ateria kylmään talviyöhön. Näytä resepti tästä.
Tämä kanaresepti on yhden kattilan ihme! Olen tehnyt perinteisestä paahdetusta kanan meheväksi ruoaksi lisäämällä sensaatiomaisen sitruuna-timjamivoi- (tai ghee) -seoksen ihon alle. Se tarkoittaa, että maut sulavat kananlihaan pitäen sen erityisen mehukkaana. Se on tarpeeksi helppoa keskellä viikkoa, mutta tarpeeksi hienoa seuraavaa illallista varten. Hae resepti täältä.
My Butter Chicken Curry on yksi lataamistani resepteistä ja kaikkien aikojen suosikki SIBO Family Favorites Cookbookista. Se ei sisällä sipulia tai valkosipulia, joten voit nauttia kauniista intialaisesta curryruoasta vielä kerran. Opi valmistamaan tämä ruokalaji täällä.
Maustettu porkkana-linssikeitto on yksi 40 herkullisesta keittoreseptistä, jotka löytyvät SIBO Soups -erikoiskirjastani. Se on edullinen kasvislounas tai -illallinen, jonka voit valmistaa nopeasti ja tarjoilla pöytään hetkessä. Katso kaikki tämän reseptin tiedot täältä.
Nauti herkullisesta SIBO-ateriasta tämän hitaasti kypsennetyn naudanliharagu-reseptin avulla. Se käyttää halvempia lihapaloja, joten se on taloudellisempaa. Voit pakastaa osia siitä, jotta sinä ja perheesi voitte syödä sen uudelleen toisena ajankohtana. Kokeile yhdistää sitä kesäkurpitsanuudeleiden kanssa saadaksesi täyteläisemmän ja tyydyttävämmän aterian. Katso resepti tästä.
Coq au vin -reseptini on toinen helppo illallisvaihtoehto, jolla voit tehdä vaikutuksen perheellesi tai vieraasi. Se on SIBO-ystävällinen versio klassisesta ranskalaisesta muhennoksesta, joka yhdistää täydellisesti kanan ja pekonin. Yleensä paistan kanan kokonaisena, mutta voit käyttää myös kanan paloja tarjoilun helpottamiseksi. Siirry tälle reseptisivulle saadaksesi lisätietoja.
Toivon, että nämä 7 SIBO-ateriaa tekevät SIBOlle syömisestä vähemmän stressaavaa ja herkullisempaa viileämpinä talvikuukausina. Siirry alla olevaan kommenttiosaan ja kerro minulle, mitä aiot valmistaa.
Share96 Jaa Pin208 Tweet304 jakaa
Hämähäkin myrkkypeptidi voisi auttaa lopettamaan kivun ärtyvän suolen oireyhtymässä
Mikä lievittää pahoinvointia nopeasti? 10 vinkkiä
Vältä suolistoasi tukevia muotidieettejä
8 SIBO-keittoreseptiä pitämään sinut lämpimänä
Terveyden kohokohdat:9. huhtikuuta 2012
Kuinka voin pysäyttää veren ulosteeni?
Rei'ittäneen haavan peitetty rei'itys - Akuutin vatsan diagnoosi
Vuonna 1912 Shnitsler kuvasi ensimmäisen kerran ns. kutsutaan peitetyksi reiitykseksi, jossa reiitetty aukko peitetään pian reiityksen jälkeen vierekkäisillä kankailla ja kappaleilla. Sitä edistävät s
Terveellinen ruokavalio, terve suolisto
Markkinatutkimusyhtiö Mintelin mukaan yhdysvaltalaiset kuluttajat käyttivät vuonna 2019 noin 5,1 miljardia dollaria ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviin tuotteisiin, kuten antasideihin, laksatiiv
Lasten virtsatieinfektiot
102,2 F tai 39 C) ja vatsakipu. Virtsatietulehdukset ovat melko yleinen ongelma lapsuudessa, ja ne voivat olla joko hyvänlaatuisia yksinkertaisella antibioottihoidolla tai liittyä merkittäviin häir