Gut Microbiota Conf. – Matala FODMAP-ruokavalio

Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 1

2019 Gut Microbiota for Health -konferenssi ei tuottanut pettymystä. Tutkimuksen edistysaskel oli uskomaton, minulla on vaikeuksia koota kaikkia ajatuksiani siitä, mitä se käytännössä tarkoittaa!

Joten – yhden suuren pitkän artikkelin kirjoittamisen sijaan seuraavien 5 viikon aikana joka keskiviikko näet 5 eri artikkelia! Merkitse kalenteriisi ja pysy kuulolla seuraavista aiheista:

1. Matala FODMAP-ruokavalio (tänään!)
2. Lisäravinteet
3. Probiootit
4. Personoitu ravitsemus
5. Suoliston mikrobiotosta huolehtiminen

Matala FODMAP-ruokavalio

Kuten tiedät, Igniten tiimimme on erikoistunut ärtyvän suolen oireyhtymään. Saatamme olla Kanadan suurin ruoansulatuskanavan terveydenhuollon yksityinen toimisto (luulen, että olemme!) – ja sen mukana tulee paljon opetusta vähäisen FODMAP-ruokavaliosta. Luulen, että konferenssi todella paljasti, että emme ole vain oikealla tiellä – harjoittelemme tutkimusta pidemmälle yhdistämällä KAIKKI tutkimukset sen sijaan, että ajattelemme potilaiden hoitoa "yksi interventio, yksi tulos". Olen niin ylpeä tiimimme kokonaisvaltaisesta ja yksilöllisestä lähestymistavasta hoitoon – ja tiedän, että olemme edelläkävijöitä käytännön muuttamisessa!

Tässä on mitä opin ja mitä se merkitsee SINULLE potilaana!

85 % gastroenterologeista ehdottaa nyt, että potilaat kokeilevat matala-FODMAP-ruokavaliota IBS:n ​​hoidossa ensimmäisenä vaihtoehtona.

Tämä saattaa tulla yllätyksenä, MUTTA me Ignitessä pidämme matala-FODMAP-ruokavaliota TOINEN RIVI -hoitona – ei ensimmäisenä! Matala FODMAP-ruokavalio voi auttaa jopa 75 % potilaista hallitsemaan IBS-oireitaan . Se ei kuitenkaan ole ilman seurauksia. Matala FODMAP-ruokavalio on rajoittava, ja ilman ravitsemusterapeutin valvontaa se tehdään usein väärin. Tämä on ongelma, koska:

• Matala FODMAP-ruokavalio on tarkoitettu LYHYTAIKAISIIN. Monet potilaat tulevat meille seurattuaan sitä yli 12 viikkoa, mikä on suurin suositeltu aika vähäisen FODMAP-ruokavalioon, ja sillä on kielteisiä vaikutuksia suoliston mikrobiotaan ja ruokasuhteeseen.
• Se voi olla tarpeettoman rajoittavaa. Puhun myöhemmin henkilökohtaisesta ravitsemuksesta – kun kuitenkin näet ravitsemusterapeutin vastaanotollamme saadaksesi apua IBS-ruokavalioon, räätälöimme sen sinulle. Oireesi voivat maalata kuvan, jossa meidän ei tarvitse eliminoida kaikkia FODMAP:ia, tai mikä vielä parempi – ei ehkä tarvitse edes kokeilla vähäistä FODMAP-ruokavaliota!
• Lievässä IBS:ssä ja ummetuksessa on olemassa strategioita, jotka toimivat yhtä hyvin kuin matala FODMAP-ruokavalio. Jälleen – käytännössä haluamme todella selvittää, mikä on tärkeintä yksilöllisille oireillesi. Kuuntelemme tapaustasi ja toimimme kuin "Sherlock Holmes" – selvitämme, mikä taustalla oleva ongelma on, joten meidän ei tarvitse olla niin rajoittavia! Tämä ei tarkoita, että emme käyttäisi matala-FODMAP-ruokavaliota (useinkin), mutta usein muut strategiat voivat täydentää tai korvata tätä!
• näemme usein potilaita, joilla on krooninen ummetus ja joilla on diagnosoitu IBS. Kun korjaamme ummetuksen, voimme usein ratkaista turvotuksen aiheuttamat ongelmat – harkitsematta "IBS"-toimenpiteitä!

Viime vuosina vähäisen FODMAP-ruokavalion tehokkuuteen on kohdistunut paljon skeptisyyttä. Lisätutkimuksen myötä lääkärit ovat kuitenkin alkaneet ymmärtää, että alhainen FODMAP-ruokavalio ei ainoastaan ​​auta hallitsemaan oireita, vaan sillä voi olla merkittäviä vaikutuksia suoliston mikrobiotaan, sekä hyviä että huonoja – kaikki nämä meidän on otettava huolellisesti huomioon työskennellessämme potilaita.

Key takeaway

• Matala FODMAP-ruokavalio on nyt tunnustettu yhdeksi tehokkaimmista tavoista hallita IBS-oireita
• Meidän on ymmärrettävä, KUKA sopii matala-FODMAP-ruokavalioon sen sijaan, että ehdottaisi sitä kaikille (ravitsemusterapeutti voi auttaa tässä!)
• Matalalla FODMAP-ruokavaliolla on vaikutuksia suoliston mikrobiotaan JA siihen, miten suoliston mikrobiota toimii. Nämä voivat olla sekä negatiivisia (hyvien bakteerien väheneminen) että positiivisia muutoksia (muutokset bakteerien toiminnassa, jotka parantavat terveyttä ja oireiden havaitsemista) – lisätutkimusta tarvitaan
• Lopulta – matala FODMAP-ruokavalio on YKSI työkalu auttaa hallitsemaan IBS:ää, jolla voi olla sekä myönteisiä että negatiivisia seurauksia. Työskentely erikoistuneen IBS-ravitsemusterapeutin kanssa on tärkeää!

• Lisäravinteet ja suoliston mikrobiomi
• Vaihtoehtoiset IBS-hoidot