Voiko kaikille vartalotyypeille saada litteä vatsa?

Jotkut ihmiset ovat luonnostaan ​​ohut, kun taas toiset eivät näytä laihtua, ei väliä kuinka kovaa ne ruokavalio ja liikunta. Määrä on vähärasvaista, lihasten ja rasvakudoksen elimistössä ja jossa rasva on taipumus kerääntyä kutsutaan ruumiinrakenne ja on perinnöllinen. Vaikka et voi muuttaa genetiikka, kaikki ihmiset, riippumatta korin rakenne, voidaan saavuttaa tasaisempi vatsaan, jos he käyttävät säännöllisesti ja syö laiha, terveellistä ruokavaliota.
Mesomorphs
luonnollinen urheilija on laitoksen tyyppi tunnetaan mesomorphy. Jos sinulla on tällainen elin, olet vallitsevana lihasten, luuston ja sidekudoksen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä laitoksen tyyppi on edelleen liittyy Jännitystä ja aggressiivinen persoonallisuus, edelleen lisää todennäköisyyttä, että te käyttää. Jos olet mesomorph, mahdollisuudet ovat joko jo on litteä vatsa tai melko perinteinen ruokavalio ja liikunta ohjelma, joka helposti saadaan tämän tavoitteen. Mukaan Yhdysvaltain Department of Agriculture, terveellisen ruokavalion koostuu osia vähintään puolet hedelmiä ja vihanneksia, runsas täysjyvätuotteita ja rasvatonta tai vähärasvaista maitoa. xercise pitäisi tasapainottaa aerobic ja Anaerobiset.

• Will Doing 30 Sit Ups päivä Apua saada litteä vatsa abs?
• Raaka vihannekset & Hedelmät vatsaan Ulcers