Kuinka valmistat pavut oikein (niin ne ovat terveellisiä)
Jos noudatat esi-isien tai suoliston terveellistä ruokavaliota, kuten SCD, AIP, GAPS, paleo tai vuotavaa suolistoa sisältävää ruokavaliota, pavut ovat yksi hämmentävämmistä ruoista, joista kuulet keskustelevan. Toisaalta olet luultavasti varttunut uskoen papujen olevan terveellinen ruoka. Ne ovat m
Huutatko jäätelöä?
Kansallisen jäätelökuukauden aikana kaikki eivät huuda jäätelöä. Laktoosi-intoleranssi, ruoansulatushäiriö, joka voi ilmaantua missä tahansa iässä1 , vaikuttaa noin 25 prosenttiin Yhdysvalloista ja 75 prosenttiin maailman väestöstä2 . Jos olet miettinyt sitä, ota yhteyttä ensihoidon lääkäriin. Lu
Närästyksen pääseminen eroon
Mitä sinun tulee tietää närästyksestä? Nainen, jolla on närästysoireita Närästys on oire, joka tuntuu polttavalta rintakehässä, ja se on hapon refluksitaudin (GERD, gastroesofageaalinen refluksitauti) oire. Saako useimmat ihmiset närästystä? Närästys on yleisempää raskauden aikana. Useimmat ihmis
Kalorirajoitus johtaa painonpudotukseen, mutta voi edistää patogeenisten bakteerien leviämistä
Ruokavalion vaikutus ihmisen painoon näyttää olevan paljon monimutkaisempi kuin aiemmin luultiin, koska suoliston mikrobiomilla on mahdollinen rooli ravinteiden imeytymisessä, energiantuotannossa, tulehduksissa ja aineenvaihdunnassa. Nykyään tiedetään hyvin, että ruokavalio vaikuttaa suuresti suoli