Ruettelo ja painonpudotus:mikä on eliminaatiodieetti?
Miten se toimii? Ajatuksena on muuttaa ruokavaliotasi muutaman viikon ajaksi leikkaamalla tiettyjä ruokia, jotka saattavat aiheuttaa sinulle ongelmia. Ongelma voi olla esimerkiksi kipu, tulehdus, päänsärky tai ripuli. Jos ongelma poistuu, lisäät ruoat takaisin yksi kerrallaan, jotta näet, mikä nii
Lihasten rentoutumisharjoitusten tekeminen
Jos olet kuten useimmat ihmiset, sinulla on todennäköisesti liikaa stressiä! Kehomme on suunniteltu kestämään stressiä vyöttäen meidät taisteluun. Osana tätä stressireaktiota koemme lihasjännityksen lisääntymisen. Tämä ylimääräinen lihasjännitys on energian tuhlausta, edistää väsymystä ja voi joht
Haimasyöpä:tunne riskisi
Marraskuu on haimasyövän tietoisuuskuukausi, jonka tarkoituksena on lisätä tietoisuutta haimasyövän riskeistä ja oireista. Haimasyöpä on yksi johtavista syöpään liittyvien kuolemien syistä Yhdysvalloissa. Huolimatta siitä, että haimasyöpä muodostaa vain 3 % kaikista syövistä, se on Yhdysvaltain syöp
Dyssynerginen ulostaminen:yleinen syy krooniseen ummetukseen
Esittely Ummetukselle ei ole yhtä määritelmää. Henkilö voi kokea yhtä tai useampaa ongelmaa, kuten harvoin suolen liikkeitä, vaikeaa ja vaikeasti poistuvaa ulostetta, epätäydellistä ulostamista tai rasitusta suoliston liikkeen vuoksi. Useat tekijät voivat aiheuttaa kroonista ummetusta. Arviolta nel