Le RGO est un trouble digestif courant qui survient lorsque l'acide gastrique retourne dans l'œsophage - ; le tube reliant la bouche et l'estomac. De nombreuses personnes peuvent ressentir des symptômes de reflux; cependant, on n'est pas diagnostiqué avec le RGO à moins qu'il ne s'agisse d'un reflux acide léger qui se produit au moins deux fois par semaine, ou s'ils souffrent de reflux acide sévère au moins une fois par semaine. Par conséquent, les personnes atteintes de RGO doivent être prudentes lorsqu'elles se livrent à des friandises sucrées ou à de l'alcool lors de fêtes de fin d'année.
Nous avons discuté avec des experts du Centre de médecine de l'Université de Chicago pour les maladies œsophagiennes pour obtenir des conseils sur la façon de célébrer sans ressentir la piqûre du reflux acide.
En ce qui concerne ce que nous mangeons et buvons pendant les vacances, il est important de se souvenir du dicton :tout avec modération."
Robert Kavitt, MARYLAND, directeur du Centre des maladies de l'œsophage
La recherche a montré qu'une prise alimentaire rapide produisait plus d'épisodes de RGO que lorsque les gens mangeaient plus lentement. Manger lentement permet à votre corps de se sentir rassasié, ce qui diminuera vos chances de trop manger. La suralimentation exerce une pression sur le muscle du sphincter inférieur de l'œsophage. Communément appelé ERP, le muscle du sphincter inférieur de l'œsophage est un muscle en forme d'anneau qui agit comme une valve entre l'œsophage et l'estomac. Lorsque le LES est affaibli, l'acide peut refluer dans l'œsophage et déclencher un épisode de RGO.
Il est plus difficile pour votre nourriture de digérer lorsque vous êtes allongé, donc manger plus tôt et rester debout permettra à votre nourriture de se décomposer.
"Les boissons gazeuses et l'alcool peuvent provoquer un relâchement du muscle ERP et déclencher un RGO, " dit Yalini Vigneswaran, MARYLAND. "Si vous buvez plus d'eau, cela dégagera l'œsophage et réduira le reflux."
Bien que chacun puisse avoir des déclencheurs différents, Voici quelques-uns des aliments et boissons courants pouvant entraîner un épisode de RGO :
« Préparez-vous à un épisode potentiel de RGO en gardant à portée de main vos antiacides en vente libre ou vos médicaments prescrits par votre médecin, " dit Vigneswaran.
"Nous voulons que les gens s'amusent, " dit Vigneswaran, « être conscient de ce qu'ils mangent et de la façon dont ils mangent les aidera à le faire. »
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