La miction fréquente peut être un signe d'hyperactivité vésicale, de consommation excessive d'alcool, d'infection des voies urinaires, de diabète, de grossesse, d'insuffisance rénale pierres, accident vasculaire cérébral, prostatite, et plus encore.
La personne moyenne urine six ou sept fois par jour. Cependant, il n'y a rien de mal à uriner de quatre à dix fois sur une période de 24 heures. La fréquence à laquelle vous urinez peut dépendre de la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée et des autres types de liquides que vous buvez.
Si vous avez besoin d'uriner plusieurs fois au cours de la journée ou plus que ce qui est normal pour vous, cela pourrait être le signe d'une miction fréquente. Vous pouvez également vous retrouver à uriner en quantités plus ou moins importantes que la normale.
Des mictions fréquentes peuvent survenir pendant la journée et la nuit. La plupart des adultes sont capables de dormir entre 6 et 8 heures sans se réveiller pour aller aux toilettes. Cependant, les personnes atteintes de nycturie se réveillent souvent la nuit pour uriner. La nycturie est une miction fréquente qui se produit pendant la nuit.
La miction fréquente a un certain nombre de causes. Pour vous aider à décider si vous devez ou non consulter un médecin, il existe certains signes que vous pouvez surveiller.
L'urgence est le sentiment soudain et intense que vous avez besoin d'uriner. Ce sentiment peut être écrasant et vous pouvez avoir l'impression que vous ne pouvez pas tarder à vous soulager. L'urgence provoque souvent une gêne pour la vessie.
Les personnes ayant une fonction vésicale régulière peuvent généralement retenir leur urine jusqu'à ce qu'elles atteignent les toilettes. Cependant, l'urgence peut vous faire fuir avant d'y arriver. Cet événement est connu sous le nom d'incontinence par impériosité.
En moyenne, les adultes urinent sept fois par jour en buvant 2 litres d'eau. Si vous buvez plus d'eau, il est normal que vous ayez besoin d'uriner plus. Cependant, si vous devez utiliser les toilettes plus souvent et que vous ne buvez pas plus d'eau que d'habitude, c'est un signe de miction fréquente.
Obtenir une bonne nuit de sommeil est important pour maintenir votre santé globale. Des mictions fréquentes peuvent interrompre votre sommeil ou vous empêcher de dormir toute la nuit.
Des mictions fréquentes peuvent également rendre votre vie quotidienne difficile. Vous constaterez peut-être que les activités quotidiennes peuvent devenir stressantes parce que vous devez souvent aller aux toilettes. Si vous constatez que des mictions fréquentes entravent votre vie, vous devriez en parler à votre médecin.
Il existe de nombreuses causes de mictions fréquentes. On estime qu'environ 33 millions d'adultes américains en font l'expérience à un moment donné.
Le plus souvent, les personnes qui doivent uriner fréquemment ont une vessie hyperactive. Cela provoque des envies soudaines et intenses d'aller aux toilettes. La vessie peut se contracter inutilement même si elle ne contient qu'un peu d'urine, ou peut être trop sensible.
Si vous avez souvent besoin d'uriner, vous buvez peut-être trop de liquides. Ce que vous buvez compte aussi. Certaines boissons, comme le café, le thé ou d'autres boissons contenant de la caféine peuvent surstimuler la vessie. L'alcool peut aussi avoir le même effet.
Une infection des voies urinaires (UTI) vous fera uriner fréquemment. Les autres symptômes de cette infection incluent :
Les personnes atteintes de diabète ont tendance à avoir plus soif que la normale. Lorsque la glycémie augmente, la sensation de besoin de boire plus d'eau augmente également. Cela entraîne le besoin de vous soulager plus fréquemment.
Certaines conditions ou maladies peuvent vous amener à uriner plus fréquemment. Ceux-ci incluent :
Dans de rares cas, l'un des principaux symptômes du cancer de la vessie est une miction fréquente associée à du sang dans les urines.
Si vous éprouvez des symptômes de miction fréquente, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin. Votre fournisseur de soins de santé peut discuter avec vous de vos symptômes. Ils peuvent vous aider à comprendre si votre miction fréquente est due à quelque chose comme une grossesse ou une consommation excessive de liquides, ou s'il existe une cause sous-jacente plus grave.
Votre médecin peut prélever un échantillon d'urine pour vérifier s'il y a une infection ou du sang. Votre médecin peut prescrire une échographie pour voir combien d'urine se trouve dans votre vessie après être allé aux toilettes. Bien que rare, votre médecin pourrait vous prescrire une cystoscopie s'il pense qu'il se passe quelque chose d'autre.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à contrôler vos mictions fréquentes.
La première chose à faire est de limiter votre consommation de diurétiques, c'est-à-dire d'aliments et de boissons qui débarrassent le corps du sel et des liquides. Ceux-ci incluent la caféine, les édulcorants artificiels, les aliments épicés, les sodas et les fruits ou jus acides.
Les exercices de suppression des pulsions et les Kegels peuvent aider à renforcer votre plancher pelvien. Ces exercices peuvent vous aider à contrôler votre envie d'uriner.
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