Qu'est-ce qui déclenche les poussées de diverticulite ?

Le mode de vie reste le principal responsable des poussées de diverticulite, comme un régime alimentaire riche en graisses et pauvre en fibres. trouve dans les pays occidentaux.

Le mode de vie reste le principal responsable des poussées de diverticulite . Un régime riche en graisses et pauvre en fibres couramment suivi dans les pays occidentaux peut exacerber les symptômes de la diverticulite.

Le manque de fibres dans l'alimentation peut causer de la constipation et fatiguer les intestins. L'effort peut finalement conduire à de petites poches dans le côlon (diverticulite).

Généralement, différents aliments peuvent déclencher des poussées chez différentes personnes. cependant, les aliments courants qui peuvent provoquer une exacerbation des poussées de diverticulite incluent :

• Viande transformée
• Viande rouge
• Aliments frits
• Produits laitiers entiers

Les aliments riches en sucre peuvent déclencher une diverticulite.

On croyait autrefois que les noix, le maïs soufflé et les graines pouvaient pénétrer ou bloquer les diverticules et devraient être évités chez les personnes atteintes de diverticulite. Les études actuelles suggèrent que ces aliments sont riches en fibres et peuvent être bénéfiques dans le traitement de la maladie.

Quel régime suivre pendant les poussées de diverticulite ?

Lors d'une poussée de diverticulite, mangez un régime liquide clair pendant quelques jours, qui consiste en des liquides à travers lesquels on peut lire quelque chose.

Certains des liquides clairs que l'on peut avoir pendant les poussées incluent :

• Sodas
• Sale au gingembre
• Club soda
• Eau et eau minérale
• Café noir sans crème ni lait
• Boissons pour sportifs avec électrolytes
• Jus de pomme
• Thé sans lait
• Chérie
• Gélatine aromatisée
• Bouillon clair

Quand on peut manger des aliments solides, privilégiez les aliments pauvres en fibres pendant la cicatrisation, tels que :

• Pain blanc, pâtes et riz
• Légumes bien cuits sans peau
• Fruit sans peau ni pépins
• Viande maigre, poulet ou poisson
• Œufs

Une fois que les symptômes s'améliorent dans les 2 à 14 jours, ajoutez 5 à 15 grammes de fibres par jour à l'alimentation.

8 causes de diverticulite

Voici 8 causes potentielles de diverticulite :

1. Fumer : La nicotine et d'autres produits chimiques présents dans les cigarettes et les produits du tabac peuvent endommager la muqueuse du côlon, entraînant une diverticulose, puis une diverticulite.
2. Manque d'exercice : S'engager dans une activité physique vigoureuse semble réduire le risque de diverticulite.
   • Une activité intense, comme le jogging et la course, peut réduire le risque global.
   • Une étude comparant les hommes qui font régulièrement de l'exercice et suivent un régime riche en fibres et les hommes qui ne font pas d'exercice et qui consomment un régime pauvre en fibres a été menée, et ce dernier groupe présentait un risque accru de développer des maladies diverticulaires.
   • Être physiquement actif est essentiel pour maintenir une bonne santé globale.
3. Obésité : Avoir un tour de taille plus élevé peut augmenter les risques de développer des maladies diverticulaires.
   • L'obésité a été associée à une diverticulite et à des saignements diverticulaires. Par conséquent, la gestion du poids est la solution ultime pour prévenir la maladie diverticulaire.
4. Génétique : Avoir des antécédents familiaux de diverticulite peut augmenter les risques.
5. Drogue : Utilisation de certains médicaments, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'aspirine et les stéroïdes.
6. Âge : Les personnes de plus de 40 ans présentent un risque élevé de développer une diverticulite.
7. Déshydratation : Le manque d'eau peut provoquer l'accumulation de déchets et de bactéries dans le côlon, entraînant une diverticulite.
8. Régime : Une faible teneur en fibres alimentaires et une consommation plus élevée de matières grasses ou de viande rouge peuvent augmenter la poussée de diverticulite.
   • Augmenter les fibres alimentaires ou adopter un régime végétarien peut atténuer l'inflammation intestinale et modifier les microbes intestinaux, diminuant ainsi les symptômes de la diverticulite.
   • Une étude de cohorte révèle que le risque de diverticulite augmente de manière significative lorsque les gens suivent un régime pauvre en fibres avec des aliments riches en graisses et de la viande rouge.
   • Un régime riche en fibres excluant les graisses et les viandes rouges ou le passage à un régime végétarien peut être essentiel pour réduire le risque de développer une diverticulite.

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