La constipation est un problème courant. Chaque année, plus de 2,5 millions d'Américains visitent la pharmacie locale dans l'espoir de trouver un soulagement. La constipation est le résultat de selles qui peuvent être trop dures ou trop petites, difficiles à évacuer ou peu fréquentes (moins de trois fois par semaine). Les personnes souffrant de constipation ont souvent besoin de faire des efforts pour tenter d'aller à la selle et éprouvent une sensation de satiété excessive.
De nombreux éléments peuvent contribuer ou provoquer un blocage, tels qu'un faible apport en fibres, une mauvaise alimentation, certains médicaments, les fluctuations hormonales, la grossesse, le stress et certaines maladies. Des maladies comme le diabète sucré, l'hypothyroïdie, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques sont liées à la constipation ainsi qu'à diverses formes de maladie du côlon irritable.
Comment éviter la constipation ?
Tout d'abord, vous devez avoir une alimentation équilibrée riche en fibres. Les fibres sont essentielles pour réduire le risque de constipation et traiter la maladie. La plupart des gens ont besoin de 20 à 35 grammes de fibres par jour. Les légumes-feuilles, les légumes crucifères, certains fruits, les pommes de terre et les pains de grains entiers sont riches en fibres (assurez-vous de laisser la peau sur vos fruits et vos pommes de terre pour une bonne dose de fibres !). Si vous avez du mal à manger suffisamment d'aliments riches en fibres ou si vous ne parvenez toujours pas à trouver un soulagement avec des changements alimentaires, il existe également des suppléments de fibres en vente libre. Assurez-vous de les commencer progressivement pour éviter les gaz ou les selles excessivement molles. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un nouveau régime de suppléments.
Deuxièmement, buvez beaucoup de liquides, en particulier de l'eau, pas moins de 64 onces par jour.
Troisièmement, accordez-vous à votre corps. La détresse intestinale est plus fréquente après le dîner lorsque la plupart des gens mangent leur plus gros repas et ont consommé la majeure partie de l'apport alimentaire de la journée. Dans le cas où vous voudriez déféquer, ne le retenez pas ! Cela peut entraîner de la constipation, des intestins touchés et d'autres symptômes et conditions inconfortables.
Enfin, si la constipation persiste, prenez un laxatif en vente libre (consultez d'abord votre médecin) pour soulager l'inconfort et prévenir l'aggravation des symptômes. L'utilisation fréquente de laxatifs est une indication d'un problème plus profond et un signe que vous devez consulter votre médecin immédiatement au sujet de votre état.
Signes indiquant que vous devez consulter un médecin au sujet de la constipation
Quels tests un gastro-entérologue effectuera-t-il pour évaluer la constipation chronique ?
Votre spécialiste gastro-intestinal discutera de vos symptômes avec vous. Les tests et les traitements varient en fonction de l'âge, des antécédents médicaux, de la durée des symptômes, etc. Selon la gravité de la maladie, les tests peuvent inclure des analyses de sang, un toucher rectal, une coloscopie, des radiographies ou une IRM.
Quel est le traitement de la constipation grave ?
Si les médicaments en vente libre ou les changements alimentaires et de mode de vie ne permettent pas de soulager la constipation, les produits pharmaceutiques peuvent être le traitement recommandé. Votre médecin gastro-intestinal vous prescrira un plan de traitement complet basé sur l'examen de vos symptômes et les résultats des tests.
Bien que vous puissiez hésiter à discuter de la constipation avec votre médecin, mettez de côté l'embarras ou les peurs. La constipation est un signe que quelque chose d'autre se passe dans votre corps et, si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des troubles gastro-intestinaux plus graves. Si vous présentez des symptômes, parlez-en à un spécialiste gastro-intestinal. Les gastro-entérologues experts de San Antonio Gastroenterology Associates and Endoscopy Centers peuvent vous aider à traiter et à gérer toute forme de détresse gastro-intestinale.
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