Tražite li jednostavne SIBO friendly recepte koje možete brzo pripremiti dok uživate u toplim danima ljetnih mjeseci? Onda ste došli na pravo mjesto.
Klonite se kuhinje uz ove provjerene zdrave SIBO obroke u kojima ćete vi i cijela vaša obitelj uživati ovog ljeta. Prepuni okusa, ovi će recepti zadovoljiti vaše nepce, a vas ostaviti sretnima što jedete obrok prilagođen SIBO-u.
Ljeto ne bi bilo potpuno bez sladoleda. Napravite savršenu ljetnu poslasticu po mom receptu za sladoled od borovnica. Možete koristiti svježe ili smrznute borovnice i kokosovo mlijeko tako da ne sadrži mliječne proizvode. Recept preuzmite ovdje .
Čokolada i trešnje spoj su stvoreni na nebu. Ovaj Low FODMAP black forest smoothie dekadentna je poslastica u kojoj možete uživati kao desert ili hranjiv doručak. Ukusna je i prepuna hranjivih tvari koje će vam pomoći da brzo započnete dan. Posjetite ovu stranicu s receptima za više pojedinosti.
Uživajte u laganom i laganom ručku ili večeri uz ovu salatu od dimljenog lososa. Ovo je jedan od najjednostavnijih SIBO dijetalnih recepata Ja sam ikad napravio. Možete ga napraviti za manje od 15 minuta s jednostavnim sastojcima kao što su rikola, špinat, tikvice i dimljeni losos. Po vrhu prelijte vinaigretom od crnog vina, pospite sjemenkama sezama i uživajte. Receptu pristupite ovdje.
Ne morate ići na Havaje samo da biste uživali u ovoj izvrsnoj zdjeli za poke od tune. Moja vlastita verzija havajskog klasičnog jela napravljena je od sirove ahi tune od sashimija, jasmina ili basmati riže i dodataka poput avokada, krastavca, crvenog kupusa i sjemenki sezama. Kontrast tople riže i hladne tune čini je osvježavajućim ljetnim jelom. Ovdje pogledajte sve pojedinosti ovog recepta.
Ovi ćevapčići ili mesne kobasice bez kože inspirirani su mojim putovanjima po Hrvatskoj. Peku se na roštilju što daje lijepi dimljeni okus. Kako biste ovom jelu dali jedinstvenu teksturu, pomiješajte tri različite vrste mesa kao što su govedina, svinjetina i janjetina. Također preporučam korištenje masnijeg mesa kako bi ćevapčići ostali sočni i mekani. Ovo je ukusno posluženo uz grčku salatu i kuglicu majoneze od dimljene paprike. Ovdje saznajte kako ih kuhati.
Tražite recept za vašu omiljenu tjesteninu s škampima s malo ugljikohidrata i SIBO prijateljski? Sigurna sam da će vam se svidjeti moja tjestenina od škampa i tikvica. Ovo je ukusno, jednostavno i vrlo zasitno jelo koje možete lako pripremiti svaki dan u tjednu. Ovdje nabavite cijeli recept.
Ljeto traži slatki desert. Panna cotta savršen je desert bez pečenja, bez glutena, koji će tople dane učiniti osvježavajućim. Slatkastog je, gorkog i kremastog okusa u kojem će zasigurno uživati cijela obitelj. Ovo možete napraviti u pojedinačnim staklenim posudama za jednostavno posluživanje. Ovdje saznajte kako ih napraviti.
Nadam se da će vam ova zbirka mojih SIBO prijateljskih recepata pomoći da jedete i živite dobro sa SIBO-om tijekom ljetnih mjeseci. Idite na odjeljak za komentare u nastavku i recite mi što ćete kuhati.
Share96 Dijeli Pin208 Tweet304 Dijeljenja
Online GI Care
Kako se brinuti o svom IBS-u pomoću Osnova prehrane
Kada čujemo priče naših klijenata o njihovom sindromu iritabilnog crijeva (IBS), primjećujemo jednu stvar zajedničku svim klijentima, a to je frustracija. Toliko je frustracija zbog života u nelagodi,
Lijekovi za zatvor bez recepta
Zatvor može biti i figurativna i doslovna bol u stražnjici. Ako imate problema s odlaskom, možda tražite jednostavna rješenja bez recepta koja vam mogu pomoći. Evo što biste trebali znati o samom lije
