pregled Jeste li poprsje dupe off pokušava poravnati trbuh ...? Osim toga flab i dalje sjedi ovdje na svoj središnji sličan to uzimajući odmor ili nešto ?! Dobro, vrijeme je da kažem da masti kako bi se izlet! Ako želite najboljih načina kako izgubiti trbuh masnoća, ovdje su 5 jednostavnih savjeta koji su radili vrlo dobro za mene: a) povećanje Voda - zbroj vodu pijete potpuno je značajan ako želite uspješno snimiti odsutnog tvrdokornih masti.. Ono što preporučiti za vas učiniti je da pije 1/2 svoje tjelesne težine u unci svaki dan kako bi se uspješno metabolizira fat.B.) Spavanje - ne uzimajući dovoljno spavate je pouzdan način da KEEP mast na vas. Ono što preporučiti za vas učiniti je da je cilj da se dobije barem 7-8 sati odmora svake noći. To će zadržati vaš metabolizam radi krupan, da ćete uspješno izgraditi lean mišićno tkivo, a vi ćete dobiti bolje ukupnu health.C) Otpor trening. - Pokušajte izvesti neki oblik sukoba treninga najmanje 3 puta tjedno. Ono što preporučujem najviše je spoj dizanje težine (radnih više mišićnih skupina odjednom). Primjeri ove vježbe su klupa preše, čučnjevi, mrtva lifta, etc.D.) ispravnu prehranu - ozbiljno ograničava hrana je formula za katastrofu. Na taj način će uzrokovati da se izgubiti mišića, izgubiti snagu, vaš metabolizam će se značajno smanjiti, a vi ćete završiti s yo-yo mršavljenja! Ono što preporučiti za vas učiniti je da se na program prehrane koji se temelji na tome da mnoge različite vrste hranjivih tvari, razumnu količinu kalorija svakog dana, a ima način za vas da poboljšate vaš metabolizam s hrane koju jedu. Pokušao sam prehranu kao što je ovaj prije i ja jednostavno izgubila 50 £ tvrdokornih masnoća u 8 tjedana ... trajno! E.) dobili više vlakana i proteina. Ako povećati količinu vlakana te dobiti svaki dan, to će poboljšati vaš probavni sustav, držati vas osjećaj punije, a vi ćete povećati svoj metabolizam. Ako povećate količinu proteina te dobiti, vi ćete sagorijevati masti, izgraditi lean mišićno tkivo, a toliko more.Some namirnice preporučujem da bogata vlaknima su tamno zeleno povrće (špinat, brokula, itd), grah, i cjelovite žitarice. Namirnice preporučujem da su visoko u bjelančevina pileća /pureća prsa, bjelanjke, whey protein trese, i jogurt u ime few.Bottom liniju, ako želite izgubiti trbuh masnoća brzo, preporučujem da slijedite ove jednostavne savjete gore i preporučujem ti da se na program prehrane koji je prirodno, će potaknuti vaš metabolizam, te će opskrbiti svoje tijelo uz pravilnu prehranu. Napokon ćete poravnati da tvrdoglav trbuhu ni u kojem trenutku!
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Mikrobiomi spermija otkriveni sekvenciranjem RNA
Polovica droga koje se koriste oštećuju crijevne bakterije,
Nova studija mogla bi pomoći u sprječavanju smrtonosnih infekcija kod beba
Studija sugerira vezu između upotrebe probiotika i "zamagljenosti mozga"
Matematički model otkriva rizik od infekcije SARS-CoV-2 nakon transplantacije fekalne mikrobiote
Kriptosporidioza se pogoršava uobičajenim probioticima
Istraživači su otkrili da infekcija crijevnim parazitom Cryptosporidium parvum pogoršava se kod miševa kojima je davan probiotik. Zasluga za sliku:3D grafika Alpha Tauri / Shutterstock
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Djeca s problemima u ponašanju mogu imati različit sastav u crijevnom mikrobiomu, s obzirom da su roditelji imali važnu ulogu u tome koliko su razlike bile izražene, osim hrane koju pružaju, nova stud
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Transplantacija fekalne mikrobiote ili transplantacija stolice od donatora korisna je za pacijente zaražene smrtonosnim recidivom Clostridium difficile što dovodi do teškog proljeva, bol i često ozb